Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Mariana06 · 31 Mart 2015

Günaydın kızlar...Ben de ciddi anlamda diyete başladım artık...Ekmeği sadece kahvaltıda kullanıyorum o da kepek ekmek olması sartıyla...Nescafeyi de çıkardım ....Abur cubur da yok....
Menü
sabah:yumurta tavada domates salatalık reçel
ara yok
öğle:1 haslanmış yumurta
ara yok
akşam: tarhana çorbası ve salata

ada81 · 31 Mart 2015

Merhaba Kızlar

gece çok acıktım sabah çok aç uyandım

))böyle devammmm

sabah
2 yk peynir
4 zeytin
1 kırmızı biber
maydanoz
3 adet light kızarmış ekmek

öğle
2 adet haşlanmış yumurta
maydanoz

akşam
fırında sebze
yoğurt

akşam spor günüm spora gidecem eve gelince çay içerim günü kapatırım....

elektrikler yoktu yeni geldi bir sürü işim var görüşürüz kızlarrrrr

))

zeyas · 31 Mart 2015

NesilD .!.:
Hosgeldn cnm.. walla ozledim yaaa.. :) dogum gunune az kaldi.. 63 u zorlasana.. hedef koymadan cok zor..

canım ilk hedefim 65 valla.tekrar 65 olayım sonrasıda gelir inş.

Pamukprncess · 31 Mart 2015

28.03.2015

Mariana ------------------->64.500(-200gr)
Ada------------------------>73,700(+200)
Semo----------------------> 81.3
Sisilm----------------------> 59,70
Nesil----------------------->60.7(-300gr)
Masum---------------------> 70.22(+1.900)
Zeyas----------------------> 68,2(-500gr)
Hedef52------------------->65,5
Çisenaz-------------------->75,5
CGN2010------------------>64(-300)
mgul----------------------->61.7(+500)
titizkokosh----------------->61.4(-800gr)
erdom----------------------->61.600(-800gr)
mertnaz--------------------->69.200
civcivciik--------------------->59.2
ejderha dövmelikız--------->62

adelia · 31 Mart 2015

kızlar bende aranıza katılıcam.İnşallah bu sefer pes etmem.Egzersiz ve aksam 6 dan sonra yemeyerek yapıcam.Sadece sıvı tüketirim.Cay kahve o kadar.
Gündüzde erken kalkıp makarna,pilav,yağ,tuz yemeden vericem kiloyu bu sefer kesin kararlıyım.Dolabım full 36 beden.Fakat 1 senede aldıgım 15 kilo beni 38-40 yaptı hiç bir kıyafetim olmuyor yeni alısveriste bilerek yapmıyorum kilo vericem diye.Ama vericem kesin kararlıyım nefret ettim artık vücudumdan.Egzersiz olarak etkili güzel bir şey düsünüyorum şekillendirici mari winsor ve slim in 6 iyidir sanki...

Pamukprncess · 1 Nisan 2015

1 kase yoğurt çeyrek simit

bu arada şiştilçe şişiyorum ya regl ya hamileleik gelecek ama ne olursa olsun bir an önce geçse de bilsek kilomu desem ağzınız açık kalır

Mariana06 · 1 Nisan 2015

mgul .!.:
1 kase yoğurt çeyrek simit bu arada şiştilçe şişiyorum ya regl ya hamileleik gelecek ama ne olursa olsun bir an önce geçse de bilsek kilomu desem ağzınız açık kalır

Hamilesin bence sen...Kilo kacc merak etttimmm....

Mariana06 · 1 Nisan 2015

Menüm:
Sabah:bitki çayı
kahvaltı: yumurta domates salatalık bal ve iki dilim kepek ekmek ,çay
Ara yok
öğle; patlıcan yemeği ve yoğurt
ara:bitki çayı
akşam; tarhana çorbası
nohut yemeği ve 1 kase yoğurt
bol su...2,5 litre yapmak istiyorum bakalım. ..Sporda var bu aksam

Hedef 58 inşalllahh pes etmeyeceğim. ..

melita09 · 1 Nisan 2015

KIZLAR BEN CUMARTESİ GÜNLERİ KİLO BİLDİRİMİ YAPAMIYORUM ŞUAN EVDE BİLGİSAYAR YOK TEL DEN GİREMİYORUM YA PAZARTESİ YADA CUMA GİRSEM OLURMU KİLO BİLDİRİMİNİ. KİLOM 68.200 LİSTEYE EKLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.

ada81 · 1 Nisan 2015

merhaba kızlar ,

sabah
2 yk peynir
4 zeytin
1 kırmızı biber
maydanoz
3 adet light kızarmış ekmek

öğle
2 adet haşlanmış yumurta
maydanoz

akşam
fırında sebzeli tavuk
cacık

spor bugun yapamam akşam dışarı çıkarız... ama öğle kızımla dışarıda 1 saat yürüdük....

pericikk · 1 Nisan 2015

bu da benim sabah kahvaltım...tabi 6 saat önce yedim şimdi paylaşıyorum :KK3:

Mariana06 · 1 Nisan 2015

mertnaz .!.:
KIZLAR BEN CUMARTESİ GÜNLERİ KİLO BİLDİRİMİ YAPAMIYORUM ŞUAN EVDE BİLGİSAYAR YOK TEL DEN GİREMİYORUM YA PAZARTESİ YADA CUMA GİRSEM OLURMU KİLO BİLDİRİMİNİ. KİLOM 68.200 LİSTEYE EKLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.

Olur tabiki..

Mariana06 · 1 Nisan 2015

pericikk .!.:
Eki Görüntüle 1476901 bu da benim sabah kahvaltım...tabi 6 saat önce yedim şimdi paylaşıyorum

Çokkk güzel

adelia · 1 Nisan 2015

Kızlar bugun 2.günüm bakalım :) diyet yapmıyorum sadece 6dan sonra yemiyorum artık bu 5:30 dan sonrada geçerli :)

Pamukprncess · 1 Nisan 2015

Mariana06 .!.:
Hamilesin bence sen...Kilo kacc merak etttimmm....

marinacım ben aslında 61.2 ye düşmüştüm ama şimdi 62.9 u gördüm sebepsiz :KK57:

acaba ondan mı ki valla çok fena hem yemedim de alacak gibi bişeyler :oops:

Mariana06 · 1 Nisan 2015

mgul .!.:
marinacım ben aslında 61.2 ye düşmüştüm ama şimdi 62.9 u gördüm sebepsiz acaba ondan mı ki valla çok fena hem yemedim de alacak gibi bişeyler

Çok kilo almamışsın canımm...vücudun su toplamıştır belki...

adelia · 1 Nisan 2015

kendi beslenme egzersiz günlügüme de yazıcam her gün yediklerimi unutmamak icin:)

ummhnummhn · 2 Nisan 2015

mgul .!.:
28.03.2015

Mariana ------------------->64.500(-200gr)

Ada------------------------>73,700(+200)

Semo----------------------> 81.3

Sisilm----------------------> 59,70

Nesil----------------------->60.7(-300gr)

Masum---------------------> 70.22(+1.900)

Zeyas----------------------> 68,2(-500gr)

Hedef52------------------->65,5

Çisenaz-------------------->75,5

CGN2010------------------>64(-300)

mgul----------------------->61.7(+500)

titizkokosh----------------->61.4(-800gr)

erdom----------------------->61.600(-800gr)

mertnaz--------------------->69.200

civcivciik--------------------->59.2

ejderha dövmelikız--------->62

Slm canım, beni de listeye ekler misin? 56 k

Pamukprncess · 2 Nisan 2015

bugün yürüyüşe başlıyorum kızlar umarım devam eder :KK15:

kahvaltı yulaflı yoğurt ve 3 karecik bitter

Pamukprncess · 2 Nisan 2015

ara için çilek ve yeşil elma getirdim

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Aktif Üye

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Guru

Yine olacak :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yine olacak :)

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yine olacak :)

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Yine olacak :)

Yine olacak :)

Benzer Konular