Rus diyeti

Ellssa · 1 Aralık 2014

Ünlü Rus Diyetisyeninden Diyet Listesi

1.GÜN: 1 LİTRE SÜT
2. GÜN: 1 LİTRE GAZOZ(ruslar sodaya şekersiz gazoz diyorlarmış ve orda 1 litrelik şişelerde satılırmış.liste rusçadan çevrilme olunca bu şekilde yazılmış..)+200 GR TUZSUZ PEYNİR.
3. GÜN: 200 GR PEYNİR+800 GR ŞEKERSİZ MEYVE SUYU
4. GÜN: 200 GR KAYNATILMIŞ ET+800 GR ŞEKERSİZ MEYVE SUYU
5. GÜN: 1 KİLO ELMA
6. GÜN: 1 LİTRE KEFİR yada YAĞSIZ LIGHT YOĞURT
7. GÜN: 1 LİTRE SÜT

NOT: 6-7 kilo verildiğinde tekrarı 1 ay sonra yapılabilir.5 kilo verilirse eğer tekrarı 1 hafta sonra yapılabilir..
Rusyanın tanınmış diyetisyeniymiş bunu yazan ve Rusyada ünlüleri zayıflatıyormuş.

vanilya_kokusu · 2 Aralık 2014

sonuçları nasıl peki zormuş bu ya uyguladın mı?

elaarzu · 2 Aralık 2014

denemek isteyen var mı beraber başlayalım.

vanilya_kokusu · 2 Aralık 2014

ay beraber deneyelim dicem de çok zor gibi duruyor

napsak

Ellssa · 2 Aralık 2014

knidos .!.:
sonuçları nasıl peki zormuş bu ya uyguladın mı?

Uyguladım canım.. 4.4 kilo verdim

vanilya_kokusu · 2 Aralık 2014

akrep33 .!.:
Uyguladım canım.. 4.4 kilo verdim

hadi ya nasıl dayandın zor olmadı mı, tebrikler valla

Ellssa · 2 Aralık 2014

knidos .!.:
hadi ya nasıl dayandın zor olmadı mı, tebrikler valla

Hatta bu hafta diyet grularında bireyselde 1. oldum canım.. İlk iki gün dayanırsan sonrası kendiliğinden geliyor zaten.

vanilya_kokusu · 2 Aralık 2014

akrep33 .!.:
Hatta bu hafta diyet grularında bireyselde 1. oldum canım.. İlk iki gün dayanırsan sonrası kendiliğinden geliyor zaten.

tebrik ederim canım, peki şuan ne yapıyorsun yine bu diyet mi yok başka mı

elaarzu · 3 Aralık 2014

harikasınız kızlar. bugün ilk günüm ben de başladım :KK66:

ilk iki günü atlatırım diye düşünüyorum. uzun süreli diyetlere göre daha kısa sürede sonuç vereceğini tahmin ediyorum bu da motive edecek. inş işe yarar.

vanilya_kokusu · 4 Aralık 2014

nasıl gidiyor canım :)

elaarzu · 4 Aralık 2014

şu ana kadar sorunsuz gidiyor canım :KK28:

yarın 3. gün olcak ama egzersizleri çok aksatıyorum onları da düzenli şekilde yapabilsem çok güzel olcak sen de başladın mı?

elaarzu · 4 Aralık 2014

bu arada bir hatırlatma yapayım bugün bir litre içmem gereken sıvının soda mı yoksa maden suyu mu olduğu konusunda çok arada kaldım. internette biraz araştırınca bazı doğru bildiğim yanlışlar ortaya çıktı. Soda ile mineralli su birbirinden farklı. buradaki listede soda yazılmış ama onun mineralli su yazılmak istendiğini düşünerek mineralli su tükettim. yani eğer bu diyeti yapmak isterseniz soda değil mineralli su kullanın. maden suyu üreticileri derneğinin sitesinden ikisi arasındaki farka ve doğru bildiğimiz yanlışlara bakabilirsiniz.

vanilya_kokusu · 4 Aralık 2014

elaarzu .!.:
bu arada bir hatırlatma yapayım bugün bir litre içmem gereken sıvının soda mı yoksa maden suyu mu olduğu konusunda çok arada kaldım. internette biraz araştırınca bazı doğru bildiğim yanlışlar ortaya çıktı. Soda ile mineralli su birbirinden farklı. buradaki listede soda yazılmış ama onun mineralli su yazılmak istendiğini düşünerek mineralli su tükettim. yani eğer bu diyeti yapmak isterseniz soda değil mineralli su kullanın. maden suyu üreticileri derneğinin sitesinden ikisi arasındaki farka ve doğru bildiğimiz yanlışlara bakabilirsiniz.

ay şaka maka 2. günü de bitirdin, tartıldın mı hiç canım ben de başlıcam sen bir şey söyle

elaarzu · 5 Aralık 2014

canım ya tartılmaya korkuyorum :KK17:

gerçi ilk iki gün pek bişey farketmez onu da biliyorum bir haftayı doldurmadan bakmak istemiyorum :)

vanilya_kokusu · 5 Aralık 2014

elaarzu .!.:
canım ya tartılmaya korkuyorum gerçi ilk iki gün pek bişey farketmez onu da biliyorum bir haftayı doldurmadan bakmak istemiyorum :)

bence kesin farketmiştir ya, tartılma boşver kilo verdiğini görünce de insan şımarıp bırakıyor ama sakın bozma bak 3. gündesin sabret bitir bence kesin 3-4 kilo gidicek sonrada güzel bi diyetle devam edersin

GuzideGnc · 5 Aralık 2014

y

akrep33 .!.:
Uyguladım canım.. 4.4 kilo verdim

ya 2. gün çok zor gibi sadece soda

elaarzu · 5 Aralık 2014

knidos .!.:
bence kesin farketmiştir ya, tartılma boşver kilo verdiğini görünce de insan şımarıp bırakıyor ama sakın bozma bak 3. gündesin sabret bitir bence kesin 3-4 kilo gidicek sonrada güzel bi diyetle devam edersin

ayol bugün ne baş ağrısı yaptı öyle, dün maden suyu ve peynir yetti ama bugün çok zor geçecek

teşk ederim canım desteğin için, sonucunu kısa sürede göreceğim için sabrediyorum yoksa şimdiye kaç defa bırakmıştım diğer diyetlerdeki gibi.

Ellssa · 5 Aralık 2014

knidos .!.:
tebrik ederim canım, peki şuan ne yapıyorsun yine bu diyet mi yok başka mı

Şu an normale geçtim aa bir daha yapmayı düşünüyorum..
Oooo burda başlayanlar olmuş bile bakalım yeni başlayacak olan varsa bende başlayayım birlikte tekrardan..

Ellssa · 5 Aralık 2014

elaarzu .!.:
bu arada bir hatırlatma yapayım bugün bir litre içmem gereken sıvının soda mı yoksa maden suyu mu olduğu konusunda çok arada kaldım. internette biraz araştırınca bazı doğru bildiğim yanlışlar ortaya çıktı. Soda ile mineralli su birbirinden farklı. buradaki listede soda yazılmış ama onun mineralli su yazılmak istendiğini düşünerek mineralli su tükettim. yani eğer bu diyeti yapmak isterseniz soda değil mineralli su kullanın. maden suyu üreticileri derneğinin sitesinden ikisi arasındaki farka ve doğru bildiğimiz yanlışlara bakabilirsiniz.

Canım mineralli su değil soda tükettim ben.. Zaten Rusyada bizim bildiğimiz sodaya şekersiz gazoz deniyormuş..

Ellssa · 5 Aralık 2014

GuzideGnc .!.:
y

ya 2. gün çok zor gibi sadece soda

Hayır peynir de var canım.. Ben yağsız peynir tüketemem o yüzden normal sevdiğim peynir yedim.. Gayet de tok tutuyor..
Beyinde bitirirsen yaparsın canım..

Rus diyeti

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular