bende yuruyus yapip alt tarafim daha cok inceliyor...ust tarafim icin ayri spor yapmam gerekiyor ama sevmiyorum yer hareketletini...Ben de elma gibi bkalin bi tipim:)
Bel ince sadece ama basen var. Hele bacaklar kalin ki ne kalin
Yuruyus filan da yapamiyorum.
dogru calisiyorsun sen.
aksam
tavuk guzel ama belli bir sure sonra midem bulaniyor cook soguyorum..yesil cay bende tuketiyorum bagirsaklariguzel cslistiriyor
bende pek sevmiyorum ama herzamanda ayni sey yenmiyor degisiklik olsun diye yiyorum :) evet yesil cay iyi ödem attiiriyor.. havalar sogudu iyide iciliyor ama su icmem cok azaldi
limonlu ilik su yazilmisti burda onu deneseniz.. kim yazmis hatirlamiyorum istah kesiyormus
Evet kas yaptikca kaslarinin su tutmasida artar onu biliyorum su tartilar var kas yag ayristiriyor ordan takip yapabilirsin ben eve aldim ama bakcak zamani bulamiyorum . veya streste yapmis olabilir ara vererek devam et degisme olucakmi bakGünaydın kızlar açılışı ilk ben yapayım geçen hafta 74.900 dum bu hafta 74.600 ye düştümo kadarda dikkat etmeye rağmen sanırsam kaslarım ağırlaştı masum öyle yazmıştı bi ara sabah 3 km akşam 3 km yürüdüğümden sanırsam bu hafta yapmıcam bakayım ne olcak
Tahmin ettigim gibi cnm.
300 gitmis cnm. Artmasindan Iyidir. Tebrik ederim.Günaydın kızlar açılışı ilk ben yapayım geçen hafta 74.900 dum bu hafta 74.600 ye düştüm
Direnc olustu sanirim.Herkese gunaydin.
Tartida degisme yok.63.10
Masumm yapiyormuyuz protein yuklemesi.sinir oldum . ben yumurta yemeye basliyorum kim tutar beni
