- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
48 kiloydum.. ahh ahh o zaman bı tencere pilav yesem almıyodum, şimdi yesem kilo yapıyor. Yok ya zaten o kadar istemem.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
İki bence de çok zayifmissin .Yok ben de istemem
56 57 güzel bence .Ben o kiloya dussem inşallah korumak için her şey yapicam.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Bu sabah ikisi bir arada,7 zeytin,bir dilim kaşar peyniri ve 4 adet küçük galeta yedim.Birazdan yogurdumu yiycem ama valla canım hiç istemiyor.Zoraki yiycem yani.Aksama dogruda pırasa ve havuç haslamam var onları yiyip bitiricem Yarında karnabahar geçiş yapicam.Sadece başlayıp yoğurtla yiycem.
- 5 Mart 2019
- 484
- 769
- 18
- 27
Sanki gobusu eritiyor gibi
- 5 Mart 2019
- 484
- 769
- 18
- 27
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Dunde ben eşime kalori tablomu gönderdim . Oda bana öyle diyor.Okurmu bu şekilde yeme diyor.
Bende ona senin için ölürüm dedim 
Asıl çok yersek sağlıksız beslenmeden olucez .
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Olsun Yemen'e bak sen iyisin .Günlük kalorini geçme yeter mesela 2000 ise 2000 kalori ye.
ben en fazla 800 alıyorum 2000 beni uçurur şimdi kilo verince en kötü yani biraz kaçırsan hemen geri alıyorsun vücut az enerji ile çalışmaya alışınca yavaş arttırmak lazım geçen hafta bizzat onayladım 56.5 ile başladım neyse ki dur dedim 3 gün geri verdim.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Ama benim mesela günlük almam gereken kalori 1800 civarı ve ben bazen kaçamak yaptığımda mesela bir iki gün kilo almıyorum.Belki aradaki kacamaklar falan ise yariyor sanırım.Sonucra hep az kalori alamayıp ki .Birde kiloyu belli bir zaman koruyunca almiyormyssun diye okumuştum.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
evet canım en az 2 ay kilo koruma yapmak lazım metabolizma diyette iken illaki yavaşlıyor tekrar eski çalışmasına 6 ay sonra dönuyormuş bizim suan az çalışıyor kalori kıstıgımız için diye düşünüyorum ben şimdi 1500 normal kalorimi alsam hemen kilo yapıyor.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Anladım.Artik ne yapalım kilo verdikten sonra .Korumasında dayanmak zorundayız .Yapacak bir şey yok .Ama yinede sen iyisin bir gün kacirsan bile ertesi gün telafi edersin
inşallah canım insanın iradesi sınanıyor resmen zor bir süreç.
- 5 Mart 2019
- 484
- 769
- 18
- 27
Benzer Konular
