- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mayıs 2019
- 105
- 143
- 23
- 28
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Harikasın.Benim bugün reglimin 6. Günü çok az geliyor biticek sanırım.Ama ben hala 64.2 lerdeyim.Regli öncesi 63.7 i görmüştüm.Umarim benimki de odemdir.Yoksa takilmaktan korkuyorum.Takilinca baya uzun takılıyor.Benim ise buna vaktim yok.Bnm tatlıyla aramda tükenmez bi bag var.Çok canm cekiyor resmen elim tatlıya gidiyor. Birde dün sabah tartıldıgımda 75.5 cıkmiştım. Megersem ödemmiş 74 e düştüm bugun tekrar. Bu kadar yemege kilo almadıgıma cok sevindim
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Az önce lavaboya girdim çıktım.Kiyafetsiz tartildim 63.7 geldim
Reglim iyice bitince inşallah daha az gelirim.Hatta kahve su falan icmistim.Kiyafet ile tuvalet fakrediyormus.
Artık gram hesabı yapmaya başladım.Zaten yavaş gidiyor kilolar gramlar bile önemli olmaya başladı.Damlaya damlaya göl olur ne yapalım artık.
Reglim iyice bitince inşallah daha az gelirim.Hatta kahve su falan icmistim.Kiyafet ile tuvalet fakrediyormus.Artık gram hesabı yapmaya başladım.Zaten yavaş gidiyor kilolar gramlar bile önemli olmaya başladı.Damlaya damlaya göl olur ne yapalım artık.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Hergun 50 tane artık yan bacak çalışması yapmaya başladım.Yavas yavaş arttırmayı düşünüyorum.İnsallah incelme sağlar.Uzandigim yerde bile bacaklarımi açıp kapatıyorum.Artik giden kilolarımi en çoğu basenlerden gitsin istiyorum.Cunku gobegim bel üstüm iyi inceledi.Biraz basenler kaldı.Onlarda en son gidiyormuş.Bakalim gorucez artık.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Çok iyi canım .Bende sabah 63.7 geldim.Kiyafetsiz tartildim.Evet akşam yemek yememek bende de ise yaradı.Bende diğer türlü yapamıyorum gerçekten.Tabi gunduzde dikkat etmeye çalışıyorum Arada kacamaklar olsada
Biraz hızlı versek güzel olucak ama ne yapalım yavaş gidiyor.10 günde 1.300 gram vermişim.- 10 Haziran 2019
- 59
- 109
- 13
- 36
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Acele etme bozma moralini sakin pes etme.Daha yeni basladin.Gidicek bu kiloların mutlaka farkında olmadan kacamaklar yapmissindir.Cunku ben hiç spor yapmiyorum bile su anda .Günde de en az 2 saat falan ev işi yapıyorum.Ondan sonrası paso uzanıyorum.Gunluk aldığın kalori 1200 u geçmemesine özen gostermelisin.Geçen hafta 94.6 di kusurati yanlış hatırlamıyorsam.. Bugün 92.3 dün 93.2 idim. Ama dün hic egzersiz yapamadım aksam yediğimi de yakamadim sanırım uzerimde bi tembellik var hareket edesim yok
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
İyi gidiyor canım sen nasılsın .Var mi düzelme.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Yavaş yavaş ilerliyor bakalım ne olacak
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Valla ben artık takmıyorum
Boşver sende takma akışına bıraktım.Yine yediklerime dikkat ediyorum.Aksam yemiyorum.Saplanti haline getirdim neredeyse dedim böyle olmuycak .Bu şekilde saplantılı olmuyor.Onun için artık takmıyorum.Dusunuyorum da geçen yıl bu zamanlar gibi 77 lere dogru gidiyordum.Ama şimdi 64 lerdeyim.Bu benim için iyi bir başarı yavaşta olsa yavaş ama en azından geç kalmadım.Bu sene giydiğim daha çok yakışıyor.Eskisi gibi yataktan kalkinca her yerim agrimiyor.Pire gibi hareket ediyorumKalmış surda 5 6 kilo onuda veririz elbet hiç takma kafana biraz kendimize mola vermiş oluruz .
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Kalori hesabının aslında ne kadar tehlikeli olduğunu öğrendim bir bakıma. 800-900-1009 kalori almak vücudu direkt kıtlığa sokuyor halbuki. Şimdi akillandim çok sukurValla ben artık takmıyorum
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Bence tehlikeli değil.Vucut belli kilo kaybında zaten duraksama yaşıyor.Aslinda kalori hesabı bir nevi az yemek .Ben mesela bu kalori hesabını sürekli kullanmayı düşünüyorum.Beni çok güzel zayıflatıyor.Ama sana uymadiysa sen tabi istediğin şekilde kendine uygun bir zayıflama yolu bulabilirsin .Vücuduna ne iyi geliyorsa onu yaparsın.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
800 900 kalori çok az ama canım. En düşük 1100 olmalı diyorlar
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Tabi ki hatta 1200 un altına inmemek gerek ben biraz hızlansin diye azalttim Kalorimi.Zaten pazartesi günü tatile gidiyorum 10 gün kalicam orada en az günlük 1400 leri bulucagini tahmin ediyorum.1600 kaloriyi geçmediğini sürece kilo almıyorum.Tabi gecmezssem
Benzer Konular
