-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Herkese hayırlı bayramlar bayramın ilk günü istefigim gibi yedim yani bayram bu baklavalar börekler dolmalar kalori hesabiyla kim uğraşır degilmi:))yani raha 5000 veya fazlasi almisimdir.
Bu sabah 68 .4 geldim simdi yoldayım kizlar bir haftalığına anneme gidiyorum dikkat etmeye calisicam .
Bu sabah 68 .4 geldim simdi yoldayım kizlar bir haftalığına anneme gidiyorum dikkat etmeye calisicam .
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Afiyet olsun canim ye gitsin bayram sonu acisini cikarirz nasilsa:))
- 14 Mayıs 2012
- 3.350
- 3.046
- 448
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ben de çok daha fazla dikkat edeceğimBu sabah 300 kaloriyi gecmedim.Dikkatli yedim içtim .Temizliklerime basliycam sabah 65.8 lerdeydim.66 diyelim gitsin.Evet bunu su anki kilom olarak görüyor.Ve artık baya hamur ve tatlıdan uzak durmaya calisicam.Yok calismiycam durucam ve durmak zorundayım.
- 20 Ocak 2019
- 2.998
- 2.690
- 133
- 34
Ah hic deme onu ama bugun tamamen basladim artik bende yeter bu kadar ye ye sonu yokAh kızlar ah bugün gelsin tatlılar mangallar uçtum resmenAma bitti misafirlerim gitti.İnsallah düzene gireriz.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Neler yedinBayram bitmeden sanırım bize diyet yok
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Aslında yediklerim hani çok zararli değil ama .Tatlıya maalesef çok yuklendim.Gunde iki dilim baklava götürüyorum valla.Evde biraz kaldı bitsede bende rahatlasamNeler yedin
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Günde 2 dilim baklava çok da kötü değil ki bence moralini hiç bozmaAslında yediklerim hani çok zararli değil ama .Tatlıya maalesef çok yuklendim.Gunde iki dilim baklava götürüyorum valla.Evde biraz kaldı bitsede bende rahatlasam
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Kızlar herkese günaydın.Artik bayram seyran bittiArtık düzenli zayıflamaya yavaş yavaş geçelim.Dolaptaki tatlıları pazartesi gününe kadar bitirelim azar azar sonrada iyi bir kilo verene kadar artık tatlı yemeyelim.Bu sabah ben 600 kalorilik bir kahvaltı yapicam.Ogle çorba ,akşam da yoğurt inşallah hafifletmeye başlıyorum.
Artık düzenli zayıflamaya yavaş yavaş geçelim.Dolaptaki tatlıları pazartesi gününe kadar bitirelim azar azar sonrada iyi bir kilo verene kadar artık tatlı yemeyelim.Bu sabah ben 600 kalorilik bir kahvaltı yapicam.Ogle çorba ,akşam da yoğurt inşallah hafifletmeye başlıyorum.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ben sabah 800 kalori almışımdırKızlar herkese günaydın.Artik bayram seyran bitti
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Bayramın devamıBen sabah 800 kalori almışımdır
Ama ramazan kiloları çok doğru değil.Ben Ramazan'ı 1.5 kilo kayıp ile atlatmisim.Oysa 64 kiloya bile dusmustum.Ama maalesef gerçek değilmiş su kaybı çok olduğu için sanırım.Simdi sabah tartildim wc sonrası 66 kiloyum.Ramazana 67.5 ile başlamıştım.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Bakma 800 kalori olduğuna hepsi sağlıklı.. Süt, kurı meyve, kıruyemiş, et, buğday ekmek falan var ondan öyleBayramın devamı
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
İyi yaptın afiyet olsun.Zaten aç kalarak zayıflamak bence yanlış.Sonucta yemeye başlayınca hemen alıyorsun.Yiyerek zayıflamak güzel.Ama oda yavaş oluyor işte.Bende sabah domates,salatalık,maydonoz,lor peyniri,ince lavaş ekmeği,zeytin,sucuklu yumurta,bir kaşık bal ve kaymak yedim.Birazdan onları yakarım.Hali yikiycam çünküBakma 800 kalori olduğuna hepsi sağlıklı.. Süt, kurı meyve, kıruyemiş, et, buğday ekmek falan var ondan öyle
- 20 Ocak 2019
- 2.998
- 2.690
- 133
- 34
Benzer Konular
