• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

almdc .!.:
hoşbukdukk canım saolll :):) inşş çok istiıyorumm istediğim kiloya ulaşmak..

inş bende 1 haftada 2 3 kilo verebilirim ama bide onu korumak var :18:
Genişletmek için tıkla...

suanki kilon 58 mi? listeye ekliyorum o zaman seni, cumartesi sabah tartilma gunumuz ;)
hele bi verelimde, korumak icin yapariz bir seyler :8:
 
​
27/01/14 - 03/02/14

1) Derin 68,00 - 65,00 (farkı 3 kilo) :nazar: :nazar: :nazar: :46: :46: :46:
2) Tyler 61,00 - 58,70 (fark 2,30 kilo) :nazar: :nazar: :46: :46:
3) Tkca 67,00 - 66,00 (fark 1 kilo) :nazar: :46:

4) FZAB 82,50 - 81,70 (fark 800 grm) :46:
5) Nigar50 64,70 - 64,30 (fark 400grm) :46:
6) İstanbula 66,00 - 65,70 (fark 300 grm) :46:
7) Semo 71,50 - 71,50 (ayni) :47:
8) Valentinn 00,00 - 71,50 (yeni)
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00 :47:
10) Sanat 00,00 - 77,00 (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 (yeni)
14) Seng (4 gün sonra basliyor)



ekledim senide canim almdc, hadi hayirli ugurlu olsun :kkk:
 
Evet doğru doldurmuştum hepsini.Sadece çizelge de nelerin gözükmesini istersiniz kısmında weight change kısmını işaretlemiştim sadece weight yaptım şimdi.

Bu akşam protein dedim ama evde hazırda protein bulamayınca kendime avakadolu sandviç yaptım bir yemek kaşığı da fıstık ezmesi :(Artık yatana kadar su.

[/QUOTE] ilk deneme olmasina ragmen sonuc guzel, ama bi yerlerde hata var...
Bunlari dogru doldurdunmu?
target waist: hedef kilon.
current simdiki kilon[/QUOTE]
 
Semo .!.:
​
27/01/14 - 03/02/14

1) Derin 68,00 - 65,00 (farkı 3 kilo) :nazar: :nazar: :nazar: :46: :46: :46:
2) Tyler 61,00 - 58,70 (fark 2,30 kilo) :nazar: :nazar: :46: :46:
3) Tkca 67,00 - 66,00 (fark 1 kilo) :nazar: :46:

4) FZAB 82,50 - 81,70 (fark 800 grm) :46:
5) Nigar50 64,70 - 64,30 (fark 400grm) :46:
6) İstanbula 66,00 - 65,70 (fark 300 grm) :46:
7) Semo 71,50 - 71,50 (ayni) :47:
8) Valentinn 00,00 - 71,50 (yeni)
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00 :47:
10) Sanat 00,00 - 77,00 (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 (yeni)
14) Seng (4 gün sonra basliyor)



ekledim senide canim almdc, hadi hayirli ugurlu olsun :kkk:
Genişletmek için tıkla...



Benide eklermisin canim.. Boy 160 kilo 74.7 ciktim bu sabAh:56::27:
 
Kizlar ya ben regl.olmusum bu durum cok etkilermi acaba:26:
bu arada tam 14 ay sonra ilk defa:49:
 
beni de katar mısınız gruba kızlar..şu an 63.5 kilom..57 ye kadar inmek istiyorum.inşallahh
 
Son düzenleme:
Günaydın herkese. Dün akşam 17 den sonra ağzıma tek lokma koymadım, bol su içtim ve yeşil çay içtim, tek kötü tarafı 10 dakika da bir WC ye gitmek. Sabah kalktım ve tam tamına 1.3 kilo vermişim. Tabii ilk günler böyle oluyor kilo fazla olunca ama devamı gelecek. KK ile çok zevkli oluyor ve de insana şevk geliyor walla...
 
Semo .!.:
tm super bende ertesi gun yazarim ;-)
hadi bize kolay gelsinnn :-)



aynen canim masa basi is banada 5kilo aldirdi 2senede... :'( ozaman seni cumartesi sabah ekleyelim listeye olurmu?
Genişletmek için tıkla...

Sevgili Semo, doğru diosun diğer arkadaşların kilolarını baz almamam lazım. Beni de ekler misin lütfen listeye.
Dün tartıldım 91.9 :(
Sabah tartıldım 90.6 :)
Hedefim 78 kilo.
 
Arkadaşlar bir bilgi vermek istiyorum. Her insanın günlük su tüketimi farklıdır. Suyun kilo vermede ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.
Kilonuzu 36 ya bölün. Mesela 82 kilo olan biri günlük 2.280 ml su tüketmelidir. Bilgilerinize.
 
hayatim321 .!.:
Günaydın herkese. Dün akşam 17 den sonra ağzıma tek lokma koymadım, bol su içtim ve yeşil çay içtim, tek kötü tarafı 10 dakika da bir WC ye gitmek. Sabah kalktım ve tam tamına 1.3 kilo vermişim. Tabii ilk günler böyle oluyor kilo fazla olunca ama devamı gelecek. KK ile çok zevkli oluyor ve de insana şevk geliyor walla...
Genişletmek için tıkla...

hayatim321 .!.:
Arkadaşlar bir bilgi vermek istiyorum. Her insanın günlük su tüketimi farklıdır. Suyun kilo vermede ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.
Kilonuzu 36 ya bölün. Mesela 82 kilo olan biri günlük 2.280 ml su tüketmelidir. Bilgilerinize.
Genişletmek için tıkla...

günaydın bi günde ne kadar etkili olmuş
benim kiloma göre 1.950 ml su içmem gerekiyormus ama ben daha fazla içiyorum
 
​
27/01/14 - 03/02/14

1) Derin 68,00 - 65,00 (farkı 3 kilo) :nazar: :nazar: :nazar: :46: :46: :46:
2) Tyler 61,00 - 58,70 (fark 2,30 kilo) :nazar: :nazar: :46: :46:
3) Tkca 67,00 - 66,00 (fark 1 kilo) :nazar: :46:

4) FZAB 82,50 - 81,70 (fark 800 grm) :46:
5) Nigar50 64,70 - 64,30 (fark 400grm) :46:
6) İstanbula 66,00 - 65,70 (fark 300 grm) :46:
7) Semo 71,50 - 71,50 (ayni) :47:
8) Valentinn 00,00 - 71,50 (yeni)
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00 :47:
10) Sanat 00,00 - 77,00 (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 (yeni)
14) Hayatim 00,00 - 91,90 (yeni)
15) Melinecmel 00,00 - 74,40 (bebisinin dogum gunu varmis, ondan 1haftadir yazamamis)
15) Mormenekse 00,00 - 63,5 (yeni)
16) Seng (4 gün sonra basliyor)


ekledim seni hayatim, senide melinecmel, senide mormenekse, vatana millete hayirli ugurlu olsun :72:
 
günaydın kızlar
dün akşam 6.30 gibi yiyebildim yemeğimi ama bugün daha erken yiyecegim inş.
akşam 1kase yayla çorbası ve salata yedim sonra hep su mısır patlattım evdekilere 2 tanecik attım ağzıma tek kaçamağım bu oldu
bugünde cocukları sinemaya götürcem dısarda olduğunuz da siz ne yiyosunuz
 
Valentinn .!.:
Evet doğru doldurmuştum hepsini.Sadece çizelge de nelerin gözükmesini istersiniz kısmında weight change kısmını işaretlemiştim sadece weight yaptım şimdi.

Bu akşam protein dedim ama evde hazırda protein bulamayınca kendime avakadolu sandviç yaptım bir yemek kaşığı da fıstık ezmesi :(Artık yatana kadar su.
Genişletmek için tıkla...

simdi olmus, gule gule kullan cizelgeni :34:

melinecmel .!.:
Geldimm geldimm:) kizimin dogumunu vardi bu hafta cok kosturdum giremedim hic.. Yarin basliyorummm kesinn:):):)
Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin tekrar, ekledim senide, kizinin dogum gunude kutlu olsun :10:

FZAB .!.:
Kizlar ya ben regl.olmusum bu durum cok etkilermi acaba:26:
bu arada tam 14 ay sonra ilk defa:49:
Genişletmek için tıkla...

Gözün aydiiiin, eh biraz siskinlik olabilir ama cokta etkilemez:6:

mormenekse74 .!.:
beni de katar mısınız gruba kızlar..şu an 63.5 kilom..57 ye kadar inmek istiyorum.inşallahh
Genişletmek için tıkla...

hosgeldin aramiza, ekledim seni listeye ;) umarim citir kilona inersin hemen, biraz kendini anlatirmisin? :9:

hayatim321 .!.:
Sevgili Semo, doğru diosun diğer arkadaşların kilolarını baz almamam lazım. Beni de ekler misin lütfen listeye.
Dün tartıldım 91.9 :(
Sabah tartıldım 90.6 :)
Hedefim 78 kilo.
Genişletmek için tıkla...

ekledim canim, sizden kilo farkim cok derken bende 100 uzerinde falan sandim. :52: 90 kilocukta neymis, en kisa zamanda onlar gidicek zaten :8:
 
asya27 .!.:
günaydın kızlar
dün akşam 6.30 gibi yiyebildim yemeğimi ama bugün daha erken yiyecegim inş.
akşam 1kase yayla çorbası ve salata yedim sonra hep su mısır patlattım evdekilere 2 tanecik attım ağzıma tek kaçamağım bu oldu
bugünde cocukları sinemaya götürcem dısarda olduğunuz da siz ne yiyosunuz
Genişletmek için tıkla...

Günaydin asyacim, aksamki menun cok guzel olmus :nazar:
kendine izin ver 1 ögün, sonra kaldigin yerden devam et, yok ben irademe güveniyorum dersen disarda bir sey yeme. :16:
 
hayatim321 .!.:
Sevgili Semo, doğru diosun diğer arkadaşların kilolarını baz almamam lazım. Beni de ekler misin lütfen listeye.
Dün tartıldım 91.9 :(
Sabah tartıldım 90.6 :)
Hedefim 78 kilo.
Genişletmek için tıkla...

Masallah canim cok cok iyi gitmis gercekten

:nazar:
boyun kac canm senin bn.hala hedef belirleyemedim kendime:(
 
asya27 .!.:
günaydın kızlar
dün akşam 6.30 gibi yiyebildim yemeğimi ama bugün daha erken yiyecegim inş.
akşam 1kase yayla çorbası ve salata yedim sonra hep su mısır patlattım evdekilere 2 tanecik attım ağzıma tek kaçamağım bu oldu
bugünde cocukları sinemaya götürcem dısarda olduğunuz da siz ne yiyosunuz
Genişletmek için tıkla...

Günaydın
Çocuklarımı ben de dışarıya yemeğe götürmesini onlarla iyi zaman geçirmeyi severim..Diyette isem ilk tercihim tavuk şiştir ya da sadece tek porsiyon döner(çocuklarım çok seviyor eşlik edeyim diye) Ama dönerin yanında sadece yağsız salata..Bunları bulamadıysan fast food zincirlerinde artık tavuklu salatalar var onlarda güzel bir tercih...
 
ekledim canim, sizden kilo farkim cok derken bende 100 uzerinde falan sandim. :52: 90 kilocukta neymis, en kisa zamanda onlar gidicek zaten :8:[/QUOTE]

Dmi canm aynen semos hakli burda bwn varim 82 kilo hic te fark.yok aramizda:) hepimiz citir olucaz ins yaza kadar bu topiktekiler birer manken olucakk:51:
 
FZAB .!.:
Dmi canm aynen semos hakli burda bwn varim 82 kilo hic te fark.yok aramizda:) hepimiz citir olucaz ins yaza kadar bu topiktekiler birer manken olucakk:51:
Genişletmek için tıkla...

Manken ne kelime fzab, Zaten az önce victoria secret aradi beni, takimdaki kizlari topla gel 3 ay sonra defile var dedi :32: :32: :32:
bende bakariz dedim :1:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
meriunal
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
598K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
philosophergirl
Caddy
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
MsMarilyn
Back
X