• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Rutin oluşturma alışkanlık kazanma

Sisko ama gururlu

🥰
Kayıtlı Üye
7 Mayıs 2020
4.929
11.780
208
Selâm aleyküm hayırlı sabahlar dilerim bu konunun amacı kendi rutini oluşturmak inşallah

Hedeflerim
*Sürekli abdestli gezmeye çalışmak
*5 vakit namazı düzenli kılmak
*Namaz sonrası tesbihatı yapmak (33 er defa sübhanallah Elhamdülillah Allahuekber ,ve başka dua ve zikirler)
*Günde en az 1 sayfa Kur'an okumak
*Günlük 3 zikir ve dua belirleyip onları okumak
*Günde en az 5 sayfa kitap okumak
*Bir video serisine baslamak haftada 1 video şeklinde (kişisel gelişim,tarih ,dini vs olabilir)
*Günde en az 1.5- 2 lt su içmek
*Başlangıç olarak 10-15 dk lik egzersiz yapmak (sağlık sorunum duzeldikce süre artacak)
* Kendine zaman ayirmak kısa da olsa
*Sofradan tam doymadan kalkmak
*Dua etmek
*Sadaka kumbarama günlük para atmak ne kadar olursa imkan dahilinde
*şükretmek ve dua etme
 
Kahvaltımı yaptım 1 bardak içtim çayı artık zorlanmıyorum alıştım galiba az içmeye (günlük 3 bardak hakkım var)
Örgünün model kısmına geçtim onu yapacağım biraz
Diziyi bitirdim mini diziydi çabuk bitti
Yeni dizi arayışındayim
Kalp ritmim ara ara değişiyor ama nefes tekniğini uygulamaya çalışıyorum
 
Kahvaltımı yaptım 1 bardak içtim çayı artık zorlanmıyorum alıştım galiba az içmeye (günlük 3 bardak hakkım var)
Örgünün model kısmına geçtim onu yapacağım biraz
Diziyi bitirdim mini diziydi çabuk bitti
Yeni dizi arayışındayim
Kalp ritmim ara ara değişiyor ama nefes tekniğini uygulamaya çalışıyorum
Merhaba topiğiniz hayırlı olsun 🌸 hangi diziyi izliyorsunuz?
 
Merhaba topiğiniz hayırlı olsun 🌸 hangi diziyi izliyorsunuz?
Çok teşekkür ederim
Adsız Aşıklar izledim bugün bitti efsaneydi bence ama sonu havada kaldı gibi oldu (aslında tarzım değildi ama çok sevdim )
Demond slayer izliyorum ama 4.sezonda tıkandım bakalım devam edeceğim
 
Kahvaltımı yaptım 1 bardak içtim çayı artık zorlanmıyorum alıştım galiba az içmeye (günlük 3 bardak hakkım var)
Örgünün model kısmına geçtim onu yapacağım biraz
Diziyi bitirdim mini diziydi çabuk bitti
Yeni dizi arayışındayim
Kalp ritmim ara ara değişiyor ama nefes tekniğini uygulamaya çalışıyorum
Yeşil çay icin gerçekten güzel rahatlıyorsunuz))bu arada topiğınız hayırlı olsun inşallah iyi gelir size
 
Back
X