• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sadiyem33' ün Yeni Diyet Günlüğü

bugünkü sporuma ek olarak
30 dk leslie ve 10 dk sıkılaşma hareketleri
eşim bugün bayağı inceldin fark oluyo dedi:21::21::21::21: yeeeeeeehuuuuuuuuuuu:1:

saat 9 gibi
1 mandalina
yarım portakal
yarım nar yedim

ohhh süpersin canimmmmmmmmmmmmmmmmm:46::46:
baya hareketli ciktin sende heee:1::nazar::nazar:
bak esin bile fark etmis, yavas yavas kiskanir artik seni:1::1:
 
Kızlar koptummm heheheh adile naşitle münir özkulun turşu suyu meselesine döndü bizim mesele :52::52::52::52:
aynen öyle vallahi:1:
:9::9:
limonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
sirkeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
:9::9:
sirke sirke:1:

ohhh süpersin canimmmmmmmmmmmmmmmmm:46::46:
baya hareketli ciktin sende heee:1::nazar::nazar:
bak esin bile fark etmis, yavas yavas kiskanir artik seni:1::1:

eşim kıskanç biri değildir ama zayıflayınca nasıl olur bilmem:52:
 
sonunda internet düzeldi:21:
rapor veriyorum bebişlerimmm
1 dilim tahıllı ekmek(bitmişti ondan az yedim)
deniziklimi usulü salçalı sos:D
2 çatal yumurta
yarım kk peynir
7 yeşil zeytin

1 portakal

yarım tabakdanda az makarna(ben yerken oğlum sulandı:1:)
roka salatası
3 yk dolu dolu yoğurt

1 mandalina
1 dilim tahıllı ekmek ve lıght peynirle yaptığım yağsız tost(3 ısırımlık bişe oldu)

akşamada fırında köfteli patates yapcam salata ayran yerim
spor olarak pazara gittim geldim:1: akşama klasik sporlarımı yaparım:21::21:
kızlar regl ken ortalama kaç kilo fazla çıkıyoruz bilginiz varmı
 
sonunda internet düzeldi:21:
rapor veriyorum bebişlerimmm
1 dilim tahıllı ekmek(bitmişti ondan az yedim)
deniziklimi usulü salçalı sos:D
2 çatal yumurta
yarım kk peynir
7 yeşil zeytin

1 portakal

yarım tabakdanda az makarna(ben yerken oğlum sulandı:1:)
roka salatası
3 yk dolu dolu yoğurt

1 mandalina
1 dilim tahıllı ekmek ve lıght peynirle yaptığım yağsız tost(3 ısırımlık bişe oldu)

akşamada fırında köfteli patates yapcam salata ayran yerim
spor olarak pazara gittim geldim:1: akşama klasik sporlarımı yaparım:21::21:
kızlar regl ken ortalama kaç kilo fazla çıkıyoruz bilginiz varmı

ben yemek yerkende benim oğlan sürekli başımın üstünde olur ne yedimi anlamam.:emir_bebek:
menü gayet başarılı canım
ama sana bi soru,köfte ve patatesi kızartıp fırınlıcan dimi,
bu yüzdn dikkat et fazla kaçırma derim.
regl iken 2 kg fazla çıkıyo diyodu arkadaşlar:kkk:
 
sonunda internet düzeldi:21:
rapor veriyorum bebişlerimmm
1 dilim tahıllı ekmek(bitmişti ondan az yedim)
deniziklimi usulü salçalı sos:D
2 çatal yumurta
yarım kk peynir
7 yeşil zeytin

1 portakal

yarım tabakdanda az makarna(ben yerken oğlum sulandı:1:)
roka salatası
3 yk dolu dolu yoğurt

1 mandalina
1 dilim tahıllı ekmek ve lıght peynirle yaptığım yağsız tost(3 ısırımlık bişe oldu)

akşamada fırında köfteli patates yapcam salata ayran yerim
spor olarak pazara gittim geldim:1: akşama klasik sporlarımı yaparım:21::21:
kızlar regl ken ortalama kaç kilo fazla çıkıyoruz bilginiz varmı

2kilo fark edio canım 1,5la 2 arası diye okumuştum biyerdede.Ayrıca senin sporunu sevsinler pazara gittim demiş yaa eheheheh bende migrosa gittim spordan sayılırmı accıkta terledim haaa=) şu migros varya akıllara zarar çikolata reyonundan geçerken kendimi alice harikalar diyarında gibi hissediyorum.Bide para bana batıyo yiyecek bişey alamam yaa gittim kadeh aldım çok güzeldi yaa heralde yılbaşına özel getirmişler.Vitrini süslüyycem:)
 
ben yemek yerkende benim oğlan sürekli başımın üstünde olur ne yedimi anlamam.:emir_bebek:
menü gayet başarılı canım
ama sana bi soru,köfte ve patatesi kızartıp fırınlıcan dimi,
bu yüzdn dikkat et fazla kaçırma derim.
regl iken 2 kg fazla çıkıyo diyodu arkadaşlar:kkk:
yok canım ben kızartmadan yapıyorum
patatesleri elma dilimi gibi kesiyorum kıymalarıda köfte şeklinde yapıp fırında salçalı su ile karıştırıp üstünede domates dilimliyip pişiriyorum
çok güzel oluyor tavsiye ederim
2kilo fark edio canım 1,5la 2 arası diye okumuştum biyerdede.Ayrıca senin sporunu sevsinler pazara gittim demiş yaa eheheheh bende migrosa gittim spordan sayılırmı accıkta terledim haaa=) şu migros varya akıllara zarar çikolata reyonundan geçerken kendimi alice harikalar diyarında gibi hissediyorum.Bide para bana batıyo yiyecek bişey alamam yaa gittim kadeh aldım çok güzeldi yaa heralde yılbaşına özel getirmişler.Vitrini süslüyycem:)

ozaman ben şuan 66.5 geliyorum ozaman 65e hatta 64.5 düşmüş olabilirim heyyooooo:21::21::21:
heheehee söylemedn geçmiyim dedim spor sayılmaz elbetde spor olarak evin içinde yaptığım işleri saysamm spor yapmama gerek kalmaz zaten:1:
ben markete gidince çikolata reyonundan geçmemeye çalışıyorm
yılbaşına özeldir onlar artık yılbaşında cozuturuz:1:
 
sonunda internet düzeldi:21:
rapor veriyorum bebişlerimmm
1 dilim tahıllı ekmek(bitmişti ondan az yedim)
deniziklimi usulü salçalı sos:D
2 çatal yumurta
yarım kk peynir
7 yeşil zeytin

1 portakal

yarım tabakdanda az makarna(ben yerken oğlum sulandı:1:)
roka salatası
3 yk dolu dolu yoğurt

1 mandalina
1 dilim tahıllı ekmek ve lıght peynirle yaptığım yağsız tost(3 ısırımlık bişe oldu)

akşamada fırında köfteli patates yapcam salata ayran yerim
spor olarak pazara gittim geldim:1: akşama klasik sporlarımı yaparım:21::21:
kızlar regl ken ortalama kaç kilo fazla çıkıyoruz bilginiz varmı



menü herzamanki gibi süper tatlimmm:46::46:
pembem dedigi gibi sporunu yesinler:1::1:

yok canım ben kızartmadan yapıyorum
patatesleri elma dilimi gibi kesiyorum kıymalarıda köfte şeklinde yapıp fırında salçalı su ile karıştırıp üstünede domates dilimliyip pişiriyorum
çok güzel oluyor tavsiye ederim


ozaman ben şuan 66.5 geliyorum ozaman 65e hatta 64.5 düşmüş olabilirim heyyooooo:21::21::21:
heheehee söylemedn geçmiyim dedim spor sayılmaz elbetde spor olarak evin içinde yaptığım işleri saysamm spor yapmama gerek kalmaz zaten:1:
ben markete gidince çikolata reyonundan geçmemeye çalışıyorm
yılbaşına özeldir onlar artık yılbaşında cozuturuz:1:

benim annemde öyle yapiyor firinda köfte patatesi:1:
gercekten cok lezzetli oluyor:23::23:
 
sonunda internet düzeldi:21:
rapor veriyorum bebişlerimmm
1 dilim tahıllı ekmek(bitmişti ondan az yedim)
deniziklimi usulü salçalı sos:D
2 çatal yumurta
yarım kk peynir
7 yeşil zeytin

1 portakal

yarım tabakdanda az makarna(ben yerken oğlum sulandı:1:)
roka salatası
3 yk dolu dolu yoğurt

1 mandalina
1 dilim tahıllı ekmek ve lıght peynirle yaptığım yağsız tost(3 ısırımlık bişe oldu)

akşamada fırında köfteli patates yapcam salata ayran yerim
spor olarak pazara gittim geldim:1: akşama klasik sporlarımı yaparım:21::21:
kızlar regl ken ortalama kaç kilo fazla çıkıyoruz bilginiz varmı


menün gayet güzel
nasıl beyendinmi biber salçalı sosu
 
sonunda internet düzeldi:21:
rapor veriyorum bebişlerimmm
1 dilim tahıllı ekmek(bitmişti ondan az yedim)
deniziklimi usulü salçalı sos:D
2 çatal yumurta
yarım kk peynir
7 yeşil zeytin

1 portakal

yarım tabakdanda az makarna(ben yerken oğlum sulandı:1:)
roka salatası
3 yk dolu dolu yoğurt

1 mandalina
1 dilim tahıllı ekmek ve lıght peynirle yaptığım yağsız tost(3 ısırımlık bişe oldu)

akşamada fırında köfteli patates yapcam salata ayran yerim
spor olarak pazara gittim geldim:1: akşama klasik sporlarımı yaparım:21::21:
kızlar regl ken ortalama kaç kilo fazla çıkıyoruz bilginiz varmı

menüme ek olarak
akşam
1 tabak fırında köfteli patates (patates 1 tane vardı köftede 8tane felan çok yedim ama çok güzel olmuşşşşş)
marul salatası
1 bardak ayran

arada yapmıcam doyasıya doydummm
birtürlü kk ya giremedim bakımdaymış bende giremeyince 5 mil lesliden 40 dk leslie yaptım süperrr olduuu
30 dk bisiklet sürdüm 5 10 dkda sıkılaşma hareketleri yaptımm
bolbol suu vee 3. yeşil çayımıda şuan yudumluyorumm
 
menüme ek olarak
akşam
1 tabak fırında köfteli patates (patates 1 tane vardı köftede 8tane felan çok yedim ama çok güzel olmuşşşşş)
marul salatası
1 bardak ayran

arada yapmıcam doyasıya doydummm
birtürlü kk ya giremedim bakımdaymış bende giremeyince 5 mil lesliden 40 dk leslie yaptım süperrr olduuu
30 dk bisiklet sürdüm 5 10 dkda sıkılaşma hareketleri yaptımm
bolbol suu vee 3. yeşil çayımıda şuan yudumluyorumm
afiyet olsun canımmmmmm
köften fazla gibi duruyo ama kızartmamışın süpersin,bende denicem bidahakine:8:

senin şu spor olayına hasta oluyorum yaaaaa,okurken iinanki imrendim:43:

yok canım ben kızartmadan yapıyorum
patatesleri elma dilimi gibi kesiyorum kıymalarıda köfte şeklinde yapıp fırında salçalı su ile karıştırıp üstünede domates dilimliyip pişiriyorum
çok güzel oluyor tavsiye ederim


ozaman ben şuan 66.5 geliyorum ozaman 65e hatta 64.5 düşmüş olabilirim heyyooooo:21::21::21:
heheehee söylemedn geçmiyim dedim spor sayılmaz elbetde spor olarak evin içinde yaptığım işleri saysamm spor yapmama gerek kalmaz zaten:1:
ben markete gidince çikolata reyonundan geçmemeye çalışıyorm
yılbaşına özeldir onlar artık yılbaşında cozuturuz:1:

kızımmm,sen bu gidişle çubuk kraker olursun,helal sanaaaa:46:
 
Şadiyem sende bugün süperlerimin arasındasın yivrim helal size.
Ben daha ya çok aç yada çok tok salınıyom ortalarda :1:
 
menüme ek olarak
akşam
1 tabak fırında köfteli patates (patates 1 tane vardı köftede 8tane felan çok yedim ama çok güzel olmuşşşşş)
marul salatası
1 bardak ayran

arada yapmıcam doyasıya doydummm
birtürlü kk ya giremedim bakımdaymış bende giremeyince 5 mil lesliden 40 dk leslie yaptım süperrr olduuu
30 dk bisiklet sürdüm 5 10 dkda sıkılaşma hareketleri yaptımm
bolbol suu vee 3. yeşil çayımıda şuan yudumluyorumm
tatlım bu aralar ev kalabalık ondan girsem de diken üstünde hissediyorum rahat değilim yani ondan sizlere pek giremiyorum aklımdasınız ama...
menün güzel köfte biraz fazla olmuş ama olsun afiyet olsun cnm:56:
spor konusunda ztn senin eline su dökmek biraz zor:8::8::8:maşallah:nazar::nazar::nazar:
 
Afferin kız patates yiycene köfteleri bol bol götürmüşsün ben olsam bende öyle yapardım.Tamam biraz çok olmuş ama sporu baya yapmışsın.Bu spor hem bgn yediklerini yakar hem seni yakar eheheheh
 
menüme ek olarak
akşam
1 tabak fırında köfteli patates (patates 1 tane vardı köftede 8tane felan çok yedim ama çok güzel olmuşşşşş)
marul salatası
1 bardak ayran

arada yapmıcam doyasıya doydummm
birtürlü kk ya giremedim bakımdaymış bende giremeyince 5 mil lesliden 40 dk leslie yaptım süperrr olduuu
30 dk bisiklet sürdüm 5 10 dkda sıkılaşma hareketleri yaptımm
bolbol suu vee 3. yeşil çayımıda şuan yudumluyorumm

menü güzel bence köfteler biraz fazla geldi bana.ama spor yapmışsın köftede kalmamıştır sende oohh :8:
 
afiyet olsun canımmmmmm
köften fazla gibi duruyo ama kızartmamışın süpersin,bende denicem bidahakine:8:

senin şu spor olayına hasta oluyorum yaaaaa,okurken iinanki imrendim:43:

kızımmm,sen bu gidişle çubuk kraker olursun,helal sanaaaa:46:
imreninde sizde yapın hayatım gaza gelin
inşallah kız kraker olurum hatta hep birlikde oluruz

Şadiyem sende bugün süperlerimin arasındasın yivrim helal size.
Ben daha ya çok aç yada çok tok salınıyom ortalarda :1:
tşkler hayatım akşamki köfteli patatesi görmezsek süperim:1:

tatlım bu aralar ev kalabalık ondan girsem de diken üstünde hissediyorum rahat değilim yani ondan sizlere pek giremiyorum aklımdasınız ama...
menün güzel köfte biraz fazla olmuş ama olsun afiyet olsun cnm:56:
spor konusunda ztn senin eline su dökmek biraz zor:8::8::8:maşallah:nazar::nazar::nazar:
peki hayatım sende hep bizim aklımızdasın tatlım
evet yaa ama inanın köfteler küçüktü
Selam canim kolay gelsin, guzel kilo vermissin. Boyle devam et, bana moral oldun biraz okuyunca.
Bu arada diyetisyenin niye vefat etti ki :s
tşkler canım ama daha 8 kilo vermem gerek
trafik kazası geçirmişti canım. manken gibi adamdı
selam canım nasılsın :3:
iyiyim kız nerelerdesin sen bakalım
Afferin kız patates yiycene köfteleri bol bol götürmüşsün ben olsam bende öyle yapardım.Tamam biraz çok olmuş ama sporu baya yapmışsın.Bu spor hem bgn yediklerini yakar hem seni yakar eheheheh
evet kızzz kk ya giremiyince sinirden spor yaptım 40 dk leslie 30 dk bisiklet 10 dk felanda sıkılaşma hareketi
yaksın benüde yaksın
menü güzel bence köfteler biraz fazla geldi bana.ama spor yapmışsın köftede kalmamıştır sende oohh :8:

ohhh inşallah
hemm dünkü yediklerimin kalorisini hesapladım
en fazla 850-1000 kalori arası bişe
bazılarının kalorisini bulamadım kafadan deger verdim:1:
 
ohh yarasin köfteler tatlima:1:
bende bayilirim firinda köfte patatese bide üstünde domates sosu offff süper oluyor gercekten:56:
bu seferlik böyle olsun dimi, zaten sporunu yapmissin bayaaaa yaktin o zaman kesin köfteleri:21::21:
 
Back
X