Çok güldüm.En iyisini yaptın .Bazen dayanamıyor insan.Valla su 66 yi umarım Ramazan öncesi görürüm.Gerci ben ramazanda isteksiz bir şekilde yemiyorum.İftari açınca az yiyorum.Ama yinede ramazanda hamur işlerine fazla yaklaşmak istemiyorum.Sadece ramazan pidesi ve güllaç ,hurma favorim.Ay Ramazan'ı özledim valla özellikle iftara yaklaşırken bayılıyorum o zamana.
Yoğurt yeee
Bende çok açım .Şimdi kalkıp ikisi bir arada icicem .Ayyy şöyle gündüz doya doya yiyemiyorum ki .Ben kaçamak yaptığım zaman bir ara sabah kahvaltısı yapmıştım .İnan gün boyu hiç acikmamistim. Saat geçti yaptığımda iyice doymustum .Akşama kadar hiç acikmadim ,hatta bir şey yemeden tok gibi uyudum
64 kiloya gelince artık yoğurdu sabah yerine akşam yiycem .Kahveden kar edeyim derken elmalı tatlı yemek . Gülünecek haldeyim . Ramazanda benim en çok sevdiğimde , tatlı yanına dondurma. Sonrada iki saat uyku . Oh mis . Çok tatlı uyunuyor iftar sonrası . Normalde hayatta uyumam o saatlerde. Bu sene ramazan beni panikletmiyor . Çünkü vücudumuz alıştı . Hiç zorlanmıycaz bence . Bide sen ıspanaktan ishal oldun . Aynı banada oldu . Yumurtalı olunca bir tuhaf yapıyor . Çok severim ama çileği ve onu bıraktım şimdilik
Bazen bakıyorum . Okb lileri falan da veriyor
Bence de ispanaktan .Neyse ki bitti ıspanak Yarın musakkaya basliycam .Oda bitene kadar ondan da bikarim
Hoşgeldin geçmiş olsun umarım ciddi bir şey yoktur.Zaten çok kılın yoktu toparlarsin tekrardan .
Fazla kilon yoktu toparlarsin
Yok ciddi bi şey yok çocuk meselesi her zamanki gibi. Aynen toparlarım inşallah
Bikaç hafta boyunca Haftada 1 kilo atılabilse çok rahat olacak aslında
Geçmiş olsun canım sorun ne acaba?
Hoşgeldin hiç sok diyet falan sakın yapma çok zararlı.Yacas kilo ver kalıcı olsun bence .Ayrıca tekrar almıyorsun da .Hamur tatlı ve aşırı tuzdan uzak durduktan sonra zaten gidiyor.Birde akşam 5 ten sonra yemek olayin bitip sporda yaparsan çok rahat kalıcı kilo verirsin Başarılar diliyorum.
