2012 yılı herkese sağlık sihat mutluluk huzur ve bol çıtır günler getirmesi dileği ile nice seneler canlarım
hepinizi seviyorum kocamann öpücükk
Oyyy temennilere bak ne kadar güzelll Allah sanada yiyip yiyip 52 kilonun üstüne çıkmamayı nasip etsin:) KAramsarlık ve üzülmek sana yakışmıyo bu yıl hep gülersin inşallah canımıniçisi:)
merhaba güzel günlüğüm ve arkadaşlarım şuana kadar yediklerimi sunarımm
sabah
2 dilim kızarmış tahıllıekmek
1 yumurta ile yapılmış yumurta salatası(yum.+tazesoğn+maydonoz)
5 yeşil zeytin
1 kk peynir
domates salatalık yarımdı ikiside
1 çk kayısı reçeli
1 elma
1 kase çorba
yarım dilim tahıllı ekmek
salata
1 bardak nescafe
birazdan 1 avuç leblebi yemeyi düşünüyorum
akşamada balık var eşim yağda istiyo kendi balığımıda fırında yaparım bol salata yerim yanındada oldu bitti
şimdiye kadar 1buçuk lt su içtim yeşilçayımın da 2.sini içicem şimdi
hahaha yeni yıla iyimi girdik kötümü girdik bilmem canımwayyyyyyy yeniyıla süper girmişsin şimdi bunun üstüne süper bide spor eklersin tam olur:) sana güveniyorum cozutmassın eminimki baakalm cuma kaç cıkıcaz bgn bende spor yapmayı düşünüyorum.
benim iyi sayılırda sen kendi diyetinden söz et bakalım nasıl gidiyoofıstık nasılsın nasıl gidiyo
diyet
merhaba kızlar şimdiye kadar yedüklerim
sabah
2 dlim tahıllı ekmek
3 yk melemen yumurtasız
3 yeşil zeytin
3 dlim kaşar
2 dilim beyazpeynir
1 küçük pirinç patlaklı çikolata (kal.düşüktü)
avuç içi kadar leblebi
1 kase çorba
1 dilim tahıllıekmek
4 süsbiber turşusu
1 tane kepekli bisküvi
1 kupa sade nescafe
akşama kurufasülye yapcam salata felan yerim onuda öle yerim
sporda akşama suda şimdiye kadar 2 oldu yeşil çayda 2 bardak içtim
merhaba kızlar şimdiye kadar yedüklerim
sabah
2 dlim tahıllı ekmek
3 yk melemen yumurtasız
3 yeşil zeytin
3 dlim kaşar
2 dilim beyazpeynir
1 küçük pirinç patlaklı çikolata (kal.düşüktü)
avuç içi kadar leblebi
1 kase çorba
1 dilim tahıllıekmek
4 süsbiber turşusu
1 tane kepekli bisküvi
1 kupa sade nescafe
akşama kurufasülye yapcam salata felan yerim onuda öle yerim
sporda akşama suda şimdiye kadar 2 oldu yeşil çayda 2 bardak içtim
benimkide iyi gidiyo fıstık:)tahmin ettiğim kadar abartmadım yemek olayını
menüne bayıldımmm yanlız yumurtasız melemen nasıl oluyo?sadece biber ve domatesden mi????
20 günüm kaldı benimmmm of offff:):2:
sabah
2 dilim kızarmış ekmek
yarım kk lıght peynir
1 zeytin
1 yumurta
1 tk kaymak(zeytin ve peynirimi azaltarak kaymak yedim doğrumu yaptım sizce)
5 fındık
1 muz(anamur)
5 yk kısır(lily usulü)
1 ince dilim ev yapımı kek(misafirim vardı)
3 parça brokoli (sarımsak limon az z.yağı)
yiyordumkii çok güzeldi tadı sindire sindire yavaş yavaş yiyordum efe bi vurdu tabağa yere düştü içindekiler döküldü
allahdan içinde az kalmıştıı sanrıım 2 parça brokoli yedim
öğlen abarttım biraz ama akşam brokoli ile geçiştirdim 9 gibide 1 portakal yerim
su 2 lt geçti 2 yeşil çay talişin iksirinide yaptım 2 bardak kaldı yatana kadar içerim
sporda akşam 10 gibi
sevgili günlüğüm seni biraz ihmal ettim bana kırılma üzülme ihmal etsemde seni çok seviyorum
senin sayende ve arkadaşlarımın sayesinde 6buçuk kilo verdim(nekadar 2 haftadır durmuş olsada elbet birgün geri başlıcak)
artık seni ihmal etmicem üzülme
şimdiye kadar yediklerimi yazayımda barışalımzaten bugün doymak bilmiyorum anlamadın neden bölee
sabah
1 küçük patates ve yumurta ile yaptığım omlet bolpulbiberli
2 dilim kızarmış tahıllı ekmek
yarım kk peynir
6 yeşil zeytin
1 mandalina
yarım anamur muz
5 yk kurufasülye
yarım tahıllı ekmek
2 altınbaşşaaakkk
salataaa
1 bardak nescafe
2 tam ceviz
yarım havuç(kızlar resmen doymadım halen açım aççççç)
2 3 tane bonibon(efe yiyordu canım istedi)
akşama tavuklu mantar sote yanında yoğurt yok yaaaayran içerdim salata felan
suyum 2 lt bulmak üzere 3 e tamamlarım 2 kupa yeşil çay
sporda akşam 10dan sonraa
yarasin kiz yarasinnnnnnnn afiyet olsun
regl mi olacan ne oluyor sana hic bu kadar cok yemezdin
aksam sadece salata ye bence tatlimmm o zaman menü süper olur
sevgili günlüğüm seni biraz ihmal ettim bana kırılma üzülme ihmal etsemde seni çok seviyorum
senin sayende ve arkadaşlarımın sayesinde 6buçuk kilo verdim(nekadar 2 haftadır durmuş olsada elbet birgün geri başlıcak)
artık seni ihmal etmicem üzülme
şimdiye kadar yediklerimi yazayımda barışalımzaten bugün doymak bilmiyorum anlamadın neden bölee
sabah
1 küçük patates ve yumurta ile yaptığım omlet bolpulbiberli
2 dilim kızarmış tahıllı ekmek
yarım kk peynir
6 yeşil zeytin
1 mandalina
yarım anamur muz
5 yk kurufasülye
yarım tahıllı ekmek
2 altınbaşşaaakkk
salataaa
1 bardak nescafe
2 tam ceviz
yarım havuç(kızlar resmen doymadım halen açım aççççç)
2 3 tane bonibon(efe yiyordu canım istedi)
akşama tavuklu mantar sote yanında yoğurt yok yaaaayran içerdim salata felan
suyum 2 lt bulmak üzere 3 e tamamlarım 2 kupa yeşil çay
sporda akşam 10dan sonraa
bugün 65.1 olarak karşınızdayımmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?