hu huuuuuuuuu yewrularım yewru kuşlarım bnm opuyorumnanaktan dediğim gibi 1 küçük kase şehriye çorbasını içtim ekmeksiz mekmeksiz pek keyfimde yok yaa olsa ekmek yirdim kesin neysem işlerimi ve sporumuda yaptım oh oh akşamda sadece makarna yicem belkim yine 1 kase çorba içerim açlık durumama göre bakcem artıkın şimdik fındıklı neskayfe içiom yoruldum yahu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
S beden olmak isteyen buraya
- Konu Sahibi sxixla55
- Başlangıç Tarihi
mrb kızcıklarım =) okulumu da atlattım çok şükür. evet şmdik menüme geçeim
sabah-1,5 dilm beyaz ekmek,peynir,domates salatalık,zeytin,çay
öğle-(okulda olduğumdan yemekhanede ne warsa yedim.4lü tabaklar war ya onlardaydı yemeciğim) pilav üstü döner,çorba,ayran,bi de tatlı wardı.
akşam-1 tabak karnıbahar yemeği,1 bardak ayran.
yaww çok şişti sanki midem.acaip hissediorum :S başka bişey yemem umarım ilerleyen saatlerde.
öpüorummm
sabah gayet normali.öğlende biraz fazla gbi ama.öğlen çok olduğu zaman akşamki menü daha az yeniliyor..bu daha iyi tabiki..akşam süperrrrrrrdelikafadulden
anam kendimi diyetisyen gibi hissettimmsırnaşık şey
ilerleyen saatlerde meyva ve bol suuuuuuu
spor nerde :uhm::uhm:
yevrukuşların kurban sana .ne oldu bakim niye keyfin yok hasta neyim olma sakın dikkat et kendine..makarna yğsızmı olcekk..sporda olmuşşkaydirigubbakcemile2tebrikler fındığımmŞeniz
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 34
ablacım sporum ztn aksamıyo hiç =) okula gdip gelirken,okulda,binanın içinde hep yürüyorum
öğlen fazla olduğu için akşam az yedim walla. meyve de yerim 2 saat sonra fln.suyumu da içiorum ztn.söylemeye grek duymadım o yüzden 
ablacım sporum ztn aksamıyo hiç =) okula gdip gelirken,okulda,binanın içinde hep yürüyorum
ok tatlımm..
fıstıkım uludağ ünivesitesiydimi.orayı biliyorumm..fakülteyle birlikte .koskocaman yerrrr
orayı bitur yürüsen yeter zatennnnn kızzzzzzzyerimseniben
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 34
evet ablacım uludağ üniversitesi. aynen yürü yürü bitmio walla
işe yarıo ama. yoksa spora vaktim olmazdı =)ah ahhhhhhhhh ne güzel kilo az kalmış ideal kilona..,
canım hergün paylaşım ve spor cumadan cumayada tartılıyoruz..cuma günleri kilosunu yazmıyanları diskalifiye ediyoruz listeden çıkarıyoruz .cuma kilolalrı yazmak şart..
versende vermesende kilonu bize yaz tamamı fıstık şimdi listeye ekliyorum seni..
evet ablacım uludağ üniversitesi. aynen yürü yürü bitmio walla
:dance::dance:a.s.
gayet güzel fıstkımmm.Şeniz
et ürünlerinide böle akşam yada öğlen menülerinde yemek en güzel kararalkisalkisalkis
daha ne diyeyim sporda yapılmışa.s.[/QUOTE]
Şeniz
:1hug: uzun zamandir yememistim tavuk falan cok ozlemisim
ben gunde 1000 kaloriyi asmamaya calisiyorum asarsamda egzersizle yakmaya calisiyorum ama vucudum bu tempoya alisti artik zor kilo veriyorum ve biliyorumki biraz kalorili seyler yesem vucut depolamak icin pusuda bekliyo olucak
elma diyetinde de millet haftada 4-5kilo verirken ben uc haftada toplam 5kilo verdim
insallah su hayatta bigun dahi olsa bende S beden oldugumu gorurumsırnaşık şey
et ürünlerinide böle akşam yada öğlen menülerinde yemek en güzel kararalkisalkisalkis
daha ne diyeyim sporda yapılmışa.s.[/QUOTE]
Şeniz
:1hug: uzun zamandir yememistim tavuk falan cok ozlemisim
ben gunde 1000 kaloriyi asmamaya calisiyorum asarsamda egzersizle yakmaya calisiyorum ama vucudum bu tempoya alisti artik zor kilo veriyorum ve biliyorumki biraz kalorili seyler yesem vucut depolamak icin pusuda bekliyo olucak
elma diyetinde de millet haftada 4-5kilo verirken ben uc haftada toplam 5kilo verdim
insallah su hayatta bigun dahi olsa bende S beden oldugumu gorurumsırnaşık şey
merci çiçeeem makaro biz ayçiçek yağıynan yapıos zati oda fazla olmuyo yane vıcık vıcık yağ dökmüos bide ben farkındaysanız yediğimin yağına tuzuna değilde daha çok miktarına odaklanıyorum başlangıç olarak az yemeye alıştırıyorum kendimi buna alışıncada gıdalar içinde seçmece yapcam yok bu hamur yok bu çok yağlı şeklinde yane ama şimdilik az yemeğe bi alışayımda yaw cumaya kadar verirmiyimki acep bee yemeği kaçırsambile sporu ihmal etmiom hiç ben zaten suyuda zorlama değil susayarak günde 3 lt kafadan içiyorum aslında biraz dikkat etsem kaç gün oldu bnm metabolizma hızlanma sorunum yok 2 kg rahat verirdim ama neyse kasmadan yapmaya çalışıyorum çok kasınca sıkılıp bırakıyorum çünkü böyle herşeyden çabuk sıkılıp yarım bırakma huyum var
Şeniz
:1hug: uzun zamandir yememistim tavuk falan cok ozlemisim
ben gunde 1000 kaloriyi asmamaya calisiyorum asarsamda egzersizle yakmaya calisiyorum ama vucudum bu tempoya alisti artik zor kilo veriyorum ve biliyorumki biraz kalorili seyler yesem vucut depolamak icin pusuda bekliyo olucak
elma diyetinde de millet haftada 4-5kilo verirken ben uc haftada toplam 5kilo verdim
insallah su hayatta bigun dahi olsa bende S beden oldugumu gorurumsırnaşık şey[/QUOTE]
ah canım ..inan çok başaranlar var bizde başarcaz ben buna bu sefer çok inandım..birlikten kuvvet doğar..yeterki pes etmiyelim.diyet işi sabır işi.relak işi.mutsuzluk çok etkiler yani stres..1000 kalori süper canım.egzersizde yapıyon.zaten elma diyetine alışkın olan metobolizman şimdi şaşrıcak..düşünceyle zayıflama proğramımızıda yap..inan bunun hepimize faydası olcağını düşünüyorumm..
anlaşıldı canımm hadi bana kolay geleeeeee kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2
sanırım bana dedin yerimseniben inşş yaaa zaten tek başına olmuyooo
ben bugün çoook koşturdum misafirlerim vardı
saat 5 e kadar hiçbirşey yiyemedim
aslında çok kötü yaptım biliyorum
ama olmadı iş güç misafir derken baktım saat 5 oluvermişş
hoşaf gibiyim şimdi
bünyem açlık yorgunlukla mahvoldu bugün
siz yapmayın diye yazıyorum kızlarr
saat 5 te de yediğim için bir daha yemek yiyemem
kötü bir gün oldu bünyem için:gitme::gitme::gitme:
mafoldumbenmafoldumbenmafoldumben
saat 5 e kadar hiçbirşey yiyemedim
aslında çok kötü yaptım biliyorum
ama olmadı iş güç misafir derken baktım saat 5 oluvermişş
hoşaf gibiyim şimdi
bünyem açlık yorgunlukla mahvoldu bugün
siz yapmayın diye yazıyorum kızlarr
saat 5 te de yediğim için bir daha yemek yiyemem
kötü bir gün oldu bünyem için:gitme::gitme::gitme:
mafoldumbenmafoldumbenmafoldumben
yuk kıs yimedim heç canım istemedi ..:hulya:
Benzer Konular
