- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Ben az önce 200 gram kadar göz kararı yani 
kıymalı bezelye yemeği ve dünden kalan küçük bir porsiyon kısır yedim.Bugun toplam 726 kalori aldım.Daha yemek olayım bitti .Akşam 9 gibi yoğurt kurumu yerim.800 kalori gibi günü kapatırım.Yarina Allah kerim.Ama oğluma uzun makarna yaptım.Valla canım çok istedi yemedim.Temmuzda istediğim hedef olursa iki gün boyunca canım ne isterse yiycem.
kıymalı bezelye yemeği ve dünden kalan küçük bir porsiyon kısır yedim.Bugun toplam 726 kalori aldım.Daha yemek olayım bitti .Akşam 9 gibi yoğurt kurumu yerim.800 kalori gibi günü kapatırım.Yarina Allah kerim.Ama oğluma uzun makarna yaptım.Valla canım çok istedi yemedim.Temmuzda istediğim hedef olursa iki gün boyunca canım ne isterse yiycem.
