-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2014
- 1.078
- 775
- 73
- 43
Allah kabul etsin cnm
- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
tsk ederim.. bi sekilde oluyor korkma bende korktum ama yersizmis korkmam :)
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
Merhaba kızlar ,
saat 11 de yine kızımla dışarı çıktık 1 saat yürüdük 12 de eve geldik.
sabah menü
1 haşlanmış yumurtanın beyazı
2 yk peynir
bir kırmızı biber
maydanoz ve dere otu
3 adet kızarmış form ekmek
öğle
bir dilim peynirli domatesli biberli sandeviç
akşam
fırında baget tavuk
salata
bolll su ve yeşil çay
birazdan spora başlayacağım 1 saat diye düşünüyorum ama daha fazla yapabilirim.....görüşmek üzere
saat 11 de yine kızımla dışarı çıktık 1 saat yürüdük 12 de eve geldik.
sabah menü
1 haşlanmış yumurtanın beyazı
2 yk peynir
bir kırmızı biber
maydanoz ve dere otu
3 adet kızarmış form ekmek
öğle
bir dilim peynirli domatesli biberli sandeviç
akşam
fırında baget tavuk
salata
bolll su ve yeşil çay
birazdan spora başlayacağım 1 saat diye düşünüyorum ama daha fazla yapabilirim.....görüşmek üzere
- 3 Kasım 2014
- 1.078
- 775
- 73
- 43
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
off kadın omak zor zanaat dostumm,
hemen pratik biiyler hazırlasan ya kahvaltılık yerisniz yat dinlen bence
- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
kahvaltı istemezsen bi konserve de açabilirsin pratik olur
- 12 Aralık 2014
- 3.508
- 4.604
- 133
bebegim 5 aylik olacak canim 10 gun sonra .boyum 166 63le gebe kalmiştim 85le doguma girdim dogumda 9 kilo gitti sonrada 9 kilo zayiflaya bildim 67 kiloyum şuan ama 58-59 olmak istiyorum 60-61e de raziyim yani:) ama ben 5ten sonra yemezsem uyuyamamki :)Canım ben en geç 5te yiyorum. Bebeğim üç aylık olacak nerdeyse. Sütümde hafif bi azalma fark ettim ama sıvıyı bol bol tüketerek telafi etmeye çalısıyorum. Emzirdiğim için zaten yatağa girdiğimde karnım gurulduyo oluyohamileyken toplam kaç kilo almıştın ki? Senin bebiş ne kadarlık hem :)
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
Kizlar , bugun spor askina geldim 
)
50 dakika yürüyüş bandinda yurudum.
15 dakika uzay yuruyus aleti yaptim.
30 dakikada eliptik yaptim...
sauna esofmanlarimida giymistim kan ter icinde kaldim...iyi geldi yarin tartida agir cukabilirim cunku bu kadar spor kaslari agirlastiriyor ama olsun...hafta sonu spor yapamam ama haftanin 5 gunu spor yapacam....
)50 dakika yürüyüş bandinda yurudum.
15 dakika uzay yuruyus aleti yaptim.
30 dakikada eliptik yaptim...
sauna esofmanlarimida giymistim kan ter icinde kaldim...iyi geldi yarin tartida agir cukabilirim cunku bu kadar spor kaslari agirlastiriyor ama olsun...hafta sonu spor yapamam ama haftanin 5 gunu spor yapacam....
- 3 Kasım 2014
- 1.078
- 775
- 73
- 43
Sagolasin oglum durmadi disari ciktik.
Balik siparis verdik. Sagolsun esim yetisti imdada.
Evet menemen yapcktm cikmasaydik
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
Canim boyle durumlarda disardan hazir yenek soyluyorum . Ayyy biliyorum ohalsizligi hic bisey yapmama istegini...
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
Ayyy menemende ekmeksiz yenmiyorkii balik guzel secim Olmus afiyet olsun..Sagolasin oglum durmadi disari ciktik.
Balik siparis verdik. Sagolsun esim yetisti imdada.
Evet menemen yapcktm cikmasaydik
- 3 Kasım 2014
- 1.078
- 775
- 73
- 43
Az yedim gene bi lac gundur bi de oruc
Okul derken. Hazir yemek soylemeye de korkuyom diyet gitck diye. Ayy psikolojim mi bozuldu ne
- 3 Kasım 2014
- 1.078
- 775
- 73
- 43
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
Oyle oluyor disardan yiyince diyet falan kalmiyor ama bi gunde amaaaaannn diyorum ben ...Az yedim gene bi lac gundur bi de oruc
Okul derken. Hazir yemek soylemeye de korkuyom diyet gitck diye. Ayy psikolojim mi bozuldu ne
)))
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
Allah kabul etsin canim masallah darisi bana. Bu kandilde tuttum basum agridi ...cesaret edemedim. Ama vucudu terbiye etmek icin oruc sart bana...oruc tutunca spor yapamiyorum.sporu sadece gunduz kizim uyuyunca yapiyorum...oruclu iken spor yapamam diye ikilemde kaldim ne yapsam diyeeeee
Benzer Konular
