Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
S beden olmak isteyen buraya
- Konu Sahibi sxixla55
- Başlangıç Tarihi
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
sılacım bugünü ne güzel atlatmışsın.hem hafif yemişsin hemde spor yapmışsın..darısı başımıza..
saol esram..sen neler yaptın bugün..
I
iklim__
Ziyaretçi
canım dikkat et... bende de karnım doyduğunda inanılmaz bulantı oluyor. pişmanlık, öfke...kızıyorum kendime niye yemek yedin diye. hatta çıkarmaya gidiyorum, olmuyor,iyice delleniyorum. biri b,ze dur desindelikafadulden şuan bile hem çok açım hem yemekten o pişmanlıktan korkuyorumsenağlama
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
D
dicerr
Ziyaretçi
bende varım kızlar
21 gunluk bır program uygulamaya calışcam bakalım 21 gun sonunda durum ne olacak
boyum 168 kılom su an 58 59 olmus olabılırım bu hafta kısmadım yedım cunkü
50 kılo ya inmek amacım
artık kot pantolonlarıma sıgmak ıstıyorum yenı pantolon almak ıstemıyorum
21 gunluk bır program uygulamaya calışcam bakalım 21 gun sonunda durum ne olacak
boyum 168 kılom su an 58 59 olmus olabılırım bu hafta kısmadım yedım cunkü
50 kılo ya inmek amacım
artık kot pantolonlarıma sıgmak ıstıyorum yenı pantolon almak ıstemıyorum
dicercim hoşgeldin canım aramızaŞeniz
proğramın nasıl bişey bizimle paylaşırsan seviniriz.hadi bakalım sağlıklı zayıflamalar..
listeye yazıyorum seni..
olsun sıkma canını bugün telafi edersin..
sonuç sevindirici olur kesinlikle 3kilo gider senden..ilkhaftalarda elma diyeti kilo verdirir.
kolaylıklar dilirm canım..
canlarım hepinize günaydın ben gerçekten çok yoruldum 
(( önceden 70'e 2 haftada inerdim şimdi 3. haftaya girdim hala aynı,işte sanırım kiololar yerleşti ve vermek iyice zorlaştı ...of offffff:tomato:kızlar ne olur ben ne yapmalıyım?sspor olarak ne yapmalıyım?az yiyip bu kadar da kilo verememezlik olmaz ki....ama bu hafta azmettim en az 1,5 kilo vereceğim!!!!!!!!:sm_cool:kaydirigubbakcemile2
(( önceden 70'e 2 haftada inerdim şimdi 3. haftaya girdim hala aynı,işte sanırım kiololar yerleşti ve vermek iyice zorlaştı ...of offffff:tomato:kızlar ne olur ben ne yapmalıyım?sspor olarak ne yapmalıyım?az yiyip bu kadar da kilo verememezlik olmaz ki....ama bu hafta azmettim en az 1,5 kilo vereceğim!!!!!!!!:sm_cool:kaydirigubbakcemile2
D
dicerr
Ziyaretçi
kızlar bence bu işin sırrı aksam yemek yememek
ben hep bu yontemle cok kılo verdım
benım programım soyle
sabahları kepek ekmek ıle normal bır kahvaltı
calışırken zaten kahve cay ıcıyorum sekersız
oglenlerı kepek ekmeklı tost yanına ayran ya da bazen bır sey yemem cok yogun oldugunda
aksamları da cok cok az kasık hesabı bır seyler ekmek yok
yatana kadar acıkırsam meyve yıyorum
u programla 21 gunde 5 6 kılo vermeyı planlıyorum
çikin canım sende su an su toplanıor olabılır
egzersız yapmanı onerırım bırde bagırsak calıştırıcı karısımlar içebılırsın
ben hep bu yontemle cok kılo verdım
benım programım soyle
sabahları kepek ekmek ıle normal bır kahvaltı
calışırken zaten kahve cay ıcıyorum sekersız
oglenlerı kepek ekmeklı tost yanına ayran ya da bazen bır sey yemem cok yogun oldugunda
aksamları da cok cok az kasık hesabı bır seyler ekmek yok
yatana kadar acıkırsam meyve yıyorum
u programla 21 gunde 5 6 kılo vermeyı planlıyorum
çikin canım sende su an su toplanıor olabılır
egzersız yapmanı onerırım bırde bagırsak calıştırıcı karısımlar içebılırsın
ah erencim sorma bendede 2ufaklık var..biri 5yaşında biri 10 aylık..benide onlar uyutmuyorlar..inanki..5yaşındaki kızım doğdu doğalı uykuya hasretim..şöyle 6satt hiç uyanmadan uyuduğumu bilmem.hep 3sat 4sat uyu ,uyan,sonra yat uyu.hep böle düzenim var..normal olmayı öyle özledim sorma.ama ufaklık büyüyene kadar böle devam ederiz gibi..
evet fıstık saatlerde alındı..hayırlı güzel pazarlar diliyorum..Şeniz
canlarım hepinize günaydın ben gerçekten çok yoruldum
canımm ilk kiloları vermek kolay oluyormuş zati..Onlar vücuttan giden suymuş,uzmanların yorumuna göre..Sonrasında ise benim kendi inancım rejimle çok zor oluyor be güzelim.Mutlaka yanında spor yapmak gerekiyor malesefff.... Ağır sporlar yapamam diyorsan.. yürüyüş tavsiye ederim.. Yürüyüşe de çıkamam ortam müsait değil diyorsanda ben Leslie ile yürüyüşe başladım meselaa.... İnternetten indirdim..Evde aletlerin varsa yada alma imkanın varsa yürüyüş bandı filanda kullanabilirsin..
Benzer Konular
