- 11 Mayıs 2011
- 7.162
- 3.963
- 373
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Roberto Carlos halt etmiş!
- Konu Sahibi Nameles
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mayıs 2011
- 7.162
- 3.963
- 373
şöyle bi salaklık yaptım vakti zamanında.
lisedeyken kilo konusunda çok çok takıntılıydım. özellikle zorla katılmak zorunda kaldığım 19 mayıs çalışmalarından sonra,hiç dışarı bile çıkmadım ve hatta yaz tatilinde kafamı pencereden bile çıkarmamıştım. yaptığım tek şey şuydu. yatak odasıyla salonu bağlayan uzun bi koridorumuz var. ayakkabı giymeden,yatak odasından başlayıp salona kadar yürüyüp, sehpadan kavşak dönüşü yapıp defalarca bu şekilde tur atmaya başladım. sonra o yürüme stili alışkanlık oldu bnde. bi kaç senedir o şekilde yürüdüm. bundan kaynaklı sanırım
üst bacağı eritmek için bir sürü egzersiz varken,alt bacak için 1 tane bile yok iyi mi
lisedeyken kilo konusunda çok çok takıntılıydım. özellikle zorla katılmak zorunda kaldığım 19 mayıs çalışmalarından sonra,hiç dışarı bile çıkmadım ve hatta yaz tatilinde kafamı pencereden bile çıkarmamıştım. yaptığım tek şey şuydu. yatak odasıyla salonu bağlayan uzun bi koridorumuz var. ayakkabı giymeden,yatak odasından başlayıp salona kadar yürüyüp, sehpadan kavşak dönüşü yapıp defalarca bu şekilde tur atmaya başladım. sonra o yürüme stili alışkanlık oldu bnde. bi kaç senedir o şekilde yürüdüm. bundan kaynaklı sanırım
üst bacağı eritmek için bir sürü egzersiz varken,alt bacak için 1 tane bile yok iyi mişöyle bi salaklık yaptım vakti zamanında.
lisedeyken kilo konusunda çok çok takıntılıydım. özellikle zorla katılmak zorunda kaldığım 19 mayıs çalışmalarından sonra,hiç dışarı bile çıkmadım ve hatta yaz tatilinde kafamı pencereden bile çıkarmamıştım. yaptığım tek şey şuydu. yatak odasıyla salonu bağlayan uzun bi koridorumuz var. ayakkabı giymeden,yatak odasından başlayıp salona kadar yürüyüp, sehpadan kavşak dönüşü yapıp defalarca bu şekilde tur atmaya başladım. sonra o yürüme stili alışkanlık oldu bnde. bi kaç senedir o şekilde yürüdüm. bundan kaynaklı sanırım
benim bileklerim çok ince hatta bileğimde et olduğundan şüpheliyim. senin bilekleri kalınlaştırdı mı? hala yürümeye devam etmiyosun dimi. geliştirilen kaslar egzersizi bırakınca geri sönüyo diye biliyorum.( çok bilimsel bi dil kullandım
) yani spor yap tabi de...
- 11 Mayıs 2011
- 7.162
- 3.963
- 373
benim bileklerim çok ince hatta bileğimde et olduğundan şüpheliyim. senin bilekleri kalınlaştırdı mı? hala yürümeye devam etmiyosun dimi. geliştirilen kaslar egzersizi bırakınca geri sönüyo diye biliyorum.( çok bilimsel bi dil kullandım
aynı cümle kalıplarını kullanılmasını pek sevmem işin içinde bilimsellik olunca daha bi okunası yapıyo yorumudevam ediyorum . bu sefer spor ayakkabısı giyiyorum. sinirlendiğimde,yalnız kalmak istediğimde,yada hayal kurarken
takıyorum mp3 ü,kapatıyorum bütün kapıları yürümeye başladığım an kendi dünyama dönüyorum sanki :) rahatlıyo aslında. odada koşu bandı var onuda askı niyetine kullanıyorum ilk zamanlar tepesinden inmezken sıkıldım şimdi. oda küçük duvarla aramda yarım metrenin yarısı kadar bi mesafe var. kısacası duvara baka baka yürümek sıkılmama sebep oldu
nerden çekmişim şu baba tarafına yaaa
devam ediyorum . bu sefer spor ayakkabısı giyiyorum. sinirlendiğimde,yalnız kalmak istediğimde,yada hayal kurarken
yürümeyi biraz azaltsan bence iyi olur. bi de simsiyah çoraplar ve topuklu ayakkabılar kalın görünümü hafifletir diye düşünüyorum 
- 11 Mayıs 2011
- 7.162
- 3.963
- 373
topuklu ayakkabı hiç giymedim bide şey ımmmm elbise:97:
- 16 Ocak 2012
- 1.343
- 29
- 108
yıllardır kilo verebilmek için yürüdüm de durdum sonunda ne mi oldu? Roberto Carlos gibi bacaklara sahibimbasenlerim,göbüşüm yumuşakken,alt bacağımın arkası bayağı kaslı,sert ve kalın duruyo. sanırım düz tabandan kaynaklı yanlış yürüme sonucu oluştu
ilk once sectigin basliga yarildigimi soylemek isterim cok yasa
kas grup,arini uzatmak icin olan egzersizlerden yaparsan hacim olarak artan sisen adelelerini az da olsa inceltip uzatabilirsin. Bunun icin en onemli egzersizlerin basinda da pilates geliyor canim. ben de hentbol oynadim uzun yillar (ilkokul3- unv son) bacak kaslarim ozellikle alt bacak top gibi cikiyordu hep.. duzenli egzersizle az da olsa inceltip uzatma sansin olabilir
Canım aslında spordan anlayan uzman birine danışsan daha iyi olur
Ama ben sana pilatesi öneririm
Alt bacak üst bacak kalça herşey var:)
Şahsen ben uzun zamandır yapıyorum kaslı görüntü yerine daha yuvarlak yumuşak hatlar
ve sıkı bir vücuda kavuştum özelliklede bacaklarımda çok etkili oldu.
Ama ben sana pilatesi öneririm
Alt bacak üst bacak kalça herşey var:)
Şahsen ben uzun zamandır yapıyorum kaslı görüntü yerine daha yuvarlak yumuşak hatlar
ve sıkı bir vücuda kavuştum özelliklede bacaklarımda çok etkili oldu.
- 11 Mayıs 2011
- 7.162
- 3.963
- 373
ben de ince diye giyemiyorum ama çok ince yani dediğim gibi... etek giymeye hasretim... anca kışın uzun çizmeyle
kötü durcağını sanmıyorum sende :/ hani kilolu olsanda bileğin ince olsa çok abez olur. çıtı pıtılarda fazla dikkat çekmese gerek. ideal kiloma kavuştuğumda bacaklarım öle kalacak
bnm kaderim böle olmamalııııııııı:104: başkaları istediği dalgayı geçsinde. şahsen sevgilim olsa bunu söylese bana uzun bi süre konuşmam çok alınır,üzülürüm yaaa :/
kişisel sorunlarını acındırmasyon tarzı yazanların topiklerini es geçiyorum genelde. büyük sorun olabilir ama bunu dile getirirken tebessüm ettirmeyide seviyorum:119:bence plates tehlikeli tek başına yapıldığında.plates bilen biri olmalı ki hareketleri doğru yaptırsın amaca ulaştırsın. bildiğim kadarıyla plateste herşeyden önce nefesi kullanmak önemli tek başıma beceremem sanmıyorum ::/ ters hareket yaparım,sinirlerim zarar görür falan:18:ilk once sectigin basliga yarildigimi soylemek isterim cok yasa
kas grup,arini uzatmak icin olan egzersizlerden yaparsan hacim olarak artan sisen adelelerini az da olsa inceltip uzatabilirsin. Bunun icin en onemli egzersizlerin basinda da pilates geliyor canim. ben de hentbol oynadim uzun yillar (ilkokul3- unv son) bacak kaslarim ozellikle alt bacak top gibi cikiyordu hep.. duzenli egzersizle az da olsa inceltip uzatma sansin olabilir
öhmm... şöyle bi durum var. bnm popo doğuştan top gibi ve kalkık. kilolu da olunca çok dikkat çekiyo:78: plates yapıldığında daha yuvarlak,yumuşak hatlardan bahsetmişsin. platese başladığımda bnm popo, ford focus,sedan ,ranault efendime söyliyim megane bagajları gibi olmasın :90: Roberto Carlos'luktan kurtulalım derken, bu seferde kalçalarıma çözüm ararım hihoyytttt
ilgilendiğiniz için çoookkkkk tşk ederim. aklıma bişi takıldı. şimdi bn çok sağlıksız bi şekilde kilo veriyorum. bu durumlarda kilo yağ yerine kaslardan gidiyor demişlerdi. e bende neden olmuyo ooo. allaa allaaa :44:
- 3 Temmuz 2010
- 11.071
- 11.546
- 498
benim bileklerim çok ince hatta bileğimde et olduğundan şüpheliyim. senin bilekleri kalınlaştırdı mı? hala yürümeye devam etmiyosun dimi. geliştirilen kaslar egzersizi bırakınca geri sönüyo diye biliyorum.( çok bilimsel bi dil kullandım
Keske benim de bileklerim öyle olsa bacak kalin olsa bile ince bilek cok zarif duruyor kalin bacağı bile ince gösteriyor. Benim bacaklarım cok kalin olmamasına rağmen bileklerim kalin diye boru gibi duruyor
- 3 Temmuz 2010
- 11.071
- 11.546
- 498
- 11 Mayıs 2011
- 7.162
- 3.963
- 373
Bu arada Roberto carlos demişsin ya onun 7-8 cocuğu var onunla ilgili bir sey sandim. Sanki birini sevmişsin ama 9-10 cocuğu var Roberto carlos bile halt etmis yanında falan diye
ahaha
Allah seniiii. adam kaslı bacaklarıyla ünlü değilmiydi yoksa 7 8 çocuğuyla mı ünlü?
- 3 Temmuz 2010
- 11.071
- 11.546
- 498
ahaha
Hem kaslı bacakları hem rekor kilometreye ulaşan şutları hem de cocukları :)
Roberto Carlosun 7 ocuu var | Haberden | haber | haberler | haberleri| sondakikahaberleri | ensonhaber | ensonhaberler bu linkteki haber 2008 yılından, sonra bir cocuğu daha oldu
Son düzenleme:
Benzer Konular
