- 3 Nisan 2014
- 215
- 94
- 123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
- 3 Nisan 2014
- 215
- 94
- 123
Benim diyetin cilki çıktı artık 5 gün diyet 4 gün niyet yap boz yap boz oldu
Sen ne diyorsun bende aynen oyleyim. Ekim ayindan beri 74 den 63 e indim ama bir de bana sor. Gobegim catladi resmen aynen iki gun yapip ucuncu gun amann baslarim diyetine diye diye buralara kadar geldim. Eger dikkat edip istikrarli olsaydim simdiye coktan gitmisti kilolar ve cidden artik diyetten fenalik geldi. Icim disim diyet oldu. Artik bitsin de kurtulayim yeter diyorum. Son 3 diye diye motive ediyorum kendimi yoksa her an yine seytana uyup evdeki tum abur cuburlari yiyesim var. Amanin diyeyimmm
- 3 Nisan 2014
- 215
- 94
- 123
Genel olarak oyle. Ama cok boluk porcuk yaptim ben diyeti hep 1 hafta yapip iki kilo verip sonrasinda pes edip sadece ufak defek dikkat edip en azindan o kiloyu korudum. Su an 1 hafta oldu tekrar diyete baslayali yine bir haftada 2 kilo verdim. Evet aksamlari mumkun oldugunca ufak kacamaklar haric yemiyorum.
- 3 Nisan 2014
- 215
- 94
- 123
Canim bugun sabah iki kucuk haslanmis patates yedim. Oglen iki kepce yayla corbasi . Aksamda bir avuc karisik kuruyemis yedim dayanamayip. Hepsi bu kadar. Genelde kalori hesabi yiyorum gunluk 500 ile 1000 kalori arasi yemeye calisiyorum. Ayrica ben duzenli olarak gunde iki kere yesilcay iciyorum sabah ve aksam ac karnina. Mumkunse yemeklerden once olmali. Yesilcayi siddetle tavsiye ediyorum mutlaka bir saglik probleminiz yoksa icin ama ac karna. Ozellikle sabahlari.
- 3 Nisan 2014
- 215
- 94
- 123
Evet zor oluyor. Ama eger odaklanip sabredersen en fazla iki hafta sonra alisiyorsun. Arada minicik kacamaklar oluyor tabi ki. Ama inanin aksam yememek cok iyi kilo verdiriyor. Dayanamiyorsaniz salatalik ya da ayran veya yogurt gibi kalorisi dusuk birseyler atistirip acligi azda olsa yatistirabilirsiniz. Ben genelde salatalik tercih ediyorum oyle zamanlarda veya ceviz findik badem gibi kuruyemisatistiriyorum. Abartmadan tabi ki.
- 5 Şubat 2016
- 1.740
- 2.468
- 133
Teşekkür ederim, denemeye çalışıcam. En azından 7de falan bitirmeyi denerim en başta :)
- 3 Nisan 2014
- 215
- 94
- 123
Gunaydinnnn en azindan oda biseydirr Bugun kalkar kalkmaz tartilmak istedim. 62.400 olmusum. Simdi yesil cay demledim kendime kalkip bir fincan icip kahvaltiyi hazirliyicam. Neler yedigimi yazarim tekrardan
- 3 Nisan 2014
- 215
- 94
- 123
Gunaydin cnm wasa nedir Birde besi biryerde cayini hic denemedim bilmiyorum ama ben yesilcay iciyorum. Yesilcay ac karnina iciliyor. Kahvaltida da 2 kucuk dilim kizarmis tam bugday ekmegiyle 2 adet yesil zeytin. Kucuk bir parca beyaz peynir yarim haslanmis yumurta ve iki dilimde acbitir fistikli salam yedim. Yaninda da iki bardak cay masallah bende bugun sabah guzel yedim
- 5 Şubat 2016
- 1.740
- 2.468
- 133
Günaydın, afiyet olsun :) dün 8buçukta en son muz yemiştim acıkıp, gece ben çok hastayım diye uyanıp yarım muz daha yiyip yattım. Açlıktan ölüyorum sandımGunaydinnnn en azindan oda biseydirr Bugun kalkar kalkmaz tartilmak istedim. 62.400 olmusum. Simdi yesil cay demledim kendime kalkip bir fincan icip kahvaltiyi hazirliyicam. Neler yedigimi yazarim tekrardan
- 3 Nisan 2014
- 215
- 94
- 123
Günaydın, afiyet olsun :) dün 8buçukta en son muz yemiştim acıkıp, gece ben çok hastayım diye uyanıp yarım muz daha yiyip yattım. Açlıktan ölüyorum sandım
Afiyet olsun sanada benim bugun hersey tepe taklak oldu. Oglen ansizin misafir geldi boylece yemegimi pisirmek aksama kaldi su an firinda pisiyor bu saatte yemek yicem sinir oldum. Ayriyetten zamaninda yemedigim icin kucuk bir parca ispanakli borek ve bir tane zeytinyagli kurubiber dolmasi yedim offf off yaniii kacamak yaptimmm. Geldi yine kaloriler. Su misafir olayi boyle zamanlarda sinir ediyor insani butun planin alt ust oluyor
- 5 Şubat 2016
- 1.740
- 2.468
- 133
Ben de bugün annemlere gittim, haşlanmış yumurta domates peynir falan yedim, bi saat önce de lavaşla peynir yedim çıkmadan :))) afiyet bal şeker olsun, bi gün kaçamak olsun bişey değil.Afiyet olsun sanada benim bugun hersey tepe taklak oldu. Oglen ansizin misafir geldi boylece yemegimi pisirmek aksama kaldi su an firinda pisiyor bu saatte yemek yicem sinir oldum. Ayriyetten zamaninda yemedigim icin kucuk bir parca ispanakli borek ve bir tane zeytinyagli kurubiber dolmasi yedim offf off yaniii kacamak yaptimmm. Geldi yine kaloriler. Su misafir olayi boyle zamanlarda sinir ediyor insani butun planin alt ust oluyor
ya doymadan sofradan kalkınca bana fenalık geliyor :) tıka basa yemeye alışmışım Aa sabah da yolda giderken mini pizza yedim %D
- 3 Nisan 2014
- 215
- 94
- 123
Ben de bugün annemlere gittim, haşlanmış yumurta domates peynir falan yedim, bi saat önce de lavaşla peynir yedim çıkmadan :))) afiyet bal şeker olsun, bi gün kaçamak olsun bişey değil.
Aa sabah da yolda giderken mini pizza yedim %D
Eger kilo vermek istiyorsan doymadan kalkmaya alisacaksin. Bende aksam kiymali karnibahar yemegi yedim 1 tabak. 1 dilim tam bugday ekmegiyle. O aradaki iki kucuk kacamak olmayaydi iyiydiii. Su an karnim gurul gurul ama baska birsey yemiyecegim. Istedigim kiloya gelince herseyin icine sigacagimi hayal ettikce motive oluyorum ben. Benim yontemimde bu. sonn 3 kiloo ha gayrettt.
- 5 Şubat 2016
- 1.740
- 2.468
- 133
Hadi bakalım inşallah bi an önce gider bu kilolar :) ben ideal kilomdayım şuan BKİ ye göre ama rahat bi 8 kilo vermek istiyorum
Benzer Konular
