Helal olsun sana walla sastim kaldim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
Helal olsun sana walla sastim kaldim
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 158
- 35
Düzenli rapor vermek umarim bana d aiyi gelecek. Simdi anladigim kadariyla 5 ten sonra yememeye özen gösteren bir gruptayim. ben de buna dikkat etmeye calisacagim, ama sizler gibi az yiyebilecegimi sanmiyorumSORUM: HAFTADA BIR GÜN MÜ KILO YAZIYLIYOR? HANGI GÜN RAPOR VERMEM GEREKIYOR?
Benim bugün üc, aslinda ilk günkü kacamaklarla dördüncü günüm. Bugün ailece sofradaydik bundan dolayi 10.30 kahvaltiyi iyi yaptim. ögleden sonra salata ve elma yemeyi düsünüyorum.
Kahvatilda: sucuklu yumurta +patates kizartmasi+ bir parmak peynir+ bir dilim ekmek+ dört zeytin+ salata+ sekersiz cay ictim :26:
Öglen: salata ve elma ile idare etmeyi basaririm insallahhhh
Simdi okudum; Tartilma günü CUMARTESIymis :) Bakalim kim en iyi azmi gösterecek
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 158
- 35
Rejime yeni baslamis biri olarak bu hafta en cok cöp döken ben olurum hehalde
hadi bakalım inşallah
ama birinciliğe bende iddialıyım kıran kırana bir mücadele olcak galiba
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
hello kizlar, veeee bugun yine misafir geliyor. ama yediklerime cok dikkat edecegim. pazartesiden cumartesiye kadarda baska misafirim yok :)
* bu hafta protein diyeti yapmayi planliyorum 10 yumurtayi mideyi indiririm bu hafta kesin.
*aksam yemegimi ofiste yiyip saat 5te yeme islemini sonlandirmayi planliyorum.
*gunluk 30 dakika spor yapicam.
* ve 2 litre su tuketecegim.
*gunluk 3 bardak yesil cay.
* ekmek pilav makarna sifir nokta siifir olucak.
* sekerde yok yasakkkkk.
cumartesiye hedefimmm 68 kilo yani tam olarak 2,700 kilo gitmeli hadi bana kolay gele kizlar, birincilik benim kimse göz koymasin bosuna birincilige ona gore cok kizarim yoksa bak hihooyt :)
* bu hafta protein diyeti yapmayi planliyorum 10 yumurtayi mideyi indiririm bu hafta kesin.
*aksam yemegimi ofiste yiyip saat 5te yeme islemini sonlandirmayi planliyorum.
*gunluk 30 dakika spor yapicam.
* ve 2 litre su tuketecegim.
*gunluk 3 bardak yesil cay.
* ekmek pilav makarna sifir nokta siifir olucak.
* sekerde yok yasakkkkk.
cumartesiye hedefimmm 68 kilo yani tam olarak 2,700 kilo gitmeli hadi bana kolay gele kizlar, birincilik benim kimse göz koymasin bosuna birincilige ona gore cok kizarim yoksa bak hihooyt :)
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
bak sen cok kasiniyorsun ama :-D
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
Rejime yeni baslamis biri olarak bu hafta en cok cöp döken ben olurum hehalde
hadi bakalım inşallah
valla kizlar hic heveslenmeyin bence, ben bu hafta hic olmadigim kadar kararliyim. siz ikincilik icin duello yapin :-D
- 8 Ocak 2013
- 8.579
- 115
- 363
hosbuldum
ben bıraz bu konularda acemıyım gunluk ıstedıgımı yıcem ama 18:00 sonra bısey yemeyerek verebılcekmıyım :26:
sekersız cay ıcebılırmıyım:26:
bırde evde spor aletı var gunde yarım saatde onu kullanmayı dusunuyorum
ne dersın verebılırmıyım :18:
hosbuldum
ben bıraz bu konularda acemıyım gunluk ıstedıgımı yıcem ama 18:00 sonra bısey yemeyerek verebılcekmıyım :26:
sekersız cay ıcebılırmıyım:26:
bırde evde spor aletı var gunde yarım saatde onu kullanmayı dusunuyorum
ne dersın verebılırmıyım :18:
Günlük yediklerinede dikkat etmen lazım canım burayı takip edersen bizler günlük yediklerimizi paylaşıyoruz belki fikir olur sana.az yemen lazım gün içindde. biz 5ten sonra yemeyi bırakıyoruz genelde.bu şekilde çok güzel kilo verenler var sende verebilirsin tabiki.sporda yapabilirsen çok güzel olur
Ben varım anteplim bugün topic çok sessiz ya kimsecikler yok.naptın dün çok az yemiştin bugün nasıl gidiyor
- 7 Şubat 2014
- 1.048
- 249
- 123
Ben varım anteplim bugün topic çok sessiz ya kimsecikler yok.naptın dün çok az yemiştin bugün nasıl gidiyor
Bugun abartıyorum galiba biraz
sabah 2 yumurta yarım domates cok az peynir yemiştim sonra 12 gibi elma süt dilimi az kalorılı cıkılata 1 saat önce 4 5 tane fıstık ve kurufasulye ve pılav suyunu koymadımm 
cok acıkmıştım bide sinirliydim Bugun abartıyorum galiba biraz
Millet sinirlenince morali bozulunca iştahı kesilir benimde hiç yemwmişim gibi gözüm döner sende ben gibimisin kız
kuru fasulye pilavı yemesen iyi olurmuş ama olmy bikere.
- 8 Ocak 2013
- 8.579
- 115
- 363
Tamam bende artik ugrarim bu siteye benim gunluk gidisatim sabah 10 gibi kahvalti
Aksam 17:30-18:00 gibi aksam yemegi arada meyve kahve vs.tuketiyorum
Aksam 21:00 gijbi cay ve abur cubur bu arada ben ekmek feleket yiyorum ekmegi azaltim aksam abrcuburu kescem cay a da seker koymicam sizleride takip ederim gunde de yarim saat spor yaptimmi olur diyorum ama tabii kararli olabilcekmiyim
Benzer Konular
