- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
İnşaallah uyuycam- 7 Nisan 2019
- 30
- 53
- 3
- 23
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Herkese günaydın kızlar.Sabah tartildim.68.7 geldim .Yani cumadan bu yana 200 Gr fazla görünüyor.Aslinda daha azdır kilom çünkü regli siskinligimde var.Ama ben tartı ne derse ona inanıyorum .Artık kahvemi sade içmeye,kuruyemişleri çok az günde 5 tanrıyı gecmiycek şekilde yemeye başladım.Dolabta bir sürü sebze var .Onları tamamen bitirip.Sonra protein beslenicem .Sabah yoğurt kurumu yedim,bir limonlu yeşil çay içtim öğlene kadar sıvı tüketip,öğlende ıspanak ve cacık yiycem .İnşallah iki haftaya 66 rakamını görmeyi hedefliyorum.Reglimden sonra.
inş canım bu regli şişliği regli bitincemı iniyor bende 3 gündeyim eksi görmek istiyorum
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Evet bitince gidiyor.Regli olmadan bir hafta önce başlıyor.Reglinin ikinci gününden itibaren gidiyormuş İnternette öyle yazıyor.inş canım bu regli şişliği regli bitincemı iniyor bende 3 gündeyim eksi görmek istiyorum
- 19 Nisan 2009
- 142
- 239
- 303
Kızlar günaydın herkese 
Sabah cevizimi yedim suyumu içtim yarım saat sonra çeyrek tam buğdaylı tost yedim portakal suyumu içtim. 1 saat sonrasında da yürüyüş yaptım tam 1 saat
yürüyüşten önce de sade Türk kahvesi içtim yap yakımını arttırsın diye. duşumu aldım şimdi oturdum. Ay yorulmuşum 
Sabah cevizimi yedim suyumu içtim yarım saat sonra çeyrek tam buğdaylı tost yedim portakal suyumu içtim. 1 saat sonrasında da yürüyüş yaptım tam 1 saat
yürüyüşten önce de sade Türk kahvesi içtim yap yakımını arttırsın diye. duşumu aldım şimdi oturdum. Ay yorulmuşum
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Hoşgeldin başarılar.Ama hedefin çok az geldi bana mesela 55 iyidir. Başarılar diliyorum
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Çok geçmiş olsun canim
tesekkürler canım
- 3 Ekim 2007
- 14.795
- 37.536
- 1.123
- 40
Selam kızlar,
Birkaç gündür yazamadım yoğundum bir hayli.
Üstüne çocukların ikisi de hastalandı.
Tabi bu arada benim yemediğim şey kalmadı.
Dün sabahki kilom 61.7 ydi zil takıp oynayacaktım nerdeyse, bugün 62.3.
Hayır anlamıyorum bir haftada 200 gr veremezken bir günde 500gr nasıl alınıyor
Birkaç gündür yazamadım yoğundum bir hayli.
Üstüne çocukların ikisi de hastalandı.
Tabi bu arada benim yemediğim şey kalmadı.
Dün sabahki kilom 61.7 ydi zil takıp oynayacaktım nerdeyse, bugün 62.3.
Hayır anlamıyorum bir haftada 200 gr veremezken bir günde 500gr nasıl alınıyor
geçmiş olsun canım zayıflamak çok zor kilo almak kolay hiç adaletli değil.Selam kızlar,
Birkaç gündür yazamadım yoğundum bir hayli
Üstüne çocukların ikisi de hastalandı.
Tabi bu arada benim yemediğim şey kalmadı.
Dün sabahki kilom 61.7 ydi zil takıp oynayacaktım nerdeyse, bugün 62.3.
Hayır anlamıyorum bir haftada 200 gr veremezken bir günde 500gr nasıl alınıyor
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Saat 7 veya 8 gibide yoğurt kurumu yerim.Bugun de böyle kapanır artık.Ama yediklerim açıkçası beni hiç tok tutmuyor.Hep sıvı turu olsun valla dayanicam Ramazan'a kadar en az 65 kilo olmak istiyorum.Ramazan da yine beslenmeme çok dikkat etmeyi hamurdan tatlıdan uzak durmayı en azından kilo veremeyen bile kilo almamak için elimden geleni yapicam.Bu kilolar beni cokkk kızdırmaya basladi
Benzer Konular
