canım hoşgeldinnŞeniz
1demlik şekersiz çayyyyakannehirmaşallahhhhhhh
kahvaltı gayet güzelll
öğlende güzel.1den fazla sakın yeme avcı böreği ona göre
klava:spor sporrrrrrr:uhm::uhm:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
S beden olmak isteyen buraya
- Konu Sahibi sxixla55
- Başlangıç Tarihi
canım hoşgeldinnŞeniz
1demlik şekersiz çayyyyakannehirmaşallahhhhhhh
kahvaltı gayet güzelll
öğlende güzel.1den fazla sakın yeme avcı böreği ona göre
klava:spor sporrrrrrr:uhm::uhm:
tittom canım böyle linkler ara ara vericem bize güzel motive oluyor..
evet zaten orda yapılanların aynısı yapıyoz.okişi başarmış bizde şimdiden başardık bile:hooray:canım benim kendini fazla özletme iyi eğlenceler diliyorum..malum cumartesi pazar hepimzin işleri oluyor gidecek yerlerimiz hatta bende gideceğim birazdan..kendini bugün öğle ve akşam arası aç bırakma yanına elma al..yada simit ye..metobolizma çalışsın..hadi bakalım görüşmek üzereŞeniz
tamam bitanemm Şeniz
biz lesliyi indirmiştim netten bende onu yapıyom 3mil.toplam 47 dakika sürüyor..
inan hiç sıkıcı değil severek ve isteyerek yapıyorumm
kızlar ben listemi akşama yazacağımm..
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
kızçelerim canlarım bende çıkmak zorundayım..
benimde kızımın okulda toplantısı var orda olmam lazım saat 1de.
daha sonrasında halamlara gideceğim ..akşama burda olacağım..
kendinize iyi bakın,herşeyden ölçülü yiyin ve sporu ihmal etmeyin.
li,stemize katılmak isteyen olursa kopyala yapsınn,
diyet işide mutlu olmakla olan bişey .mutlu relaks olursak bütün kilolardan kurtuluruz..
ve çok sevdiğim bir sözü burdan paylaşıyorumm..
kalbinizden sevgiyi eksik etmeyin,sevgi paylaştıkça çoğalır..
akşama görüşürüz hepinizi öptümm..
benimde kızımın okulda toplantısı var orda olmam lazım saat 1de.
daha sonrasında halamlara gideceğim ..akşama burda olacağım..
kendinize iyi bakın,herşeyden ölçülü yiyin ve sporu ihmal etmeyin.
li,stemize katılmak isteyen olursa kopyala yapsınn,
diyet işide mutlu olmakla olan bişey .mutlu relaks olursak bütün kilolardan kurtuluruz..
ve çok sevdiğim bir sözü burdan paylaşıyorumm..
kalbinizden sevgiyi eksik etmeyin,sevgi paylaştıkça çoğalır..
akşama görüşürüz hepinizi öptümm..
slm arkadaşlar bende hep kilolarıyla savaşan biriyim 101 kiloyla doğum yaptım şuan 70 kiloyum boyum 1.68 bende hep çabaladım haplarla kremlerle saunalarla vs ama daha 8 kilom var diyette en büyük faktör motivedir haplar bahane hepsi beyinde motive ediyor bizde böyle birbirimize destek olursak motive olur ve hırslanırız ben şuan m l arasındayım ama s giyeceğimi biliyorum azimliyimdir bubün sabah kalkınca iki bardak lık suyumu içtim 1 saa sonra eti form peynir domates iki tane zeytin ve yeşil çay menüm buydu ayrıca ben vardiyalı çalıştığım için daha zor oluyor birde yemek düzenim devamlı değişiyor işte böyle sende çok azimli olduğunu aynı olduğumuzu düşündüm hadi hep birlikte sağlıklı sayıflamaya
Bugün 1 dilim kızamış kepekli ekmek az peynir 2 zeytin 1 salatalık yedim.az önce karnıbahar yemeği yedim ekmeksiz.1lt su içtim 2 de yeşil çay.Su ne kadar içtiğimi anlayamıyordum şu 1.5 ltlik şişelerden 2 tane doldurup bitene kadar içiyorum onlar bitmeden yatmıyorum.Ve bu sayede 3 lt su içmiş oluyorum.Susuz kilo verilmiyor arkadaşlar bol bol su içelim.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
28 sayfanın hepsini ayrı ayrı okuyamadım... neler yapıyorsunuz burda ????
bende S beden olmak istiyorum... XS de gözüm yok.. eski kiloma geri döniim yeterbeni de aranıza kabul ederseniz bende burdayım...:kedi:
Tabıkı kabul ederız canım bız burdada bırbırımıze morel verıyoruz destek oluyoruz gun ıcınde yaptıgımız sporları ve yedıgımız seylerıde yazıyoruz olcuyude tuturalım dıye ınanılmazda azım gelıo hadı kızlar zayıflayalım :) kaydirigubbakcemile2
şubatta nişanım olucak ve benim eski kiloma geri gelmem gerek..
geçen yıl bir anda sıkıntıdan tam 18 kilo aldım.. 50 kilodan 68e çıktım.. şimdi 8 kiloyu verdim.. geriye kaldı 9-10 kilom bunu da sporla ve diyetle vericem inş...
hergün koşu bandında 7 km yürümeye gayret giösteriyorum , işte o gün çok yorulmamışsam tabi..
inş herkes ideal kilosuna kavuşur ve hiç geri almazzz
plasticwoman Çok teşekkürler açıklaman için
geçen yıl bir anda sıkıntıdan tam 18 kilo aldım.. 50 kilodan 68e çıktım.. şimdi 8 kiloyu verdim.. geriye kaldı 9-10 kilom bunu da sporla ve diyetle vericem inş...
hergün koşu bandında 7 km yürümeye gayret giösteriyorum , işte o gün çok yorulmamışsam tabi..
inş herkes ideal kilosuna kavuşur ve hiç geri almazzz
plasticwoman Çok teşekkürler açıklaman için
merhaba arkadaşlar.bende diyetzedelerdenim.doğumdan sonra 15 kilo vererek 55 kilo olmuştum.herşey çok iyiydi.şimdi kendimde önünü alamadığım bir iştah var ve kilo alıyorum.60 kiloyum.bu durum dahada fena hale gelmeden 5 kiloyu verip korumaya geçmem lazım.benide alın topiğinize.hep birlikte birbirimizi motive ederek başarıcaz inş.kaydirigubbakcemile5
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
şubatta nişanım olucak ve benim eski kiloma geri gelmem gerek..
geçen yıl bir anda sıkıntıdan tam 18 kilo aldım.. 50 kilodan 68e çıktım.. şimdi 8 kiloyu verdim.. geriye kaldı 9-10 kilom bunu da sporla ve diyetle vericem inş...
hergün koşu bandında 7 km yürümeye gayret giösteriyorum , işte o gün çok yorulmamışsam tabi..
inş herkes ideal kilosuna kavuşur ve hiç geri almazzz
plasticwoman Çok teşekkürler açıklaman için
rıca ederım tatlım hep sorun zaten dımı:) benımde temmuda oldu nişanım mayıs gıbı dugunum var vermek lazım fazlalıkları hep beraberde verıcez kaydirigubbakcemile2
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
ay cok utandim
seni az cok taniiyorum yorumlarindan seninde guzel bi insan oldugun belli oldugu icin sayfani gorur gormez kaydolmak istedim
evet beni s beden olmadan mevzun etme nolursırnaşık şey
simdide ogle yemegimi yazayim sabahi yazmistim
sabahla ogle arasi bi fincan sekersiz acik kahve yapip ictim
ogle yemeginide bes kasik haslanmis bugdaya biraz yogurt gezdirip yedim bugdayin kalorisini bilmiyorum ama yiyecek alternatif bulamayinca onu buldum
tabiki sise yanimda ikidebir su iciyorum iki litre icerim yatasiya:1hug:
Benzer Konular
