-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadiyem33' ün Yeni Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi sadiyem33
- Başlangıç Tarihi
kızlar kızlar gelemmi yanağızdan öpemmii
sabah
1 yumurta omlet(azyağlı)
4 yeşil zeytin
1 yk lor
1 domates
1buçuk dilim tahıllıekmek
10 adet badem
öğlen
2 patatesle yaptığım bol yeşillikli salata
1 bardak ayran
ekmek yok
5 fındık
5 badem
5 kuruüzüm
1 kurukayısı
akşam
4 yk tavuklu patates içinde patates azdı
bolbol salata
1 dilim tahıllı ekmek
3 süsbiber turşusu(dayanamadım)
5 badem
5 fındık
2 kuru kayısı
bolbol su(2 lt fazla) 3 kupa yeşil çay 30 dk bisiklet bindim 15 20 dkda sıkılaşma hareketleri busefer ardı ardına yaptım leslie yapmayı düşünmüyorum
sadiyemmm menüyü begendim tatlim afiyet olsun
ohh ohhh sporuda yaptin
günlüklere baktımda bu sene aşure yemeyenler arasındayım
ben yapmasını bilmiyorum çevremde daha yapanı görmedim yaa yapıyorlar bana getirmiyorlar yada daha kimse yapmadıı
vallah bende bu sene sadece 2 yemek kasigi asure yedim baska yemedim
seneye asure gününde bol bol yeriz o zaman serbest
sadiyemmm menüyü begendim tatlim afiyet olsun
ohh ohhh sporuda yaptin
vallahi seni dinledim leslie yi yapmadım bide bugün canım fındık badem ve kuru kayısı istiyordu sürekli bende aralara yaydım fındık ve kuru kayısı birbirine çok yakışıyo tavsiye ederim harika oluyo ufff gene canım istiyooo
vallah bende bu sene sadece 2 yemek kasigi asure yedim baska yemedim
seneye asure gününde bol bol yeriz o zaman serbest
ben sıcak severim zaten soğudumu yüzüne bile bakmam
tatlım geçmişi okumadım ama yarın inşallah okuyacagım hepsinigünlüklere baktımda bu sene aşure yemeyenler arasındayım
ben yapmasını bilmiyorum çevremde daha yapanı görmedim yaa yapıyorlar bana getirmiyorlar yada daha kimse yapmadıı
aşure konusunda ben de henüz yemedim ama bikaç gun sonra aşure ile karnımı doyuracagımdan şüpheniz olmasın... şimdilik aynı konumdayız:)
slm herkese
sabah
2 dilim tahıllı ekmek
1 yumurtadan fazla salçalı yumurta
yarım kk yağsız peynr
4 yeşil zeytin
yarım domates
1mandalina
yarım nar
öğlen
5 yk tavuklu patates yemeği
4 süsbiber turşusu(bayılıyom bunaa
tere
turp
1 bardak ayran
5 fındık
1 kuru kayısı
15tane ince yaprak sarma
1 dilim kek
1 avuç çekirdek
akşam misafir vardı akşam yemeğini saçma sapan geçiştirdim
suyu çok içemedim 1buçuk litre anca 2bardak yeşilçay ve hiç spor yapmadımm ilkkezzz kolumu bile kıbırdatmadım
sabah
2 dilim tahıllı ekmek
1 yumurtadan fazla salçalı yumurta
yarım kk yağsız peynr
4 yeşil zeytin
yarım domates
1mandalina
yarım nar
öğlen
5 yk tavuklu patates yemeği
4 süsbiber turşusu(bayılıyom bunaa
tere
turp
1 bardak ayran
5 fındık
1 kuru kayısı
15tane ince yaprak sarma
1 dilim kek
1 avuç çekirdek
akşam misafir vardı akşam yemeğini saçma sapan geçiştirdim
suyu çok içemedim 1buçuk litre anca 2bardak yeşilçay ve hiç spor yapmadımm ilkkezzz kolumu bile kıbırdatmadım
slm herkese
sabah
2 dilim tahıllı ekmek
1 yumurtadan fazla salçalı yumurta
yarım kk yağsız peynr
4 yeşil zeytin
yarım domates
1mandalina
yarım nar
öğlen
5 yk tavuklu patates yemeği
4 süsbiber turşusu(bayılıyom bunaa
tere
turp
1 bardak ayran
5 fındık
1 kuru kayısı
15tane ince yaprak sarma
1 dilim kek
1 avuç çekirdek
akşam misafir vardı akşam yemeğini saçma sapan geçiştirdim
suyu çok içemedim 1buçuk litre anca 2bardak yeşilçay ve hiç spor yapmadımm ilkkezzz kolumu bile kıbırdatmadım
bosver tatlim takma kafaya, haftasonu olur öyle kacamaklar
bugün pazartesi ve yine baslariz artik
kızlar selaaaaaammmmmmmm
bugün p.tesi ve benim tartılma günüm 2 gün sonrada diyete başlayalı 1 ay olcak tartımın pilini aldım sonunda ve sabah aç karnına wc den sonra ve giysisiz 66.700 geldim
çooooooookkkkkkkkk mutluyum
başlangıç 72
bugün 66.7
aslında size itiraf etmediğim sizinle paylaşmadığım bir sırrım daha var bilmiyorum onun sayesindemi bukadar kaçamaklarım olduğu halle 1 ayda 5 kilodan fazla verdim
bugün p.tesi ve benim tartılma günüm 2 gün sonrada diyete başlayalı 1 ay olcak tartımın pilini aldım sonunda ve sabah aç karnına wc den sonra ve giysisiz 66.700 geldim
çooooooookkkkkkkkk mutluyum
başlangıç 72
bugün 66.7
aslında size itiraf etmediğim sizinle paylaşmadığım bir sırrım daha var bilmiyorum onun sayesindemi bukadar kaçamaklarım olduğu halle 1 ayda 5 kilodan fazla verdim
slm herkese
sabah
2 dilim tahıllı ekmek
1 yumurtadan fazla salçalı yumurta
yarım kk yağsız peynr
4 yeşil zeytin
yarım domates
1mandalina
yarım nar
öğlen
5 yk tavuklu patates yemeği
4 süsbiber turşusu(bayılıyom bunaa
tere
turp
1 bardak ayran
5 fındık
1 kuru kayısı
15tane ince yaprak sarma
1 dilim kek
1 avuç çekirdek
akşam misafir vardı akşam yemeğini saçma sapan geçiştirdim
suyu çok içemedim 1buçuk litre anca 2bardak yeşilçay ve hiç spor yapmadımm ilkkezzz kolumu bile kıbırdatmadım
Menün güzel canım. Ama sarmanın üstüne kek olmasamış daha iyi olacakmı :) Misafir var demişsin o yüzden kapadım gözlerimi
kızlar selaaaaaammmmmmmm
bugün p.tesi ve benim tartılma günüm 2 gün sonrada diyete başlayalı 1 ay olcak tartımın pilini aldım sonunda ve sabah aç karnına wc den sonra ve giysisiz 66.700 geldim
çooooooookkkkkkkkk mutluyum
başlangıç 72
bugün 66.7
aslında size itiraf etmediğim sizinle paylaşmadığım bir sırrım daha var bilmiyorum onun sayesindemi bukadar kaçamaklarım olduğu halle 1 ayda 5 kilodan fazla verdim
BRAVOOOOO
bu arada şu internete sinir oluyorum sürekli düşüyo bide yavaş
ve bide kimse benimle ilgilenmiyo yaaa neoldu size eskiden böle değildik
Canım sakın moralini bozma süpersin devam et aynen sağlıklı beslenmeye sabrın sonu selamettir...
destek olalım birbirimize ozaman bozmam moralimiMenün güzel canım. Ama sarmanın üstüne kek olmasamış daha iyi olacakmı :) Misafir var demişsin o yüzden kapadım gözlerimi
vallahi misafir vardı sarmayı yedim tamam kek yemem dedim ama dayanamadım
BRAVOOOOO
tşkler tatlm
Canım sakın moralini bozma süpersin devam et aynen sağlıklı beslenmeye sabrın sonu selamettir...
olabilir canım özelden yaz bana faceden ekliyim seni
heyyyyyyyyyy bende istiyorum seni facedeee bendeeeeeee bendeeeeeeeee
güle yolladım kalbim 2. mesaj için 10 dk beklemem gerek
menüme ek olarak
akşam
4 yk taze fasülye
1 kase cacık
1 dilimden az tahıllı ekmek
1 avuç kuruüzüm ve çiğbadem
suyum 2lt geçmiştir yeşil çayımda 3 . demliyip içicem birazdan
15 dk kardiyo+15 dk tempolu biziklete 15 dk daha bisiklet ekledim oldu yarım saat birazdan 30 dk da lesliemi yapcam
menünü çok beğendim canım gerçekten kaçamaksız ve bol sulu geçmiş günü ve hatta spor bile yapmışsın valla helal sana
ihmal etme bir bırakınca insan bidaha istemiyo bende yapıcam artık napalım ha gayret çarşamba günü kantar günüm
umarım 100 gr olsada az çıkartaze fasülye yemişsin ne güzel çok severim bende yapayım bari yarın cnm çekti bak şimdi
menünü çok beğendim canım gerçekten kaçamaksız ve bol sulu geçmiş günü ve hatta spor bile yapmışsın valla helal sana
Ihmal etme bir bırakınca insan bidaha istemiyo bende yapıcam artık napalım ha gayret çarşamba günü kantar günüm
Taze fasülye yemişsin ne güzel çok severim bende yapayım bari yarın cnm çekti bak şimdi
kız yanlış menüye bakmışsın allah cızırtını vermesin emi ben taze fasülyeyi kaç gün önce yedim dur menümü yazayım
hahahaha
açlıktan önümü göremez oldum valla
yaz bakalım cnm kusura bakma yaaa gerçekten tam bakmamışım tarihine
olsun genede nazar değmesin
