kesinlikle çok doğru bir karar tatlım.diyetteyim moduna girince kendimizi kasıyoruz.
az ve sık beslenmek en doğru karar
120dakika yürüyüş le güzel sonuçlar alacaksın
sabırlı olucaz..kalıcı kilolar vericez..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
S beden olmak isteyen buraya
- Konu Sahibi sxixla55
- Başlangıç Tarihi
kesinlikle çok doğru bir karar tatlım.diyetteyim moduna girince kendimizi kasıyoruz.
az ve sık beslenmek en doğru karar
120dakika yürüyüş le güzel sonuçlar alacaksın
sabırlı olucaz..kalıcı kilolar vericez..
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Saol sılacım bı zamanlar 2 ayda 18 kılo vermıstım ben yemeyı kesınce cabuk kılo verıyorum ama cabukta alıyorum bırde duraksama olucak zaten bı ıkı hafta sonra belkıde haftaya bılıyorum bole fazla verırım sonra duraksamaya gırerım ama bılıyorum bunu duraksamadada devam edıcemm herkesıde kutlardım azmınden dolayı verıcez kılolarımızı 1-2 sene bıle olsa 
hahhahayyyy ehuehehehe yuppii yaşasın yaşıyoruz hayattayız mutluyuz ne kadar güzel bir cuma bugun böyle butun arkidişlerim kilolarını azimle sebatla sağlıklı bir şekilde ideal kilolarına geliyorlar:)
Bana gelince
09/10/2009 da 94,5 idim
bugun 16/10/2009 da 92,8
yani 1 hafta 1,7 kg hihoyyyt gitmiş yuppiii yaşasınnn harikayımmm:))
Dün yediklerim:
2 ısırık ev yapımı kek+s.siz çay(Arkadaş getirmiş işyerine tatmak için)
10:30 S.siz Yeşil çay
11:00 2 dil.lıght tost ekmeğine 1 dil.kaşarlı tost
13:00 Çorba
16:30 1 avuç üzüm
17:30 2 avuç beyaz leblebi
19:30 2 servis kaşığı papatiz yemeği(etsiz) 1 dil ekmek(normal ekmekten :) )
Sılacım 93,7 yi seninle başladığım gün tartılmıştım ogün vermiştim o rakamı benim için önemli olan tarih geçen cuma başlamış olmamdı onu baz alıyorum ben..
Sevgimle.Öpüyorum herkesi.
:sm_cool:
Bana gelince
09/10/2009 da 94,5 idim
bugun 16/10/2009 da 92,8
yani 1 hafta 1,7 kg hihoyyyt gitmiş yuppiii yaşasınnn harikayımmm:))
Dün yediklerim:
2 ısırık ev yapımı kek+s.siz çay(Arkadaş getirmiş işyerine tatmak için)
10:30 S.siz Yeşil çay
11:00 2 dil.lıght tost ekmeğine 1 dil.kaşarlı tost
13:00 Çorba
16:30 1 avuç üzüm
17:30 2 avuç beyaz leblebi
19:30 2 servis kaşığı papatiz yemeği(etsiz) 1 dil ekmek(normal ekmekten :) )
Sılacım 93,7 yi seninle başladığım gün tartılmıştım ogün vermiştim o rakamı benim için önemli olan tarih geçen cuma başlamış olmamdı onu baz alıyorum ben..
Sevgimle.Öpüyorum herkesi.
:sm_cool:
Son düzenleme:
lmaz: senağlama 
günaydıınnn arkadaşlar bende kilo veren arkadaşları tebrik ederim veremeyenleride tebrik ederim çünkü yılmadan yola devam edeceklerini biliyorum opuyorumnanaktan
bana gelince dünden beri 62 ile 63 arası çıkıyorum o yüzden çizelgemi 63 e getirdim daha önce hafif geçiodum sporu şimdi tam manasıyla yapıorum onun etkisi oldu sanırım 2 güne 62 olur ama cumaya kadar çizelgemi değiştirmicem haftaya 61 i görürüm inş
sılacım hani gülmüştük yaa tartı hassas olmayınca napcam diye kaydirigubbakcemile3 62 küsürüm ama işte küsürünü bilemiom neyse yinede kilo vermeyi başarmışım bu dikkatsiliğe ramen malum yemek seçmeden herbişeyleri yiyom çünkü sadece miktarı biraz düşürdümdü kaydirigubbakcemile5 mutluyum mutlusunuz mutluyuz :lepi:
bana gelince dünden beri 62 ile 63 arası çıkıyorum o yüzden çizelgemi 63 e getirdim daha önce hafif geçiodum sporu şimdi tam manasıyla yapıorum onun etkisi oldu sanırım 2 güne 62 olur ama cumaya kadar çizelgemi değiştirmicem haftaya 61 i görürüm inş
sılacım hani gülmüştük yaa tartı hassas olmayınca napcam diye kaydirigubbakcemile3 62 küsürüm ama işte küsürünü bilemiom neyse yinede kilo vermeyi başarmışım bu dikkatsiliğe ramen malum yemek seçmeden herbişeyleri yiyom çünkü sadece miktarı biraz düşürdümdü kaydirigubbakcemile5 mutluyum mutlusunuz mutluyuz :lepi:
tşkrler cnm bnm
kız sen hani kesin 50 olcam diye yazmışın yaa hemen değiştir onu ben 50 kiloyum yaz sen zaten 50 sin yawrucum hihoyyyt
Kızlar gunaydın bugun cuma tartı gunuydu bende bakamadım fazla kusura bakmayın hem regl agrıları hemde grıp oluyorum sanırım dunde erken cıktım işten dınlendım bugun bıraz daha ıyıyım şükür sabah tartıldım 4 kılo vermısım kızlar
kız sen ne yidin ni içtin ne ettin böle wauuwww alkisalkisalkis tebrik ediyorum seni Şeniz
kız sen ne ettinde 3.5 kilo verdin de hele afferim sana helal be opuyorumnanaktan
- 8 Ağustos 2008
- 36.514
- 48.053
- 1.123
Şenizopuyorumnanaktana.s.
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
Arkadaşım sıkma kendini.Bende çok zor kilo veriyorum.Diyetisyene de gidiyorum.Ama tek öğünle kilo veremezsin.Diyetisyen ramazanda bile 2 öğün yendiği için kilo verilemiyor diyor.Vucut savunmaya geçermiş..Aç kalıcam diye...3+3 yiyerek sağlıklı ve hızlı kilo vereceğine inanıyorum.Bugünden itibaren başla bak haftaya farkı göreceksin.
Kilo veren tüm arkadaşlarımı kutluyorum.Bazılarınız çoook kıskandım haberiniz olsun..
:hooray::mymeka:
- 20 Şubat 2007
- 7.295
- 349
- 198
- 41
- 8 Ağustos 2008
- 36.514
- 48.053
- 1.123
EVET CANIM HAKLISIN BENDE BUGÜN DEN İTİBAREN BAŞLIYORUM..
KAHVALTIMI YAPTIM SICAK SUYUMU İÇTİM AZ ÖNCE BİR YEŞİL ELMA YEDİM
İNŞALLAH BU HAFTA GÜZEL BİR SONUÇ OLUR ŞEKERopuyorumnanaktan
Benzer Konular
