Sabredenler Kulübü 2012 :)

fermi · 18 Nisan 2012

Ve gul rabbi euzü bike min hemezatişşeyadin. Ve euzü bike rabbi en yehderun..
■'' De ki: Rabbim ! Şeytanın vesveselerinden sana sığınırım. Rabbim ! Yanımda bulunmalarından da sana sığınıırm.'' (Müminun/97 98)

kuzum arapçasını bulamadım ondan daha iyi çıkartırsın sesleri diye düşünmüştüm am abulamadım bu şekliylede tüm arkadaşlara yarar bu dua sıkıntı anında okunması iyiymiş okuyun bolca kuzularım :21:

hayallerimgercek · 18 Nisan 2012

hayalimduam .!.:
ayy canım ya ben 6 kilo vereyim bir ayda NOLLUUURRRRRRRRRRR

kız ben 1,5 ayda verdim 6kg bi ayda vermek sağlıklı değil zaten cnm... akşam 2 saat spor salonunda hışım çıkıyordu 7de işten çıkıyorduk 7,30 spor salonuna varıyorduk 1 saat yürüme koşma 8,30 da hareketlere başlıyorduk 9.30 çıkıyorduk ve gel duş al birde evde koca spor istiyorsa zaten naneyi yedim demekti

akşamları sadece tek bi elma oda sporda yürüyüşten sonra kan şekerim düşmesin diye bolbol su ekmek sıfır ama bende pco var pco lular çabuk kilo veremez aynı anda başladık kociş 9 kg verdi bi arkadaş 8 kg verdi ama ben 76 ile başladım o arkadaş 105 kg idi kocişte 110 du

heheheh

hayalimduam · 18 Nisan 2012

sdtive .!.:
ayy vallahi ben de 21de üniversitedeydim, boy 1.68 kilo 54 falan... çıtırdım çıtır... bende 56-58-62 oldum...durdum gibi 62de ama belli olmaz... benim göbek ve bel çevremde birikiyor kilom, aynı annnem gibiyim, bacaklarım incecik. Biraz daha kilo alırsam, bir varile iki değnek takmışsın gibi görüneceğim

ya kızlar 62 olmamam lazım, 62den tavşan yapılıyor yaaa

tavşan olayı :9:

0fLu · 18 Nisan 2012

fermi .!.:
Ve gul rabbi euzü bike min hemezatişşeyadin. Ve euzü bike rabbi en yehderun..
■'' De ki: Rabbim ! Şeytanın vesveselerinden sana sığınırım. Rabbim ! Yanımda bulunmalarından da sana sığınıırm.'' (Müminun/97 98)

kuzum arapçasını bulamadım ondan daha iyi çıkartırsın sesleri diye düşünmüştüm am abulamadım bu şekliylede tüm arkadaşlara yarar bu dua sıkıntı anında okunması iyiymiş okuyun bolca kuzularım

sağolasın canım arapça okuyamasakda en azından türkçesinden okuruz.
ALLAH RAZI OLSUN..

fermi · 18 Nisan 2012

kıslaarr omega3 balıkda olduğundan daha çok semizotunda varmış hepinize duyrulur balık yiyemiyenler varsa yoğurtla salatasını yapın yani mezesini hem yoğurdun hem omega3 ün vitaminini alın bir de ketentohumunda varmış bolca öyle duydum canlarım ilaca gerek yok doğada vitamin çoookk :21:

hayalimduam · 18 Nisan 2012

eloserce .!.:
kız ben 1,5 ayda verdim 6kg bi ayda vermek sağlıklı değil zaten cnm... akşam 2 saat spor salonunda hışım çıkıyordu 7de işten çıkıyorduk 7,30 spor salonuna varıyorduk 1 saat yürüme koşma 8,30 da hareketlere başlıyorduk 9.30 çıkıyorduk ve gel duş al birde evde koca spor istiyorsa zaten naneyi yedim demekti akşamları sadece tek bi elma oda sporda yürüyüşten sonra kan şekerim düşmesin diye bolbol su ekmek sıfır ama bende pco var pco lular çabuk kilo veremez aynı anda başladık kociş 9 kg verdi bi arkadaş 8 kg verdi ama ben 76 ile başladım o arkadaş 105 kg idi kocişte 110 du heheheh

anladım canım,ben spor da yapamıyorum o yüzden,bir ayda o kdr çok kilo veremem sanırım ben. :50:

hayallerimgercek · 18 Nisan 2012

sdtive .!.:
ayy vallahi ben de 21de üniversitedeydim, boy 1.68 kilo 54 falan... çıtırdım çıtır... bende 56-58-62 oldum...durdum gibi 62de ama belli olmaz... benim göbek ve bel çevremde birikiyor kilom, aynı annnem gibiyim, bacaklarım incecik. Biraz daha kilo alırsam, bir varile iki değnek takmışsın gibi görüneceğim

ya kızlar 62 olmamam lazım, 62den tavşan yapılıyor yaaa

varil ve değnek çok güldüm kız sen 62 sin olmamam lazım diyon tavşan mevzuu ya ben 69 um :33:

ben ne edeyim bu durumda

aynen canım ünivdeyken hareketliydik çok sigara içiyordum ve sürekli derslik ara 4-5 kat in çık şimdş sabah 8 de oturuyom yerime akşam 6 da eve gidiyom arabayla oda yürüme yok otoparktan eve çık ev fazla oturma odası ve mutfak arası yürüyom 20 adım falan oda

hareketsizlik mahvetti beni yoksa çok yemek yiyen biri dğeilim domates salatalıkla öğün geçiren biriyim yesem demek bende varil gibi olurdum ama benim varile değnek değil tomruk bağlanmış şekilde olurdu bacaklarım tontiş ya :1:

hayallerimgercek · 18 Nisan 2012

hayalimduam .!.:
anladım canım,ben spor da yapamıyorum o yüzden,bir ayda o kdr çok kilo veremem sanırım ben.

canım sende çalışıyorsun değil mi??

hayalimduam · 18 Nisan 2012

eloserce .!.:
canım sende çalışıyorsun değil mi??

evet canım çalışıyorum ben de. :27:

hayalimduam · 18 Nisan 2012

eloserce .!.:
varil ve değnek çok güldüm kız sen 62 sin olmamam lazım diyon tavşan mevzuu ya ben 69 um ben ne edeyim bu durumda aynen canım ünivdeyken hareketliydik çok sigara içiyordum ve sürekli derslik ara 4-5 kat in çık şimdş sabah 8 de oturuyom yerime akşam 6 da eve gidiyom arabayla oda yürüme yok otoparktan eve çık ev fazla oturma odası ve mutfak arası yürüyom 20 adım falan oda hareketsizlik mahvetti beni yoksa çok yemek yiyen biri dğeilim domates salatalıkla öğün geçiren biriyim yesem demek bende varil gibi olurdum ama benim varile değnek değil tomruk bağlanmış şekilde olurdu bacaklarım tontiş ya

bacaklarım birbrine sürte sürte kıvılcım çıkacak artık, :9:

kırmızı kırmızı damarlandı,sonra beyaz rengine döndü,açıldı bütün etim ya... :47:

fermi · 18 Nisan 2012

yaa olaylar olaylaarrr hacıııı :1:

tavşanlar variller değnekler daha neler neler havada uçuşuyoooo :52:

iveeeeeettttttt toiğimiz kışın huni sezonunu kapatarak yaza değnek varil sezonunu açmış bulunuyoooooooooorrrrrrrrrrrrrrrr :35:

0fLu · 18 Nisan 2012

fermi .!.:
kıslaarr omega3 balıkda olduğundan daha çok semizotunda varmış hepinize duyrulur balık yiyemiyenler varsa yoğurtla salatasını yapın yani mezesini hem yoğurdun hem omega3 ün vitaminini alın bir de ketentohumunda varmış bolca öyle duydum canlarım ilaca gerek yok doğada vitamin çoookk

bak bunu bilmiyodum semizotu salatasını severim ben :))

sdtive · 18 Nisan 2012

eloserce .!.:
kız ben 1,5 ayda verdim 6kg bi ayda vermek sağlıklı değil zaten cnm... akşam 2 saat spor salonunda hışım çıkıyordu 7de işten çıkıyorduk 7,30 spor salonuna varıyorduk 1 saat yürüme koşma 8,30 da hareketlere başlıyorduk 9.30 çıkıyorduk ve gel duş al birde evde koca spor istiyorsa zaten naneyi yedim demekti akşamları sadece tek bi elma oda sporda yürüyüşten sonra kan şekerim düşmesin diye bolbol su ekmek sıfır ama bende pco var pco lular çabuk kilo veremez aynı anda başladık kociş 9 kg verdi bi arkadaş 8 kg verdi ama ben 76 ile başladım o arkadaş 105 kg idi kocişte 110 du heheheh

temponuz ağarmış bayağa tatlım ya, işten eve gelince spora gitmeyi hiç canım istemiyor benim. aslında evde eşofmanla evin merdivenlerini 20 ken çıkıp insem bayağa spor olur :9:

çünkü benim kociş başka ev sporlarına pek düşkün değil hep yakınıyorum ya biliyorsunuz artık :17:

eskiden kociş kovalardı beni, aylardır ben onu kovalıyorum. istekli kocayı özledim ayol! :9:

ay sapıttım mı ben de nooluyo bana :32:

eloserce .!.:
varil ve değnek çok güldüm kız sen 62 sin olmamam lazım diyon tavşan mevzuu ya ben 69 um ben ne edeyim bu durumda aynen canım ünivdeyken hareketliydik çok sigara içiyordum ve sürekli derslik ara 4-5 kat in çık şimdş sabah 8 de oturuyom yerime akşam 6 da eve gidiyom arabayla oda yürüme yok otoparktan eve çık ev fazla oturma odası ve mutfak arası yürüyom 20 adım falan oda hareketsizlik mahvetti beni yoksa çok yemek yiyen biri dğeilim domates salatalıkla öğün geçiren biriyim yesem demek bende varil gibi olurdum ama benim varile değnek değil tomruk bağlanmış şekilde olurdu bacaklarım tontiş ya

senin 69da iyiymiş :9:

ben de canım, iş yerimde bütün gün oturuyorum. öğlen yemeğinde biraz yürüyorsam o işte...ama yürüdüğümün kaç katını yiyorum kim bilir :1:

yaz geldi, havalar ısındı ya artık canım eskisi kadar yemek istemez benim de...öyle umuyorum yani.
bari öğlen markete gidiyim de meyve alıyım biraz

hayallerimgercek · 18 Nisan 2012

fermi .!.:
kıslaarr omega3 balıkda olduğundan daha çok semizotunda varmış hepinize duyrulur balık yiyemiyenler varsa yoğurtla salatasını yapın yani mezesini hem yoğurdun hem omega3 ün vitaminini alın bir de ketentohumunda varmış bolca öyle duydum canlarım ilaca gerek yok doğada vitamin çoookk

şahsen semizotunu salatasını balıkla birlikte yemeyi çok severim ohh bol domatesli sarımsaklı
komşum oğluna hamişken haftada 3 kez balık yedi yanındada roke ve semizotu salatası kocası trabzonda görev yaptığı için her türlüsünü biliyor balığın oğlan 11 aylık yürümek bi kenara konuşuyordu çatır çatır konuşuyoru şuanda 2 yaşında yeni girdi koca adam etmez o ettiği sohpeti çok zeki çok akıllı çok hareketli doktor balık bebeğe çok etkili ve ceviz demiş diye kadın ceviz yenmekten çatlayacaktı balık cabası ama bak çocuk maşallhı var...

hayalimduam · 18 Nisan 2012

fermi .!.:
yaa olaylar olaylaarrr hacıııı tavşanlar variller değnekler daha neler neler havada uçuşuyoooo iveeeeeettttttt toiğimiz kışın huni sezonunu kapatarak yaza değnek varil sezonunu açmış bulunuyoooooooooorrrrrrrrrrrrrrrr

kız işyerinde koptum resmen :9:

değnek varil sezonu....hahahahahaha :1:

ay_she · 18 Nisan 2012

Merhaba kızalr ayy diyet lıstesı atcaktım

ama düzenleyemedım bugun atıcam ınsallaahh gecıktım kusura bakmayın

gene de bugunkı menumu yazayım :)

sabah 9,00

1 çay kasıgı yagda yumurta
2 dilim ekmek
peynır domates salatalık
1 çay

ara : Eti form

öğlen 13,00

light tonbalıklı salata
1 çay bardagı mısır

ara :

Meyve / kuruyemıs

akşam

6-7 yemek kaşığı kapuska
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

bolbol su :)

fermi · 18 Nisan 2012

iveeeetttttttt boy boy desen desen geeelll sopanı varilini almadan geçme :36:

hayallerimgercek · 18 Nisan 2012

sdtive .!.:
temponuz ağarmış bayağa tatlım ya, işten eve gelince spora gitmeyi hiç canım istemiyor benim. aslında evde eşofmanla evin merdivenlerini 20 ken çıkıp insem bayağa spor olur çünkü benim kociş başka ev sporlarına pek düşkün değil hep yakınıyorum ya biliyorsunuz artık eskiden kociş kovalardı beni, aylardır ben onu kovalıyorum. istekli kocayı özledim ayol! ay sapıttım mı ben de nooluyo bana

senin 69da iyiymiş
ben de canım, iş yerimde bütün gün oturuyorum. öğlen yemeğinde biraz yürüyorsam o işte...ama yürüdüğümün kaç katını yiyorum kim bilir yaz geldi, havalar ısındı ya artık canım eskisi kadar yemek istemez benim de...öyle umuyorum yani.
bari öğlen markete gidiyim de meyve alıyım biraz

valla canım insan demek bazen sapıtabiliyo bendedegeçen hafta böyle oldu acaip sapıtmıştım yatak odasında mum yakmalar alışverişe çıktım değilik gecelikler (acaip sexy :1:

) aldım iç çamaşrıları kokular mumlar ama insanın hayatına renk ve değişiklik katması süper oluyomuş dün diyom ki kelepçe alacam kırbaç alacam çüşşş diyo

sen azdın mı kudurdun mu ne oluyo dedi halbuki şaka etmiştim .... neyse benimkide son zamanlarda isteksizdi ama değişiklik ve renk iyi geldi oda eski performasına döndü sizde dönersiniz inş. cnm.... sen kaçarsın o kovalar inş.... zaten tek sorun hareketsiz ve uzun iş saatleri cnm ben ondan kilo aldım arkadaşlarım tanıyamıyor artık düşün... yaz gelsin biz adanadayız ya heryer karpuzcu peynie karpuz yeriz sanada göndereyim mi cnm...

sdtive · 18 Nisan 2012

eloserce .!.:
şahsen semizotunu salatasını balıkla birlikte yemeyi çok severim ohh bol domatesli sarımsaklı
komşum oğluna hamişken haftada 3 kez balık yedi yanındada roke ve semizotu salatası kocası trabzonda görev yaptığı için her türlüsünü biliyor balığın oğlan 11 aylık yürümek bi kenara konuşuyordu çatır çatır konuşuyoru şuanda 2 yaşında yeni girdi koca adam etmez o ettiği sohpeti çok zeki çok akıllı çok hareketli doktor balık bebeğe çok etkili ve ceviz demiş diye kadın ceviz yenmekten çatlayacaktı balık cabası ama bak çocuk maşallhı var...

ceviz çok önemli evet :46:

zaten besinlerin şekli içeriğiiyle ilgili oluyor bazen, ceviz beyin şeklinde ya :34:

mesela incir yumurtalıklara iyi geliyor, incir de içinde minik minik yumurtalar bulunan bir yumurtalık gibi...
bu noktadan yola çıkarak muzun ne işe yaradığını siz tahmin edin :52: