- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Menü çok güzel canım. Bende akşama tavuk ciğeri var. Yanına salata yapacam boool
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Harika soğanlı sumaklı salata çok güzel gider.Aslinda iki dilim buğday yada bir lavaş ekmeği yiyebilirsin.Lavasin kalorisi daha düşük.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Doğru aslında yesem güzel olur. Sen yedin mi taze fasulyenşn yanında. Haydi ikimizde 2 dilim yiyelim
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Ben daha önce yedim bizim marketten aliyordum .Kocaman çarşaf gibi incecik.Odun fırında pişmiş çok lezzetli oluyor.Genelde iftarda falan yiyordum.4 günde falann bitiriyordum.İnan şimdi almadım.Temmuzda alırım ama .Bu ay biraz dikkat edeyim su 64 lerden düşerim biraz.Birde çok güzel tok tutuyor .Ben sabah onunla kahvaltı yapıyordum.Yani nerdeyse akşam yemesem bile olurdu o derece.Ama dediğim gibi sen sabahları o ekmekle kahvaltı yap.Aksam da mesela sulu yemek yada köfte tarzı gibi yemeklerin yanında bir parça ye hiç bir şey olmaz.Zaten çok iyisin sen.Ben senin boyda senin kiloda olsam inan bu kadar kafama takmazdim.Doğru aslında yesem güzel olur. Sen yedin mi taze fasulyenşn yanında. Haydi ikimizde 2 dilim yiyelim
Gerçi yine takmıyorum kafama ama 59 olursam hiç olmazsa çok kilo almamin önüne geçerim.En azından 70 lerden uzak olurum.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Benim kilo bacaklarda ama. Kilo verince oralardan gidecek son kilolar genetik kodunun olduğu yerden gidermiş. O yüzden 57 istiyorumBen daha önce yedim bizim marketten aliyordum .Kocaman çarşaf gibi incecik.Odun fırında pişmiş çok lezzetli oluyor.Genelde iftarda falan yiyordum.4 günde falann bitiriyordum.İnan şimdi almadım.Temmuzda alırım ama .Bu ay biraz dikkat edeyim su 64 lerden düşerim biraz.Birde çok güzel tok tutuyor .Ben sabah onunla kahvaltı yapıyordum.Yani nerdeyse akşam yemesem bile olurdu o derece.Ama dediğim gibi sen sabahları o ekmekle kahvaltı yap.Aksam da mesela sulu yemek yada köfte tarzı gibi yemeklerin yanında bir parça ye hiç bir şey olmaz.Zaten çok iyisin sen.Ben senin boyda senin kiloda olsam inan bu kadar kafama takmazdim.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Evet ya onu bende okudum.Mesela basenler en son gidiyormuş ilk önce kiloyu alanlarda onlar.Mucade edicez artık olucaz gorucez o rakamlarda inşallah az kaldı merak etme .Taze fasulyenin içine salça bile koymadım .Kalorisi düşük olsun diye
Yağında az koydum .Zaten ben sulu yemekleri yerken suyunu yemiyorum.Posasini yiyorum.Butun kalori suyunda olurmuş.Eskiden spor hocam söylemişti
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Evet çok doğru. Ama bence bu şekilde devam edip kremleri sürünce bence ağustos ayında incecik oluruzEvet ya onu bende okudum.Mesela basenler en son gidiyormuş ilk önce kiloyu alanlarda onlar.Mucade edicez artık olucaz gorucez o rakamlarda inşallah az kaldı merak etme .Taze fasulyenin içine salça bile koymadım .Kalorisi düşük olsun diye
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
İnşallah kocam gelince şaşırsin istiyorum
Kendime uzun elbise almak istiyorum.Topuklu ayakkabı ile boyumda uzun olurmanken gibi oluruz Valla Ayyyy heyecan bastı.Durmak yok dikkat edicez
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ayyyy süper.... Benfde şey istiyorum benim bacak boyum uzun o yağlar gidince koyu lacivert kot almıştım 26 beden motivasyon için onu giymeyi istiyorum dar paça böyle ince ince....İnşallah kocam gelince şaşırsin istiyorum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Harika.Yillarca pantolon giyiyorum.Gerci Kottan hiç vazgeçemem ama birazda elbise etek giymek istiyorum.Ya zayiflamak çok güzel bir duygu.Aslinda herşey iyiyide kötüyü de insan kendi eliyle yapıyor.Demek zayıflamak istenirse oluyormuş.Sadece biraz yemeklere dikkat etmek gerekmiş.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Benim ki kargoda görünüyor.İnsallah ise yarar canım ya valla bende çok heyecanlıyım.Sudemmmm ürünlerim dağıtıma çıkarılmış bile bugün deneyecem bennn
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Hosbuldum canim ekle tabi 64 kilo hedef olsun o zaman temmuz 15e
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Canım dişimizi sıkalım 2 ay... Mükafatı alacaz inşallah çok güzel
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Şu andaki kilom ve vermek istediğin kilo sayısını şöyle canım.Hedefi çok yüksek tutma mesela 2 yada 3 kilo gibi tut bence daha çabuk oluyor.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Tablo temmuz 10 nuna kadar canim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Canım sen yoğurt kurunu hangi saate ve nasıl yapıyorsun detaylı anlatır mısınŞu andaki kilom ve vermek istediğin kilo sayısını şöyle canım.Hedefi çok yüksek tutma mesela 2 yada 3 kilo gibi tut bence daha çabuk oluyor.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Afiyet olsun canım.Bende yedim bugün toplamda 974 kalori almışım.Kahve falan derken yatarken 1000 olur.
Benzer Konular
