Aynen bende oyleydim.Hep tatlıdan kilo aldım .Ben canım tatlı isteyince meyve yiyorum . Portakal, mandalina,elma,armut,havuç ne varsa yani inan bana geçiyor .Su anda hiç istemiyor bile canım denemenizi tavsiye ederimBen hiç bişey yapmıyorum
Sizlerle başlayacağım doğrusu
Dikkat etmeye çalışıyorum ama ucunu kaçırdığım oluyor
Tatlı krizlerim olmasa çok da yemek sevmem doğrusu ben
İnşaallah inşaallah.
Allah kabul etsin.Ya bende sabah kahvaltısı reçel özledim .Ama bu hafta sonu yerim diye planlıyorum açıkçası .
Ekmeksiz yedikten sonra ne olacak ki..
Reçel, şerbetli tatlı, çikolata.. amin canım inşallah
Kilo vermede en önemli öğün kahvaltı canım... Bende senelrdir çayı şekersiz içiyorum..Meyve beni kesmiyor o çikolata olacak illa
Çayda şekeri kestim mesela şuan içemiyorum kesinlikle deneyeceğim o da olacak inşallah
İleriki yaşlarda sıkıntı yaşamak istemiyorum
Yarın sabah başlayacağım kahvaltı yapmam normalde
Yarın her sabah işe gitmeden yumurta yemeyi planlıyorum
Spor canm
Spor var haftanın 5 günü yürüyüş yapıyorum.
Doğru ya.. unutmuşum..
Pek fırsatım olmadı . Gayet iyi gidiyor sanırım . Yavaş yavaş eriyor basenler . Kendim farkediyorum. Böyle giderse mart sonuna halletmiş olurum gibi geliyor . En azından kendimi iyi hissettiğim bir şekle girmiş olurum . Yani inşallah .
Katılıyorum . Gözü doyurmak lazım . Mesela ben bu akşam yoğurda kellogs katıp yedim . Bir dilim de kabak tatlısı yedim . Nefsimi körelttim . Öbür türlü günlerce yemeyince birden saldırıyorsun . Tecrübeyle sabit . :)
Aynen öyle..
