- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Benim eliptik de var ama en güzeli yürüyüş bandı.Eliptik bana daha bir zor geliyor.Belki benimkinin ayarı bozuktur Bir agirlasiyor bir hafif oluyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Doğru söylüyorsun .Aslında eve almayı düşündüm ben o tartidan sonra vazgeçtim.Bence hamurdan tatilidan uzak durdumu zaten yağdan gider.Sude en fazla iki kilo olsun canım .Zaten giysilerden anlıyor insan.Ben eski kıyafetlerime oluyorum mesela.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
İkimizin kilosu aynı yaza 60 la çıkalım beraberGüne 68.6 ile başladım
İnşaallah eksilerek devam eder..
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Galiba dediğin gibi adet zamanı oluyor..Harika çok iyi gidiyorsun.Ben 67.9 dan 68.3 um
Ben dün 70dim.. şimdi 68.6
Ve hala inatla adet olmadım.. dün o kadar ağır kaldırdım mahvoldum ,bana mısın demiyor
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
İnşaallah inşaallah..İkimizin kilosu aynı yaza 60 la çıkalım beraber
65i görsem gerisi Allah kerim..
Olacak ya gidecek bu göbek başka yolu yok
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Benimde basen beni deli ediyor.İnsallah gidicekler başka yolu yok.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Ana çok uzun sürdü kız bebek olmasın evlimiydin .Adetide beraber olucazGaliba dediğin gibi adet zamanı oluyor..
Ben dün 70dim.. şimdi 68.6
Ve hala inatla adet olmadım.. dün o kadar ağır kaldırdım mahvoldum ,bana mısın demiyor
benim bir hafta var olmama.
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Yok ya bugün yarın olurum artık..Ana çok uzun sürdü kız bebek olmasın evlimiydin .Adetide beraber olucaz
Evet evliyim, ve sezeryan gobegimi vermeye çalışıyorum
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Squat yapsana çok faydalı bacak ve basen için..
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Benimde sezeryan inşallah giderlerYok ya bugün yarın olurum artık..
Evet evliyim, ve sezeryan gobegimi vermeye çalışıyorum
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Biraz daha zatiflasam yapicam.Korkuyorum daha çok kalınlaşır kar diye bacak hareketleri çok yapiyorum
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Ben dün o temizliğin üstüne kardiyo yaptım..
Bence yorucu ama vücudu hemen ısıtıyor..
Nefes sorunumdan dolayı sayıları aynı yapmıyorum ama yine yapabildiğim kadar yapıyorum.
130 mekik ve 30sn plank yaptım,
Birazdan biraz daha egzersizler yaparım..
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Çok yorma bence kendini .Vücudun fazla yıpranmaya ihtiyacı yok .Yavaş olsun güzel olsun .Ben gunluk bir saat yürüyüş birde aralarda bacak hareketi tamamdır.Zaten spordan dolayı durmadan çalışıyor vücut.
Eliptik aslında çok güzel ter de attırıyor. 45 dakika yapılsa her gün yeter. Geçen yıl ramazanda eliptik bisiklet sayesinde 3 kg vermiştim. Haftada en az 4 kere iftara bir saat kala yapıyordum. Sonra iftarımı yapıyordum. Herkes şaşırıyordu nasıl dayanıyorsun diye. Ama hırs yapmıştım. Sahurda az yiyerek ve iftarda da abartmadan yiyince kiloyu rahat verdim.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Çok güzel ya harikasın .İnşallah migren için ilaç tedavisi güzel gidiyor.Yoksa ramazanda çok korkuyorum acaip başağrısı atagim tutuyor.İnsallah bu sene güzel geçerse bende yarım saat kalasiya yürürüm güzel fikir yani.Cunku iftarı açınca çok yorgun oluyorum ben.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Gidecek inşaallah..
Yavaş gideni daha makbul...
En azından vücutta midede alışıyor gidişata..
Ramazan'a kadar biraz daha verdik mı 10numra olur..
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
İnşallah
- 13 Ekim 2018
- 37
- 75
- 38
- 31
Ben de 68 ile 18 martta başladım bugün 66.70 çıktı kilom. Sevindim tabi ama baya zorlanıyorum bugün cips gördüm içim eridi resmen ama şöyle düşünüyorum hedef kiloya geldiğimizde artık her şeyden çok az az yiyebilicez. O zaman sadece kiloyu korumak amacımız olacak onu da daha kolay yaparız inşallahİkimizin kilosu aynı yaza 60 la çıkalım beraber
Benzer Konular
