Kesinlikle yaşın etkisi çok. Ben de üniversiteye başladığımda 53 kiloydum. Mezun olurken de 55-56 kg civarıydım. Tabi yaş 20 idi. Şimdi 37 yaşındayım. Ama başaracağım yine 54-55 olacağım, biliyorum. Zaten havalar güzelleşmeye de başladı. Yürüyüşe tam gaz devam inşallah.
Olacak olacak inşaallah... Bende aynı geldim ama. Zaten amacim hızlı gitmesinden yana değil...
Ben çok hareket edip yeşil çay su içiyordum iyi geliyordu.
Bunu denicem
Evet ya.. kışın zor oluyor.. havalar bir isinsin., Ramazan gelmeden bir dip köşe temizlik yapicam..
Aynen
Bunu yazarken hala oturuyor olmam.
Sadece çamaşır astım...
Bende yemek hazırlıyorum tavuk göğsünden bezelye yapıyorum yanında bulgur pilavı ve bol acı turşu düşünüyorum .69 u görünce vazgeçtim sadece tavuk göğsü diyetinden zaten bir öğün yiyorum. Azar azar gitsin ne yapalım yani .Bunu yazarken hala oturuyor olmam.
Kolay gelsin..
Yeşil elma ve limon ufak ufak doğranacak, 2 dal tarçın, bir tatlı kaşığı karanfil, bir tatlı kaşığı tane karabiber hepsi konulup 1 litre sıcak su üzerine konup 5 dk ocağın altı açılacak. 15 dk kadar demlenecek. Sonra süzülüp gün boyu yemek aralarında içilecek. Ben 15 gün boyunca yapıp bi 10-12 gün ara veriyorum. Sonra tekrar başlıyorum.
Sağol canım.
