Sadece zayiflayalim

atasehir · 22 Nisan 2019

Teff çay yasaklanmıştı bir ara 1-2 ay önce haberlerde izlemiştim

Sudem_mmm .!.:
Teff çayında pek tokluk hissetmedim.Aciktim diyebilirim.Hani şimdi yemek istesem yerim.Ama ben kendime ikisi bir arada Nescafe yaptım onu içiyorum.Belkide daha çok erken etkisi için umarım boşuna para vermemiş olurum.Bugun çayın 3 . günü hani dayaniriz bir şekilde açlığa da bari zayıflamama yardımcı olsun

atasehir · 22 Nisan 2019

Bende size bir şey danışacaktım soda limon yoğurt denediniz mi bende onu kattım diyetime bride yeşil çay tüketiyorum beyaz çay içen tavsiye eden var mı?

Atalha4238 · 22 Nisan 2019

adet oldum ohhhh ya sis balon gibi geziyor dum

Atalha4238 · 22 Nisan 2019

Soğan suyu icecegimi duyunca korktu herhalde ama yinede ictim :KK70:

Sudem_mmm · 22 Nisan 2019

Ben adet oldum ama hala 68.9 geziyorum.Bu 68 de 70 gibi yapıştı gitmedi.Bakalim cumaya kadar ne olucak.Arrik bir an önce 64 kiloyu görmek istiyorum.Ama zor gelinceye benziyor.Artik sabır etmekten başka çarem yok ne yazık ki. İnşallah ramazanda da bir kaç kilo veririm.Aslinda Ramazan'a 66 kilo ile girmek istiyorum.Ramazan çıkışı 64 olurum dedim ama sanırım olmuycak gibi .Bekleyip gorucez artık.Durmak ,yılmak yok yani.

Atalha4238 · 22 Nisan 2019

Sudem_mmm .!.:
Ben adet oldum ama hala 68.9 geziyorum.Bu 68 de 70 gibi yapıştı gitmedi.Bakalim cumaya kadar ne olucak.Arrik bir an önce 64 kiloyu görmek istiyorum.Ama zor gelinceye benziyor.Artik sabır etmekten başka çarem yok ne yazık ki. İnşallah ramazanda da bir kaç kilo veririm.Aslinda Ramazan'a 66 kilo ile girmek istiyorum.Ramazan çıkışı 64 olurum dedim ama sanırım olmuycak gibi .Bekleyip gorucez artık.Durmak ,yılmak yok yani.

Bnm hedef buyuk bn 60 la girmek istiyorum bayrama

Sudem_mmm · 22 Nisan 2019

Atalha4238 .!.:
Bnm hedef buyuk bn 60 la girmek istiyorum bayrama

Benim hedefte 60 ama bayrama sanmak ya 60 giricegimi.En azından 64 olsam bile mutlu eder beni.Aileden birileri gelince yada sen gidince bütün beslenme programı alt üst oluyor.İki gün annemde mesela tatlıyı acaip fazla kaçırdım.Borek yedim .Kaç kere yapmiycam diyorum.Valla olmuyor.Ben gidince de gelen olunca da yiyorum.Hafta sonlarından cokkkk tirsiyorummm

Atalha4238 · 22 Nisan 2019

Sudem_mmm .!.:
Benim hedefte 60 ama bayrama sanmak ya 60 giricegimi.En azından 64 olsam bile mutlu eder beni.Aileden birileri gelince yada sen gidince bütün beslenme programı alt üst oluyor.İki gün annemde mesela tatlıyı acaip fazla kaçırdım.Borek yedim .Kaç kere yapmiycam diyorum.Valla olmuyor.Ben gidince de gelen olunca da yiyorum.Hafta sonlarından cokkkk tirsiyorummm

Bn bayrama kadar çok hareketli olucam veririm ins tasincaz çünkü bide butik var oğluşum var kicimin uzerine zor oturcam anliycan :KK70:

Atalha4238 · 22 Nisan 2019

Acıktım bugün öğle yemeği ni biraz erken e alsam ne olur sanki

Esra · 22 Nisan 2019

Kızlar sabah tartıldım haftasonu tam 1 kilo almışım

Sudem_mmm · 22 Nisan 2019

atasehir .!.:
Teff çay yasaklanmıştı bir ara 1-2 ay önce haberlerde izlemiştim

Bende biraz korktum aslında ama bilmiyorum.İnsallah bir sorun yaşamam .

Sudem_mmm · 22 Nisan 2019

Esra .!.:
Kızlar sabah tartıldım haftasonu tam 1 kilo almışım

Veririz merak etme.Bende şimdi çok azalttim yediklerimi.Cuma gününe kadar veririz inşallah.Onlarin hepsi kilo değildir.Odem veya sudur.İki günde bir kilo çok zor bence.Ben mesela az önce tartildim ,kıyafetlerle birlikte yine 68.9 geldim.Yarin sabah aç ve çıplak bakalım kaç gelicem.Uzulme ya vericez.

Atalha4238 · 22 Nisan 2019

Sudem_mmm .!.:
Veririz merak etme.Bende şimdi çok azalttim yediklerimi.Cuma gününe kadar veririz inşallah.Onlarin hepsi kilo değildir.Odem veya sudur.İki günde bir kilo çok zor bence.Ben mesela az önce tartildim ,kıyafetlerle birlikte yine 68.9 geldim.Yarin sabah aç ve çıplak bakalım kaç gelicem.Uzulme ya vericez.

Aynen Moral bozmak yak gidecek bu kilolar

Sudem_mmm · 22 Nisan 2019

Ben 64 kiloya kitlendim.İnsallah buraya 64 rakamını yazicam .Çünkü tam 10 kilo vermiş olucam .Ben sürekli bunu söylüyorum.Bu işten vazgeçmek yok.Kilo almak istemiyorum.Zayiflayinca çok güzel oluyor insan.Ecet kacamaklar olabilir ama bunlar sadece 1 veya 2 günlük kacamaklar.Devam ettirebilmek önemli.İnsanlar ne kilolar veriyir.

esma 82 · 22 Nisan 2019

Sudem_mmm .!.:
Bu arada kızlar ben bu çayı araştırdığımda çok susatiyor diye okumuştum.Ama ben çok susamiyorum.Yani gün içerisinde normal kendim su içiyorum.Fakat bende dediğim gibi ishal durumum var .Su anda 4 . tuvaletim .Bugün tuvalet günüm olucak sanırım .

Psikolojik deli dönünce onada söyleyelim . Bu kadar tuvalate çıkartıyorsa onada faydası olur belki . Bende bugün regl oldum . Çok halsizim .

esma 82 · 22 Nisan 2019

Atalha4238 .!.:
Soğan suyu icecegimi duyunca korktu herhalde ama yinede ictim

Soğan suyu içince adetmi söktürüyor n’oluyo , benim hiç adetim değil öyle şeyler içmek .

Atalha4238 · 22 Nisan 2019

esma 82 .!.:
Soğan suyu içince adetmi söktürüyor n’oluyo , benim hiç adetim değil öyle şeyler içmek .

Ewet canım

Sudem_mmm · 22 Nisan 2019

esma 82 .!.:
Psikolojik deli dönünce onada söyleyelim . Bu kadar tuvalate çıkartıyorsa onada faydası olur belki . Bende bugün regl oldum . Çok halsizim .

Aynen doğru söylüyorsun

onun kabızlık sorunu vardı.Ben bir şey yemeğe korkuyorum tuvalete cikarim diye

sanırım bu şekilde tok tutuyor.

esma 82 · 22 Nisan 2019

Sudem_mmm .!.:
Aynen doğru söylüyorsun onun kabızlık sorunu vardı.Ben bir şey yemeğe korkuyorum tuvalete cikarim diye sanırım bu şekilde tok tutuyor.

Ama o kadarı da fazla . Dikkatli ol .

Sudem_mmm · 22 Nisan 2019

Bu saate kadar toplamda 368 kalori aldım.Sabah ikisi bir arada ve yoğurt.Oglen patlıcan yemeği ve havuç bir tane ikisi bir arada .

Sadece zayiflayalim

Guru

Guru

Üye

Üye

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Üye

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Üye

Üye

Nirvana

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Üye

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Popüler Üye

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Benzer Konular