başlayalım canim yeter artık düzenli olalım valla . her gün görev 10 dk pilatesAslında bir kaç günü atlattık mi alisiriz.Daha önce nasıl olduysa şimdide olucak.En son eşimle tanistigimda 53 kiloydum2006 dan bu yana 5 li rakamları göremedim.
Aynen bende en az 15 dk olmak şartıyla hergun eliptik yapicam.Hic yapmaktan iyidir.İnan sinir oluyorum bir türlü 59 olamadım.
tamam spor yapınca etiketleyelim birbirimizi
evet mantıklı bende şimdi yapicam yapicam diye üşeniyorum.Yapinca yazarım sana
20 dk eliptik yaptım.Gacur gucur ses cikatmasaydi daha fazla yapicaktim.Hafta sonu bakalım eşim anlarsa tamir eder .Yoksa daha geç saatlerde yapmam gerekicek.
bende eve gidince yapicam
Bol su içmeyi unutma sakın .Ben şişenin içine cubu tarçın artıp durmadan onu içiyorum.Surekli tuvalete gidiyorum.
Dışarda çok içme istersen
eve gidince başlarım içmeyeBol su içmeyi unutma sakın .Ben şişenin içine cubu tarçın artıp durmadan onu içiyorum.Surekli tuvalete gidiyorum.
Canım sen nerelerdesin hiç ugramiyorsun.
Kolay gelsin canım Allah zihin açıklığı versin.Benimde 12 Ocak AUZEF sınavım var bir türlü adapte olamadim.Yarinda annemlere gidicem çok korkuyorum yemeyi kaciririm diye
teşekkür ederim canimm allah sana da zihin açıklığı versin ben internetten hazırla cik yemek kabı aldfim artık yanıma koyarım diye , çok uyguna aldım kargo dahil 12tl aklında bulusun yeme yeme o kiloyu almak kolay vermek zorKolay gelsin canım Allah zihin açıklığı versin.Benimde 12 Ocak AUZEF sınavım var bir türlü adapte olamadim.Yarinda annemlere gidicem çok korkuyorum yemeyi kaciririm diye
