bilemiyorumİçinize attığınız gizli bir depresyon sebebinizmi var acaba? Bir psikologla görüşmeniz fayda sağlayacaktır
Merhabalar,
Sabahları erkenden uyanmak zorundayım. Malum çalışıyorum(bir yandan okulum da var bir arada yürütüyorum).
Sabah bir şekilde erken kalktım diyelim, uykumu almışım, uyusam uyuyasım yok, ama masaya oturamıyorum.
İşyerinde de böyle, evde çalıştığım günlerde de böyle. Erken kalktığım gün bana zehir oluyor, omzuma biri oturmuş kollarımı da sanki biri tutuyor gibi... Hiç mi heves mecal olmaz insanda? Yok.
Neşem, heyecanım, enerjim yok. Bir projem var yumurta kapıya dayandı. Hayatımın fırsatı, ama yok içimden gelmiyor.
İstemiyorsundur diyecek olursanız, hayatımın diğer tüm yönlerini ona göre uyarladım. Sorun tamamen enerji bulmak, kendimi toparlamak.
Ne önerirsiniz, ne yapabilirim? Gerçekten acilen toparlanmam gerekiyor.
Bu dediklerinizin hepsini yaptım ama 1 haftadır neredeyse sürekli geç kalkıyorum. Üstelik saat 12 de uyumama rağmen.merhaba once vıtamın takvıyesı onerırım
kan tahlıllerı yapılmalı eksık depolar tamamlanmalı kadınlar zaten duzenlı vıtamın almalı kan yapıcı destekler kullanmalı
sonra kahvaltı sart kahvaltısız asla olmaz
geceden hazırlayıp yatıp sabah kalkar kalmaz yapıp cıkabılırsınız
turk kahvesı uyarıcıdır kahvaltıdan sonra ıs yerınde ıyı gelır
bol su arada lımonlu su
uyudugunuz odanın temız hava olması lazım uyumadan once 5 dk odayı havalandırıp oyle uyuyun derım farkı goreceksınız
Artık havalar güzelleşiyor insan çalışmak istemiyo gezmek istiyo haklı olarak biz ev hanımları bile gezecek yer ariyoz yaz gelsin düşen oturur geçer artık bu aralar bnde öyleyim çünküBu aralar herkes öyle. Saat 9:40 da geldim bugün işe..
Kendime kızıyorum ama nedenini de anlamıyorum. Kardeşim de bu sabah aynı şeyi söyledi.
Umarım geçicidir
olabilitesi yuksek :)Bu dediklerinizin hepsini yaptım ama 1 haftadır neredeyse sürekli geç kalkıyorum. Üstelik saat 12 de uyumama rağmen.
Doktorum geçiş dönemi demişti. inşallah geçer:/
Aynen öyle. Birde ben yazın uyumayı daha çok severim neden bilmiyorum.Artık havalar güzelleşiyor insan çalışmak istemiyo gezmek istiyo haklı olarak biz ev hanımları bile gezecek yer ariyoz yaz gelsin düşen oturur geçer artık bu aralar bnde öyleyim çünkü
patronum da biraz daha geç gelirsem beni dipçik gibi yapacakolabilitesi yuksek :)
:)
bırde kışın soguktan ınsanlar daha dipçik gıbı olur bahar gelmesıyle yazar dogru en gevsedıgımız zaman
Ah geze bilsek canım bideAynen öyle. Birde ben yazın uyumayı daha çok severim neden bilmiyorum.
Şu sıralar bende evde biraz daha kalsam keşke diyorum
Bol bol gezin vallahi sefanız olsun:)
kahvaltım sağlıklı güzel bir kahvaltı. ediyorum mutlaka.merhaba once vıtamın takvıyesı onerırım
kan tahlıllerı yapılmalı eksık depolar tamamlanmalı kadınlar zaten duzenlı vıtamın almalı kan yapıcı destekler kullanmalı
sonra kahvaltı sart kahvaltısız asla olmaz
geceden hazırlayıp yatıp sabah kalkar kalmaz yapıp cıkabılırsınız
turk kahvesı uyarıcıdır kahvaltıdan sonra ıs yerınde ıyı gelır
bol su arada lımonlu su
uyudugunuz odanın temız hava olması lazım uyumadan once 5 dk odayı havalandırıp oyle uyuyun derım farkı goreceksınız
Bu aralar herkes öyle. Saat 9:40 da geldim bugün işe..
Kendime kızıyorum ama nedenini de anlamıyorum. Kardeşim de bu sabah aynı şeyi söyledi.
Umarım geçicidir
Bol bol kahve iç uykun açılır canımizin gününde bütün gün dinlen telefon vs hepsi bırak mutlu olacsgin şeyler yap bir gün bile insana iyi geliyo bnde bekarken çalışıyordum hayatım işten ibaret di ve hayattan nefret ediyordum hayatım uyku çalışmak uyku bunlardan ibaret di gözümde canlandı kolaylık versin rabbim çok üzüldüm
siz rezene, ya da anason vs denediniz mi? muhakkak gevşetip uyuturlar:) üzüldüm sizin durumunuz da zor...Sabah cok erken kalkıyorum , cok az uyuyorum buna baglıda uykum var ve buna baglıda kendımı bıtkın hıssedıyorum aksam 9 oldumu içim çöküyor ama yınede erken uyuyamıyorum .
Keske senın yerınde olsam
Yok benım ayakta bıle uyuyacak potansıyelım var ama musaıt degılımsiz rezene, ya da anason vs denediniz mi? muhakkak gevşetip uyuturlar:) üzüldüm sizin durumunuz da zor...
çalışmalarım bitene kadar uyumam. ama en az 6-8 saat uyumuş oluyorum yattığım saatten kalktığım saate kadar. ki yetişkin bir insan için olması gereken süre...Kaçta yatıyorsunuz?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?