- 14 Mayıs 2012
- 3.350
- 3.046
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2018
- 318
- 221
- 103
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Geçmiş olsun canım ALLAH şifa versin inşallah.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Tabi katılabilirsin.Kac kilosun birde zayıflamak için neler yapıyorsun.
- 4 Temmuz 2018
- 318
- 221
- 103
100 kiloyum açıkcası ne yapıcam edicem hiçbi şey bilmiyorum o yüzden sıfırım
- 4 Temmuz 2018
- 318
- 221
- 103
ben de sadece çorbayla geçirsem?Bugün iftara kepekli,yoğurtlu kıymalı makarna salata,yaninada domates çorbası .Tabi ekmek ve tatlı olmuycak .Canım çok makarna istedi .Ufak bir kaçamak yapicam bugün .
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Olmaz yani zayıflamak için sağlığını bozamazsin . Fatsecret kalori programı yükle ve günde ne yersen ye en fazla 1200 yada 1300 kaloriyi geçme .Hızlı kilo vermek için 1000 kalori .Ve kesinlikle spor mutlaka yürüyüş ne kadar yapabilirsen yap.
meraba hosgeldin :) yout.bda leslie 1 mil 2 mil 3 mil gibi videolar var.baslangic icin hamurisi ekmek abur cuburdan uzak durup bu videolardan hergun yapmak iyi olucaktir.100 kilo icin leslie 1 mil 15 dk ile baslamak pes etmemek acisindan iyi olur.alistikca 45 dk olan videolara sonra da daha zorlayici cardio workout gibi videolara gecilebilir :)
- 4 Temmuz 2018
- 318
- 221
- 103
hoşbuldum :) teşekkür ederim deneyeceğim
- 4 Temmuz 2018
- 318
- 221
- 103
koştum hemen yaptım 15 dakikalık ilk gün için güzeldihoşbuldum :) teşekkür ederim deneyeceğim
- 5 Mart 2019
- 484
- 769
- 18
- 27
- 5 Mart 2019
- 484
- 769
- 18
- 27
Bizde merak ettik nerede gözükmüyor diye çok yedin demek
- 5 Mart 2019
- 484
- 769
- 18
- 27
2 buçuk bazlama yedim sormaBizde merak ettik nerede gözükmüyor diye çok yedin demek
Ben yoğurt yeyip yatıyorum ona rağmen çok susuyorum sabah.2 buçuk bazlama yedim sorma
Benzer Konular
