Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...


Tamam betulinam şimdiden allah yardımcın olsun :)) ]
 
Az önce bol sütlü şekersiz nescafe içtim inş yanlış yapmamışımdır kahve içerek
 
Antepli ve dila yaşlarınız ne güzel keşke sizin yaşınızda olsam hurmayı severim sma sadece hurma ve yoğurtla nasıl olcak ki hiç yemek yok mu

Hurma ile yogurt migdeyi tok tutmada bire bir oldugu icin sorun olacagini dusunmuyorum :) ama tabiki acikiriz biraz, olsun dayaniriz insAllah. Hic yemek yok malesef
 
Antepli ve dila yaşlarınız ne güzel keşke sizin yaşınızda olsam hurmayı severim sma sadece hurma ve yoğurtla nasıl olcak ki hiç yemek yok mu

Nerde okudugumu hatirlamiyorun ama bazen yedi hurma bile cok gelebiliyormus sadece 5 adet yiyomus yazan kisi :) bakalim nasil olacak
 
Hurma ile yogurt migdeyi tok tutmada bire bir oldugu icin sorun olacagini dusunmuyorum :) ama tabiki acikiriz biraz, olsun dayaniriz insAllah. Hic yemek yok malesef

Nerde okudugumu hatirlamiyorun ama bazen yedi hurma bile cok gelebiliyormus sadece 5 adet yiyomus yazan kisi :) bakalim nasil olacak

Bol şanslar canım deneyimlerinixi paylaşın hışgeldin aramıza:))
 
Günaydinnnnnnnn Evden cikmadan yazayim dedim. Elhamdulillah arkadaslar yavas yavas gidiyor. 5 haftasa 6 kiloooooooo, cok mutluyum... Diyetisyene gidenler bizim kadar ancak veriyor veya veremiyor Mükemmel psikoloji destekli bir ekibiz, seviyorum hepinizi

Antepli seninkini düzelttim, umarim dogru olmustur cimcime!


Listemiz 15 /03 - 22 /03

1) betul (toplam fark -6,00) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 - 81.00 (-800)
2) tucc (toplam fark - 4,70 ) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,50 - (- gram)
3) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 -(- gram)
4) Zeyas (toplam fark 3,40) .......... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 - 71,60 - 71,20 - (- gram)
5) ada (toplam fark - 800) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 73,80 - (- gram)
6) ecrin (toplam fark - 1,40) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 65,30 - (- gram)
7) Derin (toplam fark -8,40 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 59,40 - (- gram)
8) Nesil (toplam fark 5,10) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 66,90 - (-gram)
9) FZAB (toplam fark - 2,60) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 80,10 - 80,10 - 79,90 - (- gram)
10) nisan (toplam fark -1,80) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 67,10 - (- gram)
11) Semo (toplam fark - 2,60) ...... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - (- gram)
12) Anteplim (toplam fark -3,30) .... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 00,00 - 89,00 - (- gram)
13) alaca (toplam fark - 3,30) ....... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 81,90 - (- gram)
14) mavijiklet (toplam fark -1,30) ... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 69,90 - 68,60 - (- gram)


YENİ KIZLAR kizlar, soru isareti yazdigim yerlerin hepsini, doldurun yarin
15) masum (toplam fark??) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ?? (?? gram)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
Ericaaa (toplam fark - 4,20) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00,00 (kilo bildirmedi)
Tyler (toplam fark 3,40) ............ 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - 00,00 - 00,00 - 00,00 (3 haftadir yok)
forest (toplam fark - ...) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00,00 (kilo bildirmedi) [/B]
 
Yeniden yapayim, düzgün olsun.

Listemiz 15 /03 - 22 /03

1) betul (toplam fark -6,00) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 - 81.00(-800)
2) tucc (toplam fark - 4,70 ) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,50 - (- gram)
3) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 -(- gram)
4) Zeyas (toplam fark 3,40) .......... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 - 71,60 - 71,20 - (- gram)
5) ada (toplam fark - 800) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 73,80 - (- gram)
6) ecrin (toplam fark - 1,40) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 65,30 - (- gram)
7) Derin (toplam fark -8,40 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 59,40 - (- gram)
8) Nesil (toplam fark 5,10) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 66,90 - (-gram)
9) FZAB (toplam fark - 2,60) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 80,10 - 80,10 - 79,90 - (- gram)
10) nisan (toplam fark -1,80) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 67,10 - (- gram)
11) Semo (toplam fark - 2,60) ...... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - (- gram)
12) Anteplim (toplam fark -3,30) .... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 00,00 - 89,00 - (- gram)
13) alaca (toplam fark - 3,30) ....... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 81,90 - (- gram)
14) mavijiklet (toplam fark -1,30) ... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 69,90 - 68,60 - (- gram)


YENİ KIZLAR kizlar, soru isareti yazdigim yerlerin hepsini, doldurun yarin
15) masum (toplam fark??) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ?? (?? gram)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
Ericaaa (toplam fark - 4,20) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00,00 (kilo bildirmedi)
Tyler (toplam fark 3,40) ............ 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - 00,00 - 00,00 - 00,00 (3 haftadir yok)
forest (toplam fark - ...) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00,00 (kilo bildirmedi)
 
Listemiz 15 /03 - 22 /03

1) betul (toplam fark -6,00) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 - 81.00(-800)
2) tucc (toplam fark - 4,70 ) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,50 - (- gram)
3) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 -(- gram)
4) Zeyas (toplam fark 3,40) .......... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 - 71,60 - 71,20 - (- gram)
5) ada (toplam fark - 1,50) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) ecrin (toplam fark - 1,40) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 65,30 - (- gram)
7) Derin (toplam fark -8,40 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 59,40 - (- gram)
8) Nesil (toplam fark 5,10) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 66,90 - (-gram)
9) FZAB (toplam fark - 2,60) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 80,10 - 80,10 - 79,90 - (- gram)
10) nisan (toplam fark -1,80) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 67,10 - (- gram)
11) Semo (toplam fark - 2,60) ...... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - (- gram)
12) Anteplim (toplam fark -3,30) .... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 00,00 - 89,00 - (- gram)
13) alaca (toplam fark - 3,30) ....... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 81,90 - (- gram)
14) mavijiklet (toplam fark -1,30) ... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 69,90 - 68,60 - (- gram)


YENİ KIZLAR kizlar, soru isareti yazdigim yerlerin hepsini, doldurun yarin
15) masum (toplam fark??) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ?? (?? gram)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
Ericaaa (toplam fark - 4,20) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00,00 (kilo bildirmedi)
Tyler (toplam fark 3,40) ............ 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - 00,00 - 00,00 - 00,00 (3 haftadir yok)
forest (toplam fark - ...) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00,00 (kilo bildirmedi)


regli haftam olmasına rağmen çok spor yapmam sayesinde 300 gr verdim alkış banaaaaa )))
 
Son düzenleme:
Gunaydin kizlar aksam 7 gibi yarim sac boregi yemistim bugun hic vermemisim ama almamisimda fark -900 bu arada telefondan girince duzeltemedim sanirim listenin en basinda olmam gerek. Yardimci olirsaniz sevinirim simdilik ben birinciyim gibi gorinuyor

Listemiz 15 /03 - 22 /03

1) betul (toplam fark -6,00) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 - 81.00(-800)
2) tucc (toplam fark - 4,70 ) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,50 - (- gram)
3) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 -(- gram)
4) Zeyas (toplam fark 3,40) .......... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 - 71,60 - 71,20 - (- gram)
5) ada (toplam fark - 1,50) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) ecrin (toplam fark - 1,40) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 65,30 - (- gram)
7) Derin (toplam fark -8,40 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 59,40 - (- gram)
8) Nesil (toplam fark 5,10) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 66,90 - (-gram)
9) FZAB (toplam fark - 2,60) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 80,10 - 80,10 - 79,90 - (- gram)
10) nisan (toplam fark -1,80) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 67,10 - (- gram)
11) Semo (toplam fark - 2,60) ...... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - (- gram)
12) Anteplim (toplam fark -3,30) .... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 00,00 - 89,00 - (- gram)
13) alaca (toplam fark - 3,30) ....... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 81,90 - (- gram)
14) mavijiklet (toplam fark -2200) ... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 69,90 - 68,60 -67.70 (-900 gram)


YENİ KIZLAR kizlar, soru isareti yazdigim yerlerin hepsini, doldurun yarin
15) masum (toplam fark??) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ?? (?? gram)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
Ericaaa (toplam fark - 4,20) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00,00 (kilo bildirmedi)
Tyler (toplam fark 3,40) ............ 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - 00,00 - 00,00 - 00,00 (3 haftadir yok)
forest (toplam fark - ...) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00,00 (kilo bildirmedi)
 
kızlar benide ekleyin listeyeeee yaaa 71,9 ile başladım 71,5 im sanki çok verdimdeee ama bi ara 73,9 u gördüm yaa
 
Lay la lay la lay laaayyyy..

Selam çıtırlarım.. öyle mutlu ve hafifimki.. Hava güzel, kafam güzel..
Hepinize desteğiniz için teşekkür ederim.

Sabah geçen hafta bi görüp sonra kaybettiğim 66 lı bişeyler gördüm.
Yarın regl olcam, buna rağmen -300..
 
Listemiz 15 /03 - 22 /03

1) betul (toplam fark -6,00) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 - 81.00(-800)
2) tucc (toplam fark - 4,70 ) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,50 - (- gram)
3) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 -(- gram)
4) Zeyas (toplam fark 3,40) .......... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 - 71,60 - 71,20 - (- gram)
5) ada (toplam fark - 1,50) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) ecrin (toplam fark - 1,40) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 65,30 - (- gram)
7) Derin (toplam fark -8,40 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 59,40 - (- gram)
8) Nesil (toplam fark 5,40) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
9) FZAB (toplam fark - 2,60) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 80,10 - 80,10 - 79,90 - (- gram)
10) nisan (toplam fark -1,80) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 67,10 - (- gram)
11) Semo (toplam fark - 2,60) ...... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - (- gram)
12) Anteplim (toplam fark -3,30) .... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 00,00 - 89,00 - (- gram)
13) alaca (toplam fark - 3,30) ....... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 81,90 - (- gram)
14) mavijiklet (toplam fark -2200) ... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 69,90 - 68,60 -67.70 (-900 gram)


YENİ KIZLAR kizlar, soru isareti yazdigim yerlerin hepsini, doldurun yarin
15) masum (toplam fark??) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ?? (?? gram)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
Ericaaa (toplam fark - 4,20) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00,00 (kilo bildirmedi)
Tyler (toplam fark 3,40) ............ 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - 00,00 - 00,00 - 00,00 (3 haftadir yok)
forest (toplam fark - ...) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00,00 (kilo bildirmedi)
 
günaydın kızlar benide listeye ekler misiniz bugün itibari ile 64,8 gördüm geçen haftaya göre 500gr gitmiş çok mutlu oldum hedef 1 kiloydu ama olsun bunada şükür :)))
 
Kızlar,
facete bi grupta paylaşılmış.. kaynak yok ama mantıklı geldi..

BEL İNCELTEN TARİF
Ünlü doktor Mehmet Öz, lifler açısından zengin olan fasulye ve börülce gibi baklagillerin haşlanarak yemeklere eklenmesini tavsiye ediyor.
Öz, her ögünde tüketileceğiniz bir avuç haşlanmış baklagilin yağ yakımını hızlandıracağını ve alınan yağların depolanmasını engellediğini belirtiyor. Böylece karnın bir haftada düzleşebileceğini belirtiyor
İnatçı yağları eritmek isteyenler için bir de kurabiye tarifi var.. Kurabiyenin içinde ise, nohut, fasulye ve bol lif bulunduran besinler mevcut.
Besindeki lifler bel ve karın bölgesinde tutulan yağları harekete geçirerek çözülmelerinde büyük rol oynuyor.
İşte Yapmanız Gereken Pratik Baklagil Kurabiyesi Tarifi
1 veya 2 konserve fincan kadar haşlanmış nohut,
İki tane rendelenmiş havuç,
2 çay kaşığı maya,
1 çay kaşığı zeytinyağı
Tuz ve karabiber

Yapılışı
- Bütün malzemeleri büyük bir kapta mikserden geçirin.
- Hamurumsu bir kıvam elde edildikten sonra hamuru kurabiye kaplarına koyun.
- Üzerine 2 çay kaşığı haşhaş eklenerek hazır hale getirin.
- 180 dereceye ayarlı fırında yarım saat pişirin.
 
Listemiz 15 /03 - 22 /03

1) betul (toplam fark -6,00) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 - 81.00(-800)
2) tucc (toplam fark - 4,70 ) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,50 - (- gram)
3) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 -(- gram)
4) Zeyas (toplam fark 3,40) .......... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 - 71,60 - 71,20 - (- gram)
5) ada (toplam fark - 1,50) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) ecrin (toplam fark - 1,90) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 65,30 - 64,80 (-500 gram)
7) Derin (toplam fark -8,40 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 59,40 - (- gram)
8) Nesil (toplam fark 5,40) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
9) FZAB (toplam fark - 2,60) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 80,10 - 80,10 - 79,90 - (- gram)
10) nisan (toplam fark -1,80) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 67,10 - (- gram)
11) Semo (toplam fark - 2,60) ...... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - (- gram)
12) Anteplim (toplam fark -3,30) .... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 00,00 - 89,00 - (- gram)
13) alaca (toplam fark - 3,30) ....... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 81,90 - (- gram)
14) mavijiklet (toplam fark -2200) ... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 69,90 - 68,60 -67.70 (-900 gram)


YENİ KIZLAR kizlar, soru isareti yazdigim yerlerin hepsini, doldurun yarin
15) masum (toplam fark??) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ?? (?? gram)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
Ericaaa (toplam fark - 4,20) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00,00 (kilo bildirmedi)
Tyler (toplam fark 3,40) ............ 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - 00,00 - 00,00 - 00,00 (3 haftadir yok)
forest (toplam fark - ...) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00,00 (kilo bildirmedi)
 
günaydın kızlar benide listeye ekler misiniz bugün itibari ile 64,8 gördüm geçen haftaya göre 500gr gitmiş çok mutlu oldum hedef 1 kiloydu ama olsun bunada şükür :)))

Hallettim canım ben.. :) tebrik ederim..:13:
 
Kizlar dun yatmadan kabizlik icin bi ilac icmistim bir olcek sabah bi kalktim oluyom sandim ya resmen su gibi ishal gidiyo bi taraftan iyi ama bugun gunum var orda napcam gecmesse ahahah saka gibi ya
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…