Ben de spor salonunda kullanmıştım eliptiği aslında her yeri çalıştırıyor ayakta yaptığın zaman ama gerçekten baya zorlanıyor insan. Yürüyüş bandı daha kolay gelince yapası gelir insanın. İkinci el temiz bulsam almak istiyorum
Elbette hedef kiloda korumaya geçeriz. Ama cips yeme bence onun yerine kuruyemiş yesen .Çok tuzlu ve çok yağlı oluyor cipsler.
Valla eliptige 10 dk zor daysniyorum ben
Ayy bende spor salonunu çok seviyorum .Aslında eşim tamamen dönünce inşallah salona yazılmak istiyorum.Gerci evde var ama oranın havası daha bir başka oluyor.Yillarca spor salonuna gittim .Çok güzel .Böyle evde olunca boşluk oluyor.
Kesinlikle doğru diyorsun.Bende senden oldum .Siskinligim yavaş yavaş basliyor .Tartı kipirdamiyor. Bu regli dönemi zayiflamada belli bir süre motivasyon kırıyor.Ama ben beslenmeme dikkat ediyorum.
Ben hala olmadım.. umutla bekliyorumKesinlikle doğru diyorsun.Bende senden oldum .Siskinligim yavaş yavaş basliyor .Tartı kipirdamiyor. Bu regli dönemi zayiflamada belli bir süre motivasyon kırıyor.Ama ben beslenmeme dikkat ediyorum.
Duydum ama hiç sağlıklı değil bence .Yavaş olsun sağlıklı olsun
Haftada iki kilo güzel ama sonra yemeğe başlayınca ya geri gelirse.Ben sıvı diyetine dayanamam
Aslında ben bugün sabahHaftada iki kilo güzel ama sonra yemeğe başlayınca ya geri gelirse.Ben sıvı diyetine dayanamam
Canım ya şu nikimizin yanına hani başlangıç kilo hedef kilo falan yazıyoruz ya onu nereden yapıyoruz bilmiyorum ben
Profil resmine tikla , hesap detaylarına gir orda çıkacak cnm..Özel başlık diyor oraya
İnşallah yaparım
