• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

S beden olmak isteyen buraya

aaa burası ne güzelmişşş ben forumda yeniyim burayı şimdi gördüm. ben de s beden olmak istiyorummmmmmmhihoyyyt kilom 63 ya da 64 değişiyor sürekli 70 den düştüm. hedef 55 inşallahhh. bir de haşimato ve hipotitiroid hastasıyım onun için kilo vermem biraz zor oluyorrbenneyaptımki

bir de neler yaptığımı yazim. günde 1 saat bisiklet ya da yürüyüş yarım saat jimnastik (fazla düzenli değil arasıra kaytarıyorum)

sabah 1 kaşık kayısı marmelatı (bağırsaklar için)
1 dilim kepek ekmek
2-3 dilim domates salatalık
kibrit kutusu peynir
2 zeytin

ara:3 4 tane çubuk kraker

öğle:3 kaşık kurufasulye
2 kaşık pilav
1 kase cacık
3 4 çatal haşlanmış sebze

akşam:kocaman bir tabak meyve salatası


nasıl???? s beden olabilirmiyimmmm?????
 
.berceste. .!.:
aaa burası ne güzelmişşş ben forumda yeniyim burayı şimdi gördüm. ben de s beden olmak istiyorummmmmmmhihoyyyt kilom 63 ya da 64 değişiyor sürekli 70 den düştüm. hedef 55 inşallahhh. bir de haşimato ve hipotitiroid hastasıyım onun için kilo vermem biraz zor oluyorrbenneyaptımki

bir de neler yaptığımı yazim. günde 1 saat bisiklet ya da yürüyüş yarım saat jimnastik (fazla düzenli değil arasıra kaytarıyorum)

sabah 1 kaşık kayısı marmelatı (bağırsaklar için)
1 dilim kepek ekmek
2-3 dilim domates salatalık
kibrit kutusu peynir
2 zeytin

ara:3 4 tane çubuk kraker

öğle:3 kaşık kurufasulye
2 kaşık pilav
1 kase cacık
3 4 çatal haşlanmış sebze

akşam:kocaman bir tabak meyve salatası


nasıl???? s beden olabilirmiyimmmm?????
Genişletmek için tıkla...

Olmazmısınn canımmm...
Güzel yemişsinnn.
akşam yemeğin bile yok
Aslında kilo veren çoğu tanıdığım kişinin ortak söylemi
akşam 6 dan sonra bişiy yemiyorum diyorlar
Ama ben tam tersi 6 dan sonra açılıyorum
 
aman canım dikkat et benim başıma bunlar gece yemekleri yüzünden geldi uyumadan önce peynir ekmek üstüne tatlı meyve ne bulursam yerdim :) artık 7 den sonra mutfağa bile uğramamaya çalışıyorummmm yoksa dayanamıyorum 1 çatal 2 lokma derken tıka basa doyuyorum:))) çok hırslıyım vericem inşallah bütün fazlalıklarımııı. inşallah sen de verirsinnn. kolay gelsin:))
 
hayırlı olsun topağınız a.s çok değil daha geçen sene s bedenin altındaydım kullandığım bi ilacın yan etkisi bi haftada 4 kilo aldım ama nefes almadan yiyodum resmen :mymeka: aman dedim nolucak ye zira eşim dahil herkes 2 kilo alsan 3 kilo alsan biraz alsan diyip duruyodu aldım noldu peki göbek :mymeka: spor yapıyommu peki yok aktif bi hayatım varmı yok doğal olarak geldi yapıştı vücudumun ortasına nese dedim acık dursun orda dağılır dağılmadı arkadaşlarımın sen çok atıştırıyosun uyarılarını ciddiye aldım ben vereyim bunları yapışmadan dedim sıkı bi diet ama alışmamış dötte diet durmuyo malesef yinede sıka sıka verdim 3 kilo kaldı 1 bişi olmaz dedim o durabilir sona durmasın verim öyle diyince ters döndü bişeyler bende tekrar ilaç almışım gibi bi yemeye saldırma öyle 1 tabak falan yemek dil ama tencereyi yemek istiyorum dolaptaki herşeyi yemek istiyorum -tatlicadiarzu-
ogün bu gündür herşeyi denedim bu sitede malum sabrım yokya hemen veripkurtulucam
evet verdim ve aldım verdim ve aldım verdim ve aldım enson yine verdim ve aldım
bugün kendimce bi diyet yapıcaktımlahana çorbası yapıp sonra yine delirdim 2 kurabiye 2 kase kuru hurma meyve
nası dietse bu
ve karar verdim diet bitmiştir bu saatten sona benim için arkadaşlar diet bana göre değil vücuduma beynime
adam gibi beslenicem ben
abone olduğum bütün topikleri sildim
ve artık okumayacağım hiçbir konuyu
buranında geçmişini okumadım
8 aydır okuyorum okuyarak oturarak kilo verilmiyo :çok üzgünüm: nası veriliyo dersenizpc kapatılacak ve açıksa tv ayağa kalkılacak yürünecek arkadaşa uzakta biyere kahve içilmeye gidilecek yani böyle şeyler eve bi süre abur cubur alınmayacak alındsada diyet yok nasılsa yenebilir makulmiktarda
kasmmayalım lütfen kendimizide beynimizide herkese ii geceler herkes bugece uykusunda en az 500 gr versin inş hihoyyyt
 
Bugün iyi gidiyordu aslında kızımı uyuttum 6 gibide yemek yiyeyim demiştimki bizimki ağlayarak uyandı 1 saat susmadı burun tıkalı çksürük doğru hastaneye tabii çok şükr birşey yok.Eve 9da gelebildik çok acıktım malum yarım kase çorba ve az ıspanak bir dilim kepek ekmeği yedim.Geç oldu yemek işi yani ama ne yapalım istisnai durum
 
tebrik ederim topiğini ve tabiki diyet kararını.
ama ben az ve sık ye yapamıyorum.sanki kilo alıcakmışım gibime geliyor.ama doğru oloan bu. sana hatta sizlere tam gaz devam demeye geldim kaydirigubbakcemile4
 
sımdı bastan alıyım aksamkı yemegımle beraber :)
Sabah : 1 adet erık bol su
Öğlen : Salata , Çorba , bır dılım beyaz ekme
haşlama tavuk yedım arada kuşbası ıkı parca yarımda domates
Akşam : (yemek vardı mecburen yedım bıraz ) : bi kaşık taze fasulye ben yaptım zararsız salca bıle koymadım :) domatesden :) bı kasık pilav oda benım yapımım az yaglı zararsız :) salata,brokoli çorbası oda cok az 2 dılım kepek ekmegı :)
Call teyzeyle calıstım 1 saat yenı bıttı oda sporumda bu yanı... ;)
 
akşam yidiğimi de yazayım gari :))))

AKŞAM:
3 kaşık melemen
makarna
salata

gece:
karışık meyve
1 kadeh kırmızı şarap
1 tane şekersiz sütsüz nescafe:icecream::nazar::enbuyukkk:
 
ben bugün neler yediğimi hiç yazmayım en iyisi.düşündükçe kendime kızıyorum çünkü.yarınsabahtan itibaren yeni bir gün sağlıklı bir yaşam.bu gece benim final gecem olsun bari )))
 
esra ablacmm :) bnde hrgün aynı seyı yapıyorum yarından ıtıbarn sağlıklı bır yasam, kılo verıcem dıyorum ama ertesı gün yıne aynı sey :)) :(( hadı bakalım bu gece ıkımız ıcınde fınal gecesı olsun :) ben 16 yasında 158 boyunda 54 kıloyum hedefım 48 49 . ve yapıcam vrıcm bu kıloyu =) hadı ınsallah ya =)
 
elma diyetindekiler hep bi tarafa dağılmış nie bıraktınız elmayı yaa?
 
canım bende 165 boyunda 60 kiloyum.aslında normal kilom 55. ama son zamanlarda gece atıştırmalarını okadar abarttımki bu bana 5 kiloya mal oldu. beş kilo on kiloya çıkmadan önleminin almam lazım.burda birbirimize destek olarak yenelim kilo sorununu
 
çok da fazla deilmıs bnm gibi:) ama bırturlu gıtmıyor dımı :((
bncede burda hep bırlıkte yenelım ırademızı, verelm fazla kılolarımızı =)
 
fazla değil evet. ama kilom daha fazla olduğunda daha kolay vermiştim.daha kararlı olmuştum.şu aralar irademin çok zayıf olduğu bir dönem geçiriyorum (((
 
hihoyyytgünaydınnnn kızlarrhihoyyyt
a.s.hepinize güzel huzurlu,kaçamaksız ölçülü,ve bol sporlukaydirigubbakcemile2 pazar diliyoruma.s.​
 
kızlar listemiz.
sıla55..83/60
yazer..95/65
zemus..68/50
gizem...60/50
espresso..77.6
MıYAVMııı.....
samanyolu...65/60
plasticwoman...73/53
overandover..72/58
certur...61
gulce2008...67.7/57
belgisel...64.5/52
semiramis27..60/55
hammer...74
titto79..64/56
erenn..72/65
perşembe..66.4/55
cikin_f..73/60
esra55...60/55
gizemm58..54/48
berceste..64/55

esra,gizem,berceste kızlar sizleri ekledim listeye.hadi bakalım sğlıklı güzel bir şekilde verelim kiloları..
 
paresssss .!.:
hayırlı olsun topağınız a.s çok değil daha geçen sene s bedenin altındaydım kullandığım bi ilacın yan etkisi bi haftada 4 kilo aldım ama nefes almadan yiyodum resmen :mymeka: aman dedim nolucak ye zira eşim dahil herkes 2 kilo alsan 3 kilo alsan biraz alsan diyip duruyodu aldım noldu peki göbek :mymeka: spor yapıyommu peki yok aktif bi hayatım varmı yok doğal olarak geldi yapıştı vücudumun ortasına nese dedim acık dursun orda dağılır dağılmadı arkadaşlarımın sen çok atıştırıyosun uyarılarını ciddiye aldım ben vereyim bunları yapışmadan dedim sıkı bi diet ama alışmamış dötte diet durmuyo malesef yinede sıka sıka verdim 3 kilo kaldı 1 bişi olmaz dedim o durabilir sona durmasın verim öyle diyince ters döndü bişeyler bende tekrar ilaç almışım gibi bi yemeye saldırma öyle 1 tabak falan yemek dil ama tencereyi yemek istiyorum dolaptaki herşeyi yemek istiyorum -tatlicadiarzu-
ogün bu gündür herşeyi denedim bu sitede malum sabrım yokya hemen veripkurtulucam
evet verdim ve aldım verdim ve aldım verdim ve aldım enson yine verdim ve aldım
bugün kendimce bi diyet yapıcaktımlahana çorbası yapıp sonra yine delirdim 2 kurabiye 2 kase kuru hurma meyve
nası dietse bu
ve karar verdim diet bitmiştir bu saatten sona benim için arkadaşlar diet bana göre değil vücuduma beynime
adam gibi beslenicem ben
abone olduğum bütün topikleri sildim
ve artık okumayacağım hiçbir konuyu
buranında geçmişini okumadım
8 aydır okuyorum okuyarak oturarak kilo verilmiyo :çok üzgünüm: nası veriliyo dersenizpc kapatılacak ve açıksa tv ayağa kalkılacak yürünecek arkadaşa uzakta biyere kahve içilmeye gidilecek yani böyle şeyler eve bi süre abur cubur alınmayacak alındsada diyet yok nasılsa yenebilir makulmiktarda
kasmmayalım lütfen kendimizide beynimizide herkese ii geceler herkes bugece uykusunda en az 500 gr versin inş hihoyyyt
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin parescimmm..
canım kalan 3kilonu veririsin .çünkü geçen seneden kalan ve taze olan bir kilo..
aynı bende senin gibi ne duyduysam ne okuduysam yaptım,sonuç olarak artık tüm şok ları bıraktım kendime relaks olanı seçtim.yavaş sakin kendimi hiç diyet kelimesini kullanmadan,yapabildiğim kadar spor ve düçünceyle zayıflmaya bıraktım.böyle bir sonuca varacağıma inanıyorum,sonuçta artık her hafta tartıya bakmak değilde aynadaki görünümüme önem vercem.çünkü napıyoduk.diyet yaptımızda hemen hemen hergün tatrıya çıkıyoduk ve strese giriyoduk bugün az giti.ay bugün iyi.daha ertesi gün hiç gitmemiş bu durum insanın piskolojisini çok etkiliyor,relaks oldum.bu düşünceyle zayıflamayıda dene canım..sağlıklı şekilde kilo verme dileğiyle canımm..
 
¤ decemBer ¤ .!.:
elma diyetindekiler hep bi tarafa dağılmış nie bıraktınız elmayı yaa?
Genişletmek için tıkla...

december,şok diyetleri bıraktık,sağlıklı olanı seçtik.hızlı giden kilolar yine geri geliyor

böyle yavaş kalıcı kilo vercez..hayatımızda stressiz relaks bir diyet yapcaz..

senide bekleriz ayrıca..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
Yorumlar
14
Görüntüleme
436
Derya000
D
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
mervestarr
Lipödemle nasıl mı baş ediyorum? Cevap için buyrun gelin.
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
evremhk
E
blackwiccan
Zayıflamak İsteyenler Buraya! Hangi Yöntemler İşe Yaradı?
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
3K
ATTRAENTE
ATTRAENTE
H
Hemşireyim ve Mide Balonu Taktırdım
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
handelila
H
Back
X