-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
Hayırlı sabahlar günaydın
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
İdeal kilomuzda olunca aslında 5 kilo pay bırakmak lazım insanız sonuçta arada kacirabiliyoruz.Olsun bir kiloyu verirsin .
İdeal kilomda değilim ki zaten şu an en az 5kilo fazlam var.
Ben en erken 12 hatta 1e doğru yatıyorum. Erken yatmaya çalışayım bari 11 gibi.Geçen bir yerde okudum.. aslında kilo verme zamanında erken uyumak çok onemliymis...
Uyku da da zayıflamaya yarayan hormonlar varmış ya. Adını hatırlamıyorum..
Ne güzel benim olmak istediğim kilodasın.
Darısı başına canım 62 ile başladım hatta 63 e yakındı iki aya yakın bu kiloya düştüm şimdi mesele korumakta tabi
Ben 83,6 idim geçen yıl. Benim için 18 kg büyük bir başarı da bu niye 28 olmasın. Boyum da 1.60Darısı başına canım 62 ile başladım hatta 63 e yakındı iki aya yakın bu kiloya düştüm şimdi mesele korumakta tabi
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Ben birazdan söylerim cnm
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Gercekten buyuk basari dogum sonrasi kilo muydu nasil bir beslenme uyguladin yag yakmak icin tecrubelerinden bahsedermisin?
Benzer Konular
