Sadece zayiflayalim

Sudem_mmm .!.:

Kızlar nerelerdesiniz.Psikoloji sen nerelerdesin .Oya , yağmur,Ferhunde,Altha,dersolsun,sezen nerede bu kızlarkesin kaçamak yapıyorsunuz dimi

Genişletmek için tıkla...

ferhunde001 .!.:

sabah tartildim ac karna 68.1 geldim yuppi.bu kalori olayi ise yariyor.nerden baksan gunluk 1000 kalori daha az aliyorum nirmale gore.(normalde 2500-3000filanmis aldigim)

Genişletmek için tıkla...

sezen59 .!.:

Cumartesi iftardan bir saat sonra 4 küçük tulumba tatlısı yedim. Dün gece de baklava yedim. Sahur yapmadım onun kalorisine saydım. Canım hep tatlı istiyor. Bugün yarın beklemedeyim. Olsam da yarın rahatlasam. Bugün buranın pazarı bi çıkar dolanırım. Yarın da yürüyüşe oruçlu olmazsam. Bu hafta hedef 1 kg vermek inşallah. Dün beyaz kot alayım dedim. Yok beyaz pantolonları kendime yakıştıramadım. Bir tek polodaki hoş durdu o da 200 liraydı çok geldi. 5-6 kg daha versem iyi duracak da. 58 kg bari görmek lazım. Ancak haziran ortası belki alırım. Aslında bayramda giymek istiyordum da. Neyse taşlı kot almıştım daha önce onu giyeceğim. Saçma aralar vermesem şu an 58 kgdım en az hatta 55e ulaşmıştım kendime çok kızıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Atalha4238 .!.:

SLM kızlar bn geldim 60.5 le

Genişletmek için tıkla...

Atalha4238 .!.:

SLM kızlar bn geldim 60.5 le

Genişletmek için tıkla...

sezen59 .!.:

Ben de az önce oldum oruç gitti. Öğlen yemeğine gideceğim oğlumla ayıp geliyor ama çok acıktım yerim. Zaten bakıyorum da tutmayan daha fazla. Herkes rahatça yiyor içiyor. Tabi herkesin kendi tercihi. Herkes kendine tutuyor.

Genişletmek için tıkla...

Atalha4238 .!.:

SLM kızlar bn geldim 60.5 le

Genişletmek için tıkla...

Nilsibel .!.:

Merhaba.
Kuralsiz bir zayiflama grubu ariyordum. Bulduguma cok sevindim.
ferhunde001 ile beraber 2018 ekim annesiyim. Hamilelikte 20 kilo aldim. Dogumdan sonra 9 gunde 15 kilo verdim. 5 kilo hala duruyor. Zaten onceden de 10 kilo fazlam vardi. Velhasili kelam emziriyorum, kolumda alciyla bu sabah 72.5 kg geldim. Boyle gitmez. Yemek yemeyi cok seviyorum. Belki burda sizin yazdiklarinizi okursam gaza gelirim.

Genişletmek için tıkla...

ferhunde001 .!.:

holeyyy hosgeldin :) o alci kac kilodur ya bi 5 kilo vardir di mi.bu grupta diyet gibi yapanlar da var hamurisi abur cubur vb uzak durup diyet gibi olmaya lar da var.spor yapani da yapmayani da mevcut :) kendi adima konusayim Sudem_mmm in onerdigi fatsecret uygulamasini indirdim.gunluk 1500 kalori alacak sekilde yediklerimi kaydediyorum.bazi yemek istedigim seylerin kalorisine bakiyorum.cok yuksek oldugunu gorunce vazgeciyorum.ise yariyor :)

Genişletmek için tıkla...

Nilsibel .!.:

Merhaba.
Kuralsiz bir zayiflama grubu ariyordum. Bulduguma cok sevindim.
ferhunde001 ile beraber 2018 ekim annesiyim. Hamilelikte 20 kilo aldim. Dogumdan sonra 9 gunde 15 kilo verdim. 5 kilo hala duruyor. Zaten onceden de 10 kilo fazlam vardi. Velhasili kelam emziriyorum, kolumda alciyla bu sabah 72.5 kg geldim. Boyle gitmez. Yemek yemeyi cok seviyorum. Belki burda sizin yazdiklarinizi okursam gaza gelirim.

Genişletmek için tıkla...

Sudem_mmm .!.:

Hoşgeldin öncelikle geçmiş olsun.9 günde 15 kilo nasıl verdiniz.Sanirim çocuk doğduktan sonra suyu falan çöktü galiba.Burada sakin ve yavaş kalıcı zayifliyoruz.Guzel gidiyoruz çok şükür.

Genişletmek için tıkla...

Nilsibel .!.:

Hamileligimin son döneminde haftada 3 kilo falan aliyordum. Hic bir sey yemeden sacma sapan odem olmustum. 36 numara ayaklarim 41 numara esimin ayakkabisina ancak sigiyordu. Dogumdan sonra da bir anda aldigim kilolar bir anda gitti.
Herkes icin hayirlisi olsun insallah.

Genişletmek için tıkla...