• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sadece zayiflayalim

Masal58 .!.:
Buyutmuyorum aslinda ama gercekten surekli baslayip ve bozmaktan biktim bu kez cok kararliyim irademi nefsimi terbiye edecem insAllah bu arada sigarayida birakacam Allahin izniyle... aslinda yavas yavas vermek daha saglikli kac kilo vermen gerekiyor? Cvp vermek istemezsen anlarim :KK66: Allah kolaylik versin ❤

Bi yaptik iyi oluyor gercekten biraz sikintili donem gecirdik (dis gebelik gecirdim) bozduk simdi tekrar birlikte basliyoruz benden hevesli bi vermesi gereken 10 kilo var. Dedtek sart valla ban yalniz yaptigimda cok fazla zorlandim. Allah kolaylik versin ❤

O halde :
Kazamiz mübarek olsun arkadaslar :))
Genişletmek için tıkla...
esle beraber yapmak en guzeli.ben tek yapiyorum malesef.o hep onumde aburcuburlar hamurisleri ne var ne yok yiyor.zor oluyor ama direndikce kendime guvenim geliyor.yarin da dogumgunum.pasta kesilir herkes yer ben cay icerim :) hamurisi ve aburcuburu kesmek bile ilk kilolalarin gitmesini saglar.zamanla yemekler de degisir.saglikli yemekler pisirilir.kolay gelsin sana da :)
 
Valla kızlar ben bugün öğlen saat 3 gibi iki tabak kıymalı dereotlu kabak,salata,bir küçük kase eristeli domates çorbası yedim.Daha hiç bir şey yemedim yememeye de kararlıyım .Su içtim , şekersiz neskafe ve yeşil çay içtim.Artik bu 5 kiloyu temmuza kadar vermek istiyorum.Umarim daha fazla veririm .
 
Bugün öğlen yarım ekmek et döner yemek zorunda kaldım okulda, mahvettim diyeti diye düşünürken biraz önce kalorisinin 308 olduğunu gördüm.çok mutluyum :)
En sevdiğim çikolatanın kalorisi bile daha fazlaymış ki her gün yiyordum önceden.
Ufacık porsiyonları yiyoruz ama paketli gıdaların müthiş kalorisi var. Gerçekten alışkanlıkları değiştirmek lazım.
 
Esra .!.:
Bugün öğlen yarım ekmek et döner yemek zorunda kaldım okulda, mahvettim diyeti diye düşünürken biraz önce kalorisinin 308 olduğunu gördüm.çok mutluyum :)
En sevdiğim çikolatanın kalorisi bile daha fazlaymış ki her gün yiyordum önceden.
Ufacık porsiyonları yiyoruz ama paketli gıdaların müthiş kalorisi var. Gerçekten alışkanlıkları değiştirmek lazım.
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle.Ayrica döner ekmek yerken mutlaka ekmeğin içini aldırmadı tavsiye ederim.Ben genelde ekmek yemiyorum.Ama dışarda yediğim zaman içini yemem aldiririm.Nerden kalori kisarsak oradan kardir.😋😋
 
Esra .!.:
Bugün öğlen yarım ekmek et döner yemek zorunda kaldım okulda, mahvettim diyeti diye düşünürken biraz önce kalorisinin 308 olduğunu gördüm.çok mutluyum :)
En sevdiğim çikolatanın kalorisi bile daha fazlaymış ki her gün yiyordum önceden.
Ufacık porsiyonları yiyoruz ama paketli gıdaların müthiş kalorisi var. Gerçekten alışkanlıkları değiştirmek lazım.
Genişletmek için tıkla...
Aynen bir çikolatalı gofret yiyeceğimize yarım ekmek döner çok mantıklı . Hiç değilse karnın doyar .
 
Şimdi kızlar birşey sorcam..
Bugün çok sık tuvalete gittim,idrara
Az önce yine gidecektim, bir tartilayim bakayım dedim farkedermi diye,
69.6 geldim
Tuvaletten sonra 68.6ydim
Ve sonrasında su içtim yine 1litreye yakın şuan 69gosteriyo.. sudan farkeder mi tartı bu kadar.. yani 1kiloya yakın 😁😁😂 beynim yandı..
Akşamları çok tartilmam ama deneme amaçlı yaptım..
 
ferhunde001 .!.:
esle beraber yapmak en guzeli.ben tek yapiyorum malesef.o hep onumde aburcuburlar hamurisleri ne var ne yok yiyor.zor oluyor ama direndikce kendime guvenim geliyor.yarin da dogumgunum.pasta kesilir herkes yer ben cay icerim :) hamurisi ve aburcuburu kesmek bile ilk kilolalarin gitmesini saglar.zamanla yemekler de degisir.saglikli yemekler pisirilir.kolay gelsin sana da :)
Genişletmek için tıkla...
Aynen yalniz yaptigimda en zoru bana surekli isin yogun kosturuyorsun halden dusersin diyip zorluyordu fakat simdi birlikte yaptigimiz icin yok yeme saglikli beslenelim falan diyo spora tesvik ediyor. Yemekler daha basit oluyo vs vs. Bu arada Dogum gunun kutlu olsun Allah saglikli huzurlu omurler versin insAllah ve kolayliklar versin 😊
 
Herkese günaydın kızlar.Sabah tartildim.69.2 geldim.Sekeri tamamen bıraktım.Gunde bir adet meyve tüketiyorum.İnanin insanı sırf şeker kilo aldırıyor.Ben hafif kacamaklarda yapmıştım.Ama tabi hiç geceleri yemedim.Kuru yemişler ise baya bir azalttim.Yani kızlar gerçekten şeker çok fena bir şey .300 gram vermişim.Esimin gitmesini bekleyemedim.Basladim dikkat etmeye .
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
5K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
B
GEBELİK MACERAM
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
BallYilmaz123
B
fish fingers
Kalori Sayarak 58'e Adım Adım
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
fish fingers
fish fingers
Nhessa
30 Haziran - 6 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
17K
minel Serra annesi
M
Back
X