| BESİNLER | SU MİKTARI | SU DIŞINDAKİ İÇECEKLER | KALORİ | ADIM |
| Siyah zeytin, salatalık, 2 muz, 25 gram eski kaşar, 60 gram hindi füme, 2 haşlanmiş yumurta, yoğurtlu brokoli salatası (Z.yağ ve limonlu) tavuk döner 1 er çay kasigi Hindistan cevizi yagi ve tarçın (kahvede kullandim) | 1.800 | 2 sallama beyaz çay 1 Türk kahvesi | 1.274 | 7.012 |
İnsaallah ya. Kac kilosunuz? Siz de katilabilirsiniz.Ya darısı bana
| 12 MART | 1 NİSAN | 19 MAYIS | 1 HAZİRAN |
| 83 | 81,7 | 76,4 | 75,4 |
| 29 TEMMUZ | 19 AĞUSTOS | 20 EYLÜL | 31 EKİM |
| 72,5 | 71,0 | 69,3 | 67,5 |
| 25 KASIM | 19 ARALIK | OCAK | ŞUBAT |
| 65.8 | 64,6 |
nasılsın boza:) Hedef 60 mi:)Wilma11 mesaji begendi.
75İnsaallah ya. Kac kilosunuz? Siz de katilabilirsiniz.
Al benden de, zayıflayacağım derken kilo aldım . 75 kiloyum moralim bozuk7571 olmuştum ne güzeldi hedef 63 falan ama bi ciddi ciddi başlayamadım
Ya güldürme nolur. 6 ekim 66.6nasılsın boza:) Hedef 60 mi:)
Al benden de, zayıflayacağım derken kilo aldım . 75 kiloyum moralim bozuk
Yol yakinken baslasan bi yerlerden, daha cok zorlasabilir.7571 olmuştum ne güzeldi hedef 63 falan ama bi ciddi ciddi başlayamadım
| BESİNLER | SU MİKTARI | SU DIŞINDAKİ İÇECEKLER | KALORİ | ADIM |
| *423 gram Kapuska *70 gram çavdarlı ekmek *Salatalık *Elma *273 gram ev yapımı yoğurt *Muz *79 gram tam yağlı Ezine *18 gram siyah zeytin *Dereotu *1 y.k f.ezmesi *1 wasa | 1.150(az oldu bu sefer) | 2 sallama beyaz çay | 1.343 |
Çoktaaan sormustun, ben de kirmizi istemiyorum demistim sanirim. İstanbuldaydim hatta o zamanlar. Uymuyo ki profil fotosuylaBozam senin proya noldu
OkÇoktaaan sormustun, ben de kirmizi istemiyorum demistim sanirim. İstanbuldaydim hatta o zamanlar. Uymuyo ki profil fotosuylasevmiyorum artik
Cok kisa cevap olmus dostum. İfade yok mu
Gülücük attım yaCok kisa cevap olmus dostum. İfade yok mu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?