• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Aynen . Günlük menü de atalim
Ben menü paylaşmayı sevmiyorum, bazen yediklerimize illaki dikkat etmediğimiz gün oluyo, menümü görüp yorum yapanlar fazla bulduğunda benim moralim bozuluyo devam etmek istemiyorum o zaman, zaten kilo vermek istediğim için yemeyi fazla kaçırdığım günler sporumu artırarak kapatmaya çalışıyorum, yemekler arasında en az bi 4-5 saat geçmesini bekliyorum, öyle yani ama siz paylaşabilirsiniz isterseniz😊sizi daha motive edecekse menü paylaşımı, beni etmiyo
 
Ben menü paylaşmayı sevmiyorum, bazen yediklerimize illaki dikkat etmediğimiz gün oluyo, menümü görüp yorum yapanlar fazla bulduğunda benim moralim bozuluyo devam etmek istemiyorum o zaman, zaten kilo vermek istediğim için yemeyi fazla kaçırdığım günler sporumu artırarak kapatmaya çalışıyorum, yemekler arasında en az bi 4-5 saat geçmesini bekliyorum, öyle yani ama siz paylaşabilirsiniz isterseniz😊sizi daha motive edecekse menü paylaşımı, beni etmiyo
Evet ya bazen herşey elestiriliyo o olayı bende sevmiyorum
 
Selam Kızlar
Haftasonu oldu mu kk’ya giremiyorum
Ancak şimdi girdim
Tartıda +200 gördüm yine 😔
Ama pes etmek yok bi yerden sonra illa ki vereceğim
 
Karatay yaramamış sana 😊 bende spor olarak lesli 5 mil yapıyorum
Sorma ya 🙈
İki sene önce Karatay artı Leslie ile iki haftada 3 kilo vermiştim 3.haftamda hamile olduğumu öğrenince diyet spor falan çöp oldu tabii 😂
Ben de Leslie yapayım istiyorum da tembellik ediyorum azıcık işte 😁
 
😁tembellik yok verecez o kiloları:KK49:
Kuzum akşam eve Pert vaziyette geliyorum bi de iki tane bıdık beni bekliyor oluyor eee yemekti bilmem neydi derken yatağa girdiğimde gözlerimi açamaz vaziyette oluyorum o yüzden bi de araya spor sıkıştıramıyorum
Sadece haftaiçi öğlenleri yapıyorum o da daha çok sıkılaşmaya yönelik oluyor ama işte
 
Kuzum akşam eve Pert vaziyette geliyorum bi de iki tane bıdık beni bekliyor oluyor eee yemekti bilmem neydi derken yatağa girdiğimde gözlerimi açamaz vaziyette oluyorum o yüzden bi de araya spor sıkıştıramıyorum
Sadece haftaiçi öğlenleri yapıyorum o da daha çok sıkılaşmaya yönelik oluyor ama işte
Anladım canım, haklısın tabi sende 😊
 
Sürekli atıştırdım kraker çikolata ve fazlasıyla kuruyemiş 😔 Artık gece birşey yememeliyim adet Zaman'ımda çok yakın iştah patlaması yaşıyorum kendimi toplamalıyım senin günün nasıldı 🤗
Benim güzel geçti kahvaltı, bi ara öğün onda da canım ne isterse ondan yeme izni gibi bişey ama tek bi tane kaçamak ve abartmadan, bide akşam yemeği bitti günüm, akşamda spor yapıyorum lesli benim günüm böyleydi
 
Sabah
1 avuç fıstık,1 fincan leblebi,3 zeytin, 1 domates,1 dilim kaşar peyniri,3 hindi füme ,2 fincan çay şekersiz,

Akşam

1 kase mercimek çorbası
4 Kasık bulgur pilavı
Yoğurtlu kabak(kabaklar kızartma değil yağsız tavada pisti)
Leslie 30dk+30 dk bacak inceltme hareketleri
 
Back
X