- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
S beden olmak isteyen buraya
- Konu Sahibi sxixla55
- Başlangıç Tarihi
günaydın yewru kuşlarım bnm geçmişi pek okuyamadım ama burdan kopmadığımı hatırlatmak istedim 
yine 63 kiloyum cuma giremedim ve sanırım 2 hafta boyu giremicem internete fırsat bulursam o ayrı tabi ama yazamasam bile ben hep burda sizinleyim kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum sılacım kızın mükemmel allah bağışlasın mutlu sağlıklı bir ömür dilerim hepinize çok çok öptüm opuyorumnanaktan size sevirem uleyyynnnnnn :1hug:
yine 63 kiloyum cuma giremedim ve sanırım 2 hafta boyu giremicem internete fırsat bulursam o ayrı tabi ama yazamasam bile ben hep burda sizinleyim kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum sılacım kızın mükemmel allah bağışlasın mutlu sağlıklı bir ömür dilerim hepinize çok çok öptüm opuyorumnanaktan size sevirem uleyyynnnnnn :1hug:
merhaba kızçelerim..sitemizin anlaşılan tam düzelmemiş..
kaçkere girmeye çalışıyorum,giremiyorum bi türlü düzelemedi yahuu:bbo:
hepinize ayrı ayrı cevap yazmak istiyorum fakat,site ye yazı yazmak bile mümkün değil.zor
canlarım hepinize teşekkür ederim küçük kızımı beyenmişsiniz.ondan hepinize kocaman öpücüklerŞenizŞeniz
kızlar siteye girip yazı yazamıyoruz ama bu bizi etkilemesin bayrama bugünü saymazsak 26gün var..hadiyin ogüne kadar bu işi sıkı tutalım..sporumuzu yapalım.forma girelim..
ben bugün biraz kaçırdım..bugünden sonra kaçamak yapmıcam bakalım bayrama kadar..
haydi fıstıklar tempoooooookaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
kaçkere girmeye çalışıyorum,giremiyorum bi türlü düzelemedi yahuu:bbo:
hepinize ayrı ayrı cevap yazmak istiyorum fakat,site ye yazı yazmak bile mümkün değil.zor
canlarım hepinize teşekkür ederim küçük kızımı beyenmişsiniz.ondan hepinize kocaman öpücüklerŞenizŞeniz
kızlar siteye girip yazı yazamıyoruz ama bu bizi etkilemesin bayrama bugünü saymazsak 26gün var..hadiyin ogüne kadar bu işi sıkı tutalım..sporumuzu yapalım.forma girelim..
ben bugün biraz kaçırdım..bugünden sonra kaçamak yapmıcam bakalım bayrama kadar..
haydi fıstıklar tempoooooookaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
sılacım merhaba nasılsın canım? buarada kızın çok tatlı maşllah allah bağışlasın...
ben fazla giremiyorum artık foruma..kpss çalışmalarına başladım artık yoğunluk derslerfe verdim.lise üniversite derken ders çalışmayı bitiremedim bi türlü neyse göbek eritme topiğine uğruyorum günlük zorunlu hareketleri hareketler var onları bildiriyorum yapıp yapmadığımı bide senin topik var tabe..bayrama kadar benimde 4-5 kilo vermem lazım..kıyafet almayı düşünüyordum ama bayrama 2 gün kala alıcam çünkü zayıflamak istiyorumnmmmm hatta kilo verememiş olursam cealıyım almıcam hiçbişe kendime:mymeka:
umarım hepimiz bayrama mutlu gireriz yani zayıflamış olarak..
SLM KIZLAR UZUN SÜRE OLDU GıRMEYELı VE DıYETı BIRAKALI ÇÜNKÜ EVıMı TAŞIDIM YENı YENı YERLEŞıYORUM O YZÜDEN DıYET FALAN HAK GETıRE YALNIZ SıZLERE BıR SORUM OLACAK BEN EN KISA SÜREDE 1000 KALORıLıK DıYETE BAŞLAMAK ıSTıYORUM PROGRAM BU
Sabah:
bir bardak ılık su
- 4-5 adet zeytin
- 1 dilim kepekli ekmek
- Dilediğiniz kadar domates-salatalık
Ara Öğün:
- 1 adet yeşil elma
Öğle Yemeği:
- 1 kase çorba
- 4-5 kaşık zeytinyağlı yemek
- Bir porsiyon salata
- 1 dilim kepekli ekmek
Ara Öğün:
- 1 su bardağı yorğurt (ya da 1 adet yeşil elma)
Akşam Yemeği:
Öğle yemeği ile aynı.
FAKAT YEMEKLERı YAĞSIZ VE TUZSUZ MU YAPACAĞIM KIZALR BU KONUDA YARDIMCI OLURMUSUNUZ SıZLER NASIL YAPIYORSUNUZ YAĞ VE TUZ KULLANIYOR MUSUNUZ DıYETTEYKEN
Sabah:
bir bardak ılık su
- 4-5 adet zeytin
- 1 dilim kepekli ekmek
- Dilediğiniz kadar domates-salatalık
Ara Öğün:
- 1 adet yeşil elma
Öğle Yemeği:
- 1 kase çorba
- 4-5 kaşık zeytinyağlı yemek
- Bir porsiyon salata
- 1 dilim kepekli ekmek
Ara Öğün:
- 1 su bardağı yorğurt (ya da 1 adet yeşil elma)
Akşam Yemeği:
Öğle yemeği ile aynı.
FAKAT YEMEKLERı YAĞSIZ VE TUZSUZ MU YAPACAĞIM KIZALR BU KONUDA YARDIMCI OLURMUSUNUZ SıZLER NASIL YAPIYORSUNUZ YAĞ VE TUZ KULLANIYOR MUSUNUZ DıYETTEYKEN
ironiccimm derslerinde başarılar diliyorum..hadi bakalım bayrama kadarda 4-5 kilo gider inşallah..göbek eritme hareketleride yapıyosun.vermezsen kilo alma kıyafet tabi bence..bende öle yapçam veremezsem almıcam..ama vermek için uğraşçam..bayramlığıda alcam..öptüm seni kolay gelsin..
sudenazcımmyeni evinde güle güle otur kolaylık lar dilerim tatlım,,,
1000kalorilik dyetinde başarılar.
canım genlde diyetlerde az tuz ve yağ kulalnılıyor.ve bizde öle yapıyoruz..
sudenazcımmyeni evinde güle güle otur kolaylık lar dilerim tatlım,,,
1000kalorilik dyetinde başarılar.
canım genlde diyetlerde az tuz ve yağ kulalnılıyor.ve bizde öle yapıyoruz..
sılacım merhaba naıslsın diyet nasıl gidiyor
kaç kilo verebildin canım
ben bu elma diyetinden hiç fayda görmedim üstünede çok hzlı aldım biliyormusun
orda sadece aç kalrak zayıflıyorduk metoblzma hızlanmadı heralde bnde anlamadım
şuan kendi kendime bir diyet uygluyorum
ve bir haftada 4.200 verdim
ama cumadan beri ancak 300 grm daha verebildim
kaç kilo verebildin canım
ben bu elma diyetinden hiç fayda görmedim üstünede çok hzlı aldım biliyormusun
orda sadece aç kalrak zayıflıyorduk metoblzma hızlanmadı heralde bnde anlamadım
şuan kendi kendime bir diyet uygluyorum
ve bir haftada 4.200 verdim
ama cumadan beri ancak 300 grm daha verebildim
S
sude2008
Ziyaretçi
Günaydınlar
nasılsınız
Ben kilomu cuma günü yazamadım
Kızımın hastalanması eşimin rahatsızlığı derken tartılamadım da
yediklerimede dikkat ettim desem yalan olur ben en iyisi önümüzdeki cuma yazayım kilomu
Yada öğlen kızımın ilaçlarını almaya gidicem tartılırsam yazarım
Ayrıca kilo veren arkadaşlarımı kutluyorum
Hepinizi öptüm
nasılsınız
Ben kilomu cuma günü yazamadım
Kızımın hastalanması eşimin rahatsızlığı derken tartılamadım da
yediklerimede dikkat ettim desem yalan olur ben en iyisi önümüzdeki cuma yazayım kilomu
Yada öğlen kızımın ilaçlarını almaya gidicem tartılırsam yazarım
Ayrıca kilo veren arkadaşlarımı kutluyorum
Hepinizi öptüm
Merhabalarrr kızlarrrr
Sılacım kızını allah bagışlasın.... Çok tatlııı....
Bu hafta sonu itibariyle bende işe başlıyorum artıkk
Gündüz giremem herhalde ama akşamları buradayım
Yaa bu topik olmazsa ben diyeti falan bırakyorum.burası beni motive ediyor...
Sitede sorun olduğu zamanlar diyette kaldı vallaa,,,,,
Sılacım kızını allah bagışlasın.... Çok tatlııı....
Bu hafta sonu itibariyle bende işe başlıyorum artıkk
Gündüz giremem herhalde ama akşamları buradayım
Yaa bu topik olmazsa ben diyeti falan bırakyorum.burası beni motive ediyor...
Sitede sorun olduğu zamanlar diyette kaldı vallaa,,,,,
tünaydın arkadaşlar.
sılaaa o kızını var ya yirim yirim.maşallah allah bağışlasın.
ben bu sabah normal kahvaltımı yaptım.
bir dilim peynir__3 tane zeytin__1 ince dilim salam__çok az çilek reçeli__salatalık.
öğlen:bulgur pilavı ve yoğurt.
arada:elma yerim.
akşamda menüde ne varsa küçük bir porsiyon onu yerim artık.:)
sılaaa o kızını var ya yirim yirim.maşallah allah bağışlasın.
ben bu sabah normal kahvaltımı yaptım.
bir dilim peynir__3 tane zeytin__1 ince dilim salam__çok az çilek reçeli__salatalık.
öğlen:bulgur pilavı ve yoğurt.
arada:elma yerim.
akşamda menüde ne varsa küçük bir porsiyon onu yerim artık.:)
I
iklim__
Ziyaretçi
günaydın kızlar..
elma diyeti girişimim yine başarısızlıkla sonuçlandı...ama önemli değil. ben bayrama s beden olacağım çünkü. şuan 58 kiloyum.5 kilo daha versem tamamdır. her hafta bir kilo versem bile yeter. call teyzeyle sporumu yapıyorum sıkılaşmak için...ölçülerim
göğüs 95
bel 75
göbiş 85
kalça 95
basen sorunum yok Allahtan. göğüs ve kalçadan 5, göbiş ve belden de 10 cm inceldim mi tamamdır.
bu arada bu siteye ilk üye olduğumda göbiş 95 kalça 105 ti. 10 cm gitmiş oralardan:))
elma diyeti girişimim yine başarısızlıkla sonuçlandı...ama önemli değil. ben bayrama s beden olacağım çünkü. şuan 58 kiloyum.5 kilo daha versem tamamdır. her hafta bir kilo versem bile yeter. call teyzeyle sporumu yapıyorum sıkılaşmak için...ölçülerim
göğüs 95
bel 75
göbiş 85
kalça 95
basen sorunum yok Allahtan. göğüs ve kalçadan 5, göbiş ve belden de 10 cm inceldim mi tamamdır.
bu arada bu siteye ilk üye olduğumda göbiş 95 kalça 105 ti. 10 cm gitmiş oralardan:))
Son düzenleyen: Moderatör:
Benzer Konular
