Sadece zayiflayalim

Hep Diyetteyim yaa .!.:
Merhaba kızlar. Büyük bir kaza atlattık perşembe günü. Dualarınıza talibim. Onun dışında uzun süredir dikkat etmiyorum. 75 kiloya çıktım ve almaya devam ediyorm. Cuma cumartesi İstanbuldaydım. Kendimi o kadar kötü ve şişkin hissettim ki. Motivasyonum çook düşük. Ne yapsam kendimi tekrar nasıl motive etsem bilmiyorum. Önerilerinize açığım.
Yanlız kalori takip uygulaması yapamıyorum. Çünkü hem unutuyorum hem üşengecim. Uzuuun süredir de spor hareket hiç birşey yapmıyorum. Bana bi akıl verin nolur.
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun.Allah kaza bela vermesin.Ne olduğunu bilmiyorum ama inşallah bir daha kotu bir şey yaşanmaz diyelim.Kilo meselesine gelince sanırım biraz fazla kilo almışsın gibi geldi bana .Bende su anda diyet yapmıyorum ama en azından almamaya çalışıyorum.Benimde sorunum akşamları abur cubur yemek oldu ki ben hiç abur cubur sevmezdim.Yarindan tezi yok birakicam abur cuburu.En azından ilk olarak onu yapicam.Yeni bir tartı sipariş verdim.Bakalim gelince tartilicam.İnsallah hala 64 u gösterir 😁
 
Sudem_mmm .!.:
Çok geçmiş olsun.Allah kaza bela vermesin.Ne olduğunu bilmiyorum ama inşallah bir daha kotu bir şey yaşanmaz diyelim.Kilo meselesine gelince sanırım biraz fazla kilo almışsın gibi geldi bana .Bende su anda diyet yapmıyorum ama en azından almamaya çalışıyorum.Benimde sorunum akşamları abur cubur yemek oldu ki ben hiç abur cubur sevmezdim.Yarindan tezi yok birakicam abur cuburu.En azından ilk olarak onu yapicam.Yeni bir tartı sipariş verdim.Bakalim gelince tartilicam.İnsallah hala 64 u gösterir 😁
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim Allah razı olsun. Trafik kazası. Allah beterinden korusun. Psikolojim bozuldu resmen.
Bende kendimi abur cuburdan alıkoyamıyorm malesef. Birde ekmek. Ama dikkat edeceğim artık cok kararlıyım. Çoğugun ödem oldugunu düşünüyorum. Ödem suyu öneriniz varsa alırım. 🙂
 
Kızlar valla 66 kilo olmuşum eyvah eyvah.Yeni tartı geldi onda tartildim ama oda çok duzguydegil sanırım.Artik sonuçta en fazla 200 300 eksik yada fazla sonuç kilo almışım.Hemen ekmeği abur cubur kestim.Biraz dikkat etmeliyim.
 
Sudem_mmm .!.:
Kızlar valla 66 kilo olmuşum eyvah eyvah.Yeni tartı geldi onda tartildim ama oda çok duzguydegil sanırım.Artik sonuçta en fazla 200 300 eksik yada fazla sonuç kilo almışım.Hemen ekmeği abur cubur kestim.Biraz dikkat etmeliyim.
Genişletmek için tıkla...
valla ben cozumu markete gitmemekte buldum.gitmeyince abur cubur alamiyorum.evde kendi imkanlarimla ne yaparsam o.boyle daha iyi :) olsun dikkat edince verirsin.
 
Herkese selam.Kizlar yavaş yavaş kendimi düzene koydum.Dun bir tartildim 68 😱Kendimi kötü hissettim .Bugünden itibaren hemen harekete geçtim .70 rakamları beni alt üst eder.Sabah sadece çeyrek elma ,türk kahvesi ve limonlu yeşil çay içtim.12 ocak günü tartıda bakalım ne gorucem tam bir ay sonra.Eliptik yaptım 15 dakika zamanla arttırıcam tabi .Haydi başlıyoruz yaza kadar vakit çok 😁59 u görmek istiyorum bir türlü goremedim.
 
Sudem_mmm .!.:
Herkese selam.Kizlar yavaş yavaş kendimi düzene koydum.Dun bir tartildim 68 😱Kendimi kötü hissettim .Bugünden itibaren hemen harekete geçtim .70 rakamları beni alt üst eder.Sabah sadece çeyrek elma ,türk kahvesi ve limonlu yeşil çay içtim.12 ocak günü tartıda bakalım ne gorucem tam bir ay sonra.Eliptik yaptım 15 dakika zamanla arttırıcam tabi .Haydi başlıyoruz yaza kadar vakit çok 😁59 u görmek istiyorum bir türlü goremedim.
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin canım verirsin yine
 
-Artemis .!.:
bende hala aldıklarımi vermeye çalışıyorum işte , hemen aldım ama kaç ay oldu gitmedi gidecek insallah. sporsuz olmuyor sikilasmak için şart baslicam artık
Genişletmek için tıkla...
Evet evet başlamamız gerek yoksa ipin ucu kacicak bende.Butun yediklerini yazicam inşallah buraya .Birde burayı bırakınca da kilo aldım ben😁Taşınma derken işler güçler derken.Bu arada eşimde çok şükür tamamen döndü . Dışarı çıkmalar yemek yemeler ipin ucu kaçtı bende.Eskiden alışverişe yürüyerek gidiyordum .Şimdi bizim ki geldi her yere arabayla gider olduk.Bu arada eşim bana hafta sonraları araba kullanmayı öğretiyor.😁Biraz geç oldu ama inşallah öğrenirim.
 
Sudem_mmm .!.:
Evet evet başlamamız gerek yoksa ipin ucu kacicak bende.Butun yediklerini yazicam inşallah buraya .Birde burayı bırakınca da kilo aldım ben😁Taşınma derken işler güçler derken.Bu arada eşimde çok şükür tamamen döndü . Dışarı çıkmalar yemek yemeler ipin ucu kaçtı bende.Eskiden alışverişe yürüyerek gidiyordum .Şimdi bizim ki geldi her yere arabayla gider olduk.Bu arada eşim bana hafta sonraları araba kullanmayı öğretiyor.😁Biraz geç oldu ama inşallah öğrenirim.
Genişletmek için tıkla...
öğrenirsin araba kullanmak çok zevkli :D
 
10 dakika daha eliptik bisiklet yaptım.Yemek öncesi .Salı ve perşembe günleri oğlum basketten 7 .30 gibi geliyor.Mecbur geç yiyoruz .Diğer günler en geç 6 civarı yiyoruz.Artik yemek sonrası bir şey yemiycem kahve yeşil çay falan içerim.Aksam yemekte patlıcan musakka,pilav ,havuçlu kıvırcık salatası var.Ben pilav hariç musakka ve salata yiycem.Bugun fazla bir şeyler yemedim.Kahve elma ayva ve bolca tarçınlı su içtim.Kendimi aç hissediyorum ama dayanicam .Tekrardan 70 kiloları görmek istemiyorum.
 
Herkese günaydın bugün ikinci gunumdeyim.Dun biraz zorlandım.Ama yinede güzel geçti .Bugünde aciktigim zaman meyve yeşil çay kahve ve tarçınlı su olarak gidicem.Hamur işlerinden tamamen uzak durmaya şekerden de yavaş yavaş uzaklaşmaya çalışıyorum.
 
Geçen yılda bu aylarda başladım kilo vermeye .Tabi o zaman 77 kilolarda falandim.Cok güzel 63 u görmüştüm .Ama bırakınca 68 oluverdim.😱😁Bakalım 5 li rakamlara ulasabilicekmiyim.😀
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
GEBELİK MACERAM
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
BallYilmaz123
B
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
fish fingers
Kalori Sayarak 58'e Adım Adım
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
fish fingers
fish fingers
Nhessa
30 Haziran - 6 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
17K
minel Serra annesi
M
Back
X