-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Resimlerle sağlıklı beslenme :)
- Konu Sahibi simsims
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
canım, km dogrudur çünkü haritayla hesaplanıyor.. adım da dogrudur bence.. kalori biraz daha farklı onlardan.. sen adımlara devam et..
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
teşekkür ederim canım : ) umarım ben de senin gibi hedefime ulaşırımSimsims günlüğünü fırsat buldukça takip ediyorum menülerin tıpkı benim bir sene önce yaptığım diyetim gibi ben 10 kg vermiştim 5 ayda o zamanlar gözleme bile yiyordum
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
bugünden itibaren 5 gün hayvansal ürün yemiyorum..zaten sadece peynir ve balık yiyorum(arada yogurt),çok zorlanacagımı sanmam 
bugün yediklerim:
sabah:2 zeytin ezmeli etimek,salatalık
ara:1 nar,10 badem
ögle:1 kase domates çorba,8 kaşık bamya,1 dilim ekmek,salatalık
ara:1 minik elma,1 minik mandalina,1 etimek
akşam:8 kaşık bamya,1 dilim ekmek,salatalık
bugün yediklerim:
sabah:2 zeytin ezmeli etimek,salatalık
ara:1 nar,10 badem
ögle:1 kase domates çorba,8 kaşık bamya,1 dilim ekmek,salatalık
ara:1 minik elma,1 minik mandalina,1 etimek
akşam:8 kaşık bamya,1 dilim ekmek,salatalık
Son düzenleme:
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
sen de yapabilirsin canım.. ya da azaltabilirsin..
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
çok utanç verici ama ben kalkamadım kızlar aslında en hevesliniz bendimEki Görüntüle 1304616
cep telefonun uygulamasına göre 1 saatte 578 kalori yakmışım.. ama saatime göre 326 kalori.. saat; nabız ,yaş ,boy ,kiloya göre kaloriyi ölçüyor.böylece cep teline inanmamak gerektigini anlamış bulunmaktayım..
Eki Görüntüle 1304619
kızlara söz vermesem bugün hayatta çıkmazdım, biraz belim agrıyordu ama yürüyünce geçti.. iyi ki yürümüşüm…
ama kanepede uyuya kaldım
yatakodasına giderkende saati kurmamışım haliyle
her zaman erkenden hortlayan ben kalktığımda saat 10 du
çok özür dilerim
bir dahakine buluşalım olmaz mıııııı
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
oluur tabiii,özrün kabul edildi : ) bir dahakine sen de gelirsinçok utanç verici ama ben kalkamadım kızlar aslında en hevesliniz bendim
ama kanepede uyuya kaldım
yatakodasına giderkende saati kurmamışım haliyle
her zaman erkenden hortlayan ben kalktığımda saat 10 du
çok özür dilerim
bir dahakine buluşalım olmaz mıııııı
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
inşallah canım bu gün iki saat voleybol oynadımoluur tabiii,özrün kabul edildi : ) bir dahakine sen de gelirsin
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
1 su bardagı nohutu bir gece önceden ıslat, ertesi güne nohutu haşlayıp kabuklarını tek tek soy(illaaha soymak zorunda degilsin ama ben öyle yapıyorum),haşlama suyundan da biraz kenara koy,mutfak robotunun içine az suyu, nohutu, limonu, kimyonu, sarımsagı, tuzunu,tahni ve zeytinyagını koy..harika birşey oluyor..tam ölçü için nete bakabilirsin : )
Son düzenleme:
Hatay'ın güzel mezelerindendir.
- 24 Aralık 2010
- 1.429
- 1.165
- 333
Benzer Konular
