Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

sabah kahvaltım 1 dilim tam buğday ekmeği 1 haşlamış yumurta domates salatalık ve peynir yedim bide küçük 2 lokmalık simit yedim 9 gibi 10 gibi 1 tane poğaça yedim 12 gibi yeşil elma yedim şimdide tarçınlı süt içiyorum bakalım beni kaç saat götürecek :)
 
1 kilo çok iyi vermişsin valla ben o kadar spor yapıyorum 500gr gitmiş bunada şükür

Canim kilom fazla olduu icin fazla gitmesi normal bende bu hafta cok kalori yaktim geneldede yuruyus yaparim senin kilonda olsaydim da 500 gitseydi nerde
 
tebrikler canımmm 15 ay nasıl nasıl dayandım yaa regline ben 40 gün geçsin söktürücüye dayanıyorum valla ama bu ay biraz bakcam kendi gelsin diye bekliycem bakalım

Canm 9 ay hamilelik surdu zaten sonrasnda lohusalik falan erken bile oldum yoksa benm cok duzenlidir masallah gerci dogumdan sonra duzen bozulur derler ama ben en son 20 aralik 2012 de regl olmustum smdi ise 20 mart 2014 bilmem denk mi gelmis bakalim kac gun surucek benm bi arkadasm sogan suyu iciyodu o cok iyi geliyodu ona sen de bidakine oyle bi dene canm iatersen
 
LİSTEMİZ 15/03 - 22/03

1) betul (toplam fark -6,00) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 - 81.00(-800)
2) tucc (toplam fark - (4,60) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,50 - 61,1(-400gram)
3) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 -(- gram)
4) Zeyas (toplam fark 3,40) .......... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 - 71,60 - 71,20 - (- gram)
5) ada (toplam fark - 1,50) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) ecrin (toplam fark - 1,90) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 65,30 - 64,80 (-500 gram)
7) Derin (toplam fark -8,80 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 59,40 -59,20 (-200 gram)
8) Nesil (toplam fark 5,40) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
9) FZAB (toplam fark - 3,50) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 80,10 - 80,10 - 79,90 - 79,00(-900 gram)
10) nisan (toplam fark -2,50) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 67,10 - 66,40(- 700gram)
11) Semo (toplam fark - 2,60) ...... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - (- gram)
12) Anteplim (toplam fark -5,70) .... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 89,00 - 86.60 - (2,4 gram)
13) alaca (toplam fark - 3,30) ....... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 81,90 - 80.9 (1000)
14) mavijiklet (toplam fark -2200) ... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 69,90 - 68,60 -67.70 (-900 gram)


YENİ KIZLAR kizlar, soru isareti yazdigim yerlerin hepsini, doldurun yarin
15) masum (toplam fark -300 gram) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 70,30 - 70,00 (-300 gram)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
Ericaaa (toplam fark - 4,20) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00,00 (kilo bildirmedi)
Tyler (toplam fark 3,40) ............ 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - 00,00 - 00,00 - 00,00 (3 haftadir yok)
forest (toplam fark - ...) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00,00 (kilo bildirmedi)[/QUOTE]
 
kızlar benim pc bozuldu bi süre giremeye bilirim bi arkadaştan rica ettim o benim yerime girdi.
 
LİSTEMİZ 15/03 - 22/03

1) betul (toplam fark -6,00) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 - 81.00(-800)
2) tucc (toplam fark - (4,60) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,50 - 61,1(-400gram)
3) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 -(- gram)
4) Zeyas (toplam fark 3,40) .......... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 - 71,60 - 71,20 - 72,00 (+800 gram)
5) ada (toplam fark - 1,50) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) ecrin (toplam fark - 1,90) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 65,30 - 64,80 (-500 gram)
7) Derin (toplam fark -8,80 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 59,40 -59,20 (-200 gram)
8) Nesil (toplam fark 5,40) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
9) FZAB (toplam fark - 3,50) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 80,10 - 80,10 - 79,90 - 79,00(-900 gram)
10) nisan (toplam fark -2,50) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 67,10 - 66,40(- 700gram)
11) Semo (toplam fark - 2,60) ...... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - (- gram)
12) Anteplim (toplam fark -5,70) .... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 89,00 - 86.60 - (2,4 gram)
13) alaca (toplam fark - 3,30) ....... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 81,90 - 80.9 (1000)
14) mavijiklet (toplam fark -2200) ... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 69,90 - 68,60 -67.70 (-900 gram)


YENİ KIZLAR kizlar, soru isareti yazdigim yerlerin hepsini, doldurun yarin
15) masum (toplam fark -300 gram) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 70,30 - 70,00 (-300 gram)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
Ericaaa (toplam fark - 4,20) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00,00 (kilo bildirmedi)
Tyler (toplam fark 3,40) ............ 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - 00,00 - 00,00 - 00,00 (3 haftadir yok)
forest (toplam fark - ...) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00,00 (kilo bildirmedi)

Kızlar.kayınvalidem geldiğinde tam 2.4 kg almıştım.2 gündür 1.6 kilo vermişim ama hala geçen haftaki kilomdan 800 gram fazlayım.ama olsun ben mutluyum.buhaftada çok dikkat edip haftaya eksileri tekrar göreceğim.
 

düzenli olması ne güzel bende düzene sokacam inş. bende pko var soğan suyu yapacam bende hem adet düzenliyor hemde pkoya iyi geliyor burdaki ada arkadaşım yapmıştı bende deniycem bi 10 gün daha durayım bakalım. bugün adetimin 30 günü bakalım ne zaman gelcek
 
]LİSTEMİZ 15/03 - 22/03

1) betul (toplam fark -6,00) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 - 81.00(-800)
2) tucc (toplam fark - (4,60) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,50 - 61,1(-400gram)
3) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 -(- gram)
4) Zeyas (toplam fark 3,40) .......... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 - 71,60 - 71,20 - 72,00 (+800 gram)
5) ada (toplam fark - 1,50) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) ecrin (toplam fark - 1,90) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 65,30 - 64,80 (-500 gram)
7) Derin (toplam fark -8,80 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 59,40 -59,20 (-200 gram)
8) Nesil (toplam fark 5,40) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
9) FZAB (toplam fark - 3,50) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 80,10 - 80,10 - 79,90 - 79,00(-900 gram)
10) nisan (toplam fark -2,50) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 67,10 - 66,40(- 700gram)
11) Semo (toplam fark - 2,60) ...... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 68,70 (- 200 gram)
12) Anteplim (toplam fark -5,70) .... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 89,00 - 86.60 - (2,4 gram)
13) alaca (toplam fark - 3,30) ....... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 81,90 - 80.9 (1000)
14) mavijiklet (toplam fark -2200) ... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 69,90 - 68,60 -67.70 (-900 gram)


YENİ KIZLAR kizlar, soru isareti yazdigim yerlerin hepsini, doldurun yarin
15) masum (toplam fark -300 gram) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 70,30 - 70,00 (-300 gram)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
Ericaaa (toplam fark - 4,20) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00,00 (kilo bildirmedi)
Tyler (toplam fark 3,40) ............ 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 - 00,00 (2 haftadir yok)
Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - 00,00 - 00,00 - 00,00 (3 haftadir yok)
forest (toplam fark - ...) .............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00,00 (kilo )
 
oleyyy 200 gram verdimmmm.
dun aksam cerez yedim birazzz
onuda yemeseydim 400 gram verirdim kesinnnn :-(((

neyse hafta veririm insallah :)))
 
1 kilo çok iyi vermişsin valla ben o kadar spor yapıyorum 500gr gitmiş bunada şükür

canım ya ben ben ben ne yapayımmmm (( o kadar spor ve kaçamaksız geçiriyorum haftayı sadece 300 gr vermişim... regliye bağlamak istiyorummm pazartesi olursam inşallah hem günü gününe olacam hemde şişkinlikten kurutulurum inşallah (( eşime diyorum sabah buu neee yaaaa bir hafta uğraş deli gibi ama cidden deli gibi spor yap sonuca bak diyorummm ....

bugun sabah klasik diyet kahvaltımı yaptım ama erken saatte yaptık... öğle 12.30 gibi dışarda eşimle 1 adet dürüm yedik ne yapayım çoook canım çektiii ama ardından çarşıda tam 1,5 saat aralıksız yürüdük. sonra eve geldim 45 dakikada evde yürüyüş bandında yürüdüm inşallah kalori olarak dönmez.. spor yaparken sauna kemeri takıyorum üstüne sauna eşofmanlarımı giyoyorum su gibi terliyorum çıkardığımda ama yinede giden 300 gr pes yaneeee....
 
Hellou kızleer :))

Hurma diyetim başarılı hic acıkmıyorum gercekten cok tok tutuyor birazdan son kase yogurdumu ve hurmaları yiyecem :) 1.5 litre su ictim ve 2 bardak yeşil çay :)))
 

Canım ya sende az vermişsin yaa neyse sıkma canını adet haftanmış ya belki onun şişkinliği vardır canım valla bı kadar spora bu kadar az gidiyor ya hayret ettim dpğrusı yaa benim saat 23 den sonra resmen miğdem kaxınıyor açlıkdan başım ağrıyo bu gafta sakı günü misafirlikde oldupum için yemiştim akşam başka ksçamak olmadı bende ama yinede az o kadar spora rağmen bu direnci kıralım canım niz sporu aksatmayalım gitcek inş bu kilolar :))
 
Dün işyerindeki arkadaşlar baya toparladın defilrr ama eşim ve işyerindeki çaycı abla yooo aynısın diyo çaycı bitek göbek küçüldü fşyoo acaba sürekli yanlarındayım ya ondan mı farketmiyorlar anlamadım (
 
Selam hanimlar :)
Su anda oturup 7 hurma ve 1 kase yogurdumu yiyorum, 1.5 litre su ile 1 kupa nescafee icdim.
Bugunluk menüm bu kadar yatana kadar bol bol su ve meyve caylari icerimm :)))
 

yaaa vallaha hiç sorma gece bebeğe süt yapmak için uyanıyorum resmen başım dönüyor tansiyonum düşüyor. bende aç aç uyuyorum aç uyanıyorum. ama sonuç 300 yuuh diyorum kendime yanii.... bugun ama kaçamak yaptım akşam yemeğinde de kaçamak yaptım neyse artık yarın hiiççç yapmam kaçamak bugun ödül günüm olsun pişman olmak istemiyorum.. yarından itibaren devam diyete..yarın 1 saat yürüyüş yaparım bugunu telafi ederim artık...
 
bende içicem bugün fenayım be.... diye bir ilaç bendeki snein ney:
Bendeki mag... cal.... diye bir ilac cok kuvvetli hala etkisi gecmedi bugunki gunde yediklerimi telore edecek herhalde ama sute gecmiyo herhalde oglumda bisey olmadi
 

Canim subat 28 cekti hatirlatayim istedim normalde benimde bugundu aslinda ama 28 cektigini hatirladim subatin ..pazartesi bekliyorum ayyyy su regli beklemek ne dert yahuuuu
 

Canım ben toplamda 7 kilo verdim ama eşimde o kadar gitmedi diyo uzun süre görmeyenler fark ediyo sadece boşver moralini bozma
 
Hellou kızleer :))

Hurma diyetim başarılı hic acıkmıyorum gercekten cok tok tutuyor birazdan son kase yogurdumu ve hurmaları yiyecem :) 1.5 litre su ictim ve 2 bardak yeşil çay :)))

canım inşallah bırakmassın bende başlayabilirim hurmayla ilgili çok yazılar okudum yararlı ve zayıflatıcı haftaya 3 günle başlıcam umarım bu haftada hurmayla dahada güzel kilo verirsin motivasyonun artar yeniden dönmen iyi oldu 2,40 kilo kaybettin umutsuzluğa düşme gidicek bu kilolar sen iste yeterki...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…