- 25 Aralık 2015
- 656
- 898
- 23
Benimde 3 aylik bebegin emziriyorum yapmak istiyorum ama azalır sutum diye korkuyorum dünden beri sutunde bir değişiklik oldu mu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
Bende artık buradayım canım hergün yazalım destek oluruz önceden yapardık çok güzel motive oluyorduk inşaallah yine öyle oluruz ne zaman birşeyleri kısıtlasam lanet olasıca migrenim tutuyor dünden beri ağrıyor canımdan bezdim diyet falan vız gelir şu lanet olasıca miğren olmasa yıllardır kurtulamadım gitti
ya ben her gun 17'den once durduramiyorum kendimi. Daha ziyade 18; ama haftada 2-3 17'ye de kasacagim. Vucuda degisiklik iyi geliyor :)Bende artık buradayım canım hergün yazalım destek oluruz önceden yapardık çok güzel motive oluyorduk inşaallah yine öyle oluruz ne zaman birşeyleri kısıtlasam lanet olasıca migrenim tutuyor dünden beri ağrıyor canımdan bezdim diyet falan vız gelir şu lanet olasıca miğren olmasa yıllardır kurtulamadım gitti
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
Sabah
Çikolatalı shake içtim slim sütle karıştırıp tam 218 kalori hepsi
Öğle
2 dilim ekmekle yapılmış kaşarlı tost
1 küçük meyveli yoğurt
Akşam
Bol ekşili yoğurt çorbası az pirinçli yalnız 2,5 küçük kase içtim çok bitkin hissettim kendimi
1,5 dilim ekmekle
1 but tavuk ızgara
1 tatlı kaşığı nutella attım ağzıma
Çikolatalı shake içtim slim sütle karıştırıp tam 218 kalori hepsi
Öğle
2 dilim ekmekle yapılmış kaşarlı tost
1 küçük meyveli yoğurt
Akşam
Bol ekşili yoğurt çorbası az pirinçli yalnız 2,5 küçük kase içtim çok bitkin hissettim kendimi
1,5 dilim ekmekle1 but tavuk ızgara
1 tatlı kaşığı nutella attım ağzıma
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
Yazın zor oluyor 5 de bırakmak burda bizde sonbahara girdik bazen acayip sıcak oluyor gündüz gibi 5 dün 40 derece sıcak vardı zor dayandım bugun yağmurlu 5de bitirdim türkiye için şimdi 6 iyi bence günler uzuyor 5-6 fark etmez bence o öğünü hafif tutalım bende tam tersi gündüz iyi gittiysem 3 den sonra kayış kopuyor frenliyemiyorum kendimi
bitki çayı içiyorum böylede devam etcem başka çare yok
- 7 Kasım 2015
- 112
- 174
- 103
- 40
- 3 Nisan 2014
- 215
- 94
- 123
Ben de 61.4 u gordum. 60 kilo olsam yeterli diyordum ama 58 olmaya karar verdim. 3 kilo daha gidecek
artık bende varım. kilomu tam bilmiyorum 76-77 sanırım. regl olacam onun şişliğide var 
- 7 Kasım 2015
- 112
- 174
- 103
- 40
Aksam yemeyip cokta hareketli olunca gıdıyo valla herkes zayıfladıgımı farketti hedefimiz aynı hadi oluruz inşAllah
- 5 Nisan 2016
- 36
- 12
- 8
- 38
- 5 Nisan 2016
- 36
- 12
- 8
- 38
Hoş buldum boşver sen ikimiz devam edelim.ben az önce yemek faslını kapattm.biraz çiğ köfte vardı kivircikla yedim.beyaz peynir attm ağzıma.sen neler yapıyorsun kaç kilosun ve ne kadar hedefliyorsun.bu arada ben hamile kalmak için aşılama yaptırdım.bu modda umarim devam ederim kendimi pek kasmadan
Benzer Konular
