• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Şafak :46, 45 Günlük Diyet Serüvenim...

airlikfeer ve yesim_tuncer 16 mayısta 52 kilo olabilir mi sizce?

  • Evet

    OY: 15 75,0%

  • Hayır

    OY: 5 25,0%
  • Ankete Katılan
    20
  • Anket Kapalı .
kızlar ben ara öğün olarak 1 elma yiyorum:60 kl
akşam balık tava:370kl
salata:80
Sabah ki menüm :239kl idi.
Öğlen ise:kavrulmuş yeşil fasülye:220
1 dilim kepekli ekmek:60
Kırmızı turp:20
ve günün toplamı:989kl
nasıl iyi mi? ben çok daha az yiyyince zorlanıyorum
 
sağol canım ben şimdi çıkıyorum inşallah biraz yürüyüp spor yapabilirim akşam yarın görüşmek üzere her sabah tartılıyor muyuz
 
Bu günüde atlattım.Öğle saatini atlatınca gerisi kolay oluyor benim için.
Bu günkü menüm
sabah
1 bardak sirkeli su
1 tane etimek 30
1 domates salatalık 26
azıcık peynir 20

Öğle: 1 elma 60

ara:1 elma 60

akşam:1 elma( saat:17.00) 60
toplam:256
şimdiye kadar 3 fincan yeşil çay,2 litre su
yatmadan 1 tane daha yeşil çay, ve sirkeli su:66::66::66::66::66:
 
yesim_tuncer .!.:
Bu günüde atlattım.Öğle saatini atlatınca gerisi kolay oluyor benim için.
Bu günkü menüm
sabah
1 bardak sirkeli su
1 tane etimek 30
1 domates salatalık 26
azıcık peynir 20

Öğle: 1 elma 60

ara:1 elma 60

akşam:1 elma( saat:17.00) 60
toplam:256
şimdiye kadar 3 fincan yeşil çay,2 litre su
yatmadan 1 tane daha yeşil çay, ve sirkeli su:66::66::66::66::66:
Genişletmek için tıkla...


yesim tebrik ederim cok guzel kg veriyorsun, gerci ne kadar zamandır diyet yapıyorsunn bilmiyorum,
bende son 6 ayda kg aldım onları vermem lazım ama iştahım çok açıldı kapatamıyorum :59:
umarım bende biranönce başlayabilirim
 
yesim_tuncer .!.:
Bu günüde atlattım.Öğle saatini atlatınca gerisi kolay oluyor benim için.
Bu günkü menüm
sabah
1 bardak sirkeli su
1 tane etimek 30
1 domates salatalık 26
azıcık peynir 20

Öğle: 1 elma 60

ara:1 elma 60

akşam:1 elma( saat:17.00) 60
toplam:256
şimdiye kadar 3 fincan yeşil çay,2 litre su
yatmadan 1 tane daha yeşil çay, ve sirkeli su:66::66::66::66::66:
Genişletmek için tıkla...


kızlar yıne ben geldım.bılıyosunuz hep takıpteyım sızı.yeşimcim senın metabolızman yavaşlamadı mı.kalori az ya ondan dedım.vucut buna alışınca kılo vermek durmuyomu?
 
caramelmacchiato .!.:
yesim tebrik ederim cok guzel kg veriyorsun, gerci ne kadar zamandır diyet yapıyorsunn bilmiyorum,
bende son 6 ayda kg aldım onları vermem lazım ama iştahım çok açıldı kapatamıyorum :59:
umarım bende biranönce başlayabilirim
Genişletmek için tıkla...

tesekkür ederim canım.yaklaşık 3 ay oldu sıkıldım artık ama son ataklardayımm:66:
O iştah yok mu o iştah bendeki iştah kimsede yoktur. Ama tutuyorum işte zayıflayınca yiyecem.
İnşallah canım başlarsın aslında elimizde yapabiliriz.
 
pnrgl .!.:
kızlar yıne ben geldım.bılıyosunuz hep takıpteyım sızı.yeşimcim senın metabolızman yavaşlamadı mı.kalori az ya ondan dedım.vucut buna alışınca kılo vermek durmuyomu?
Genişletmek için tıkla...

canım geçen hafta pazartesiye kadar günlük 800-900 kalori arasında alıyordum. artık sıkıldım bir an önce zayıflamak istiyorum. o yüzden geçen pazartesi elma diyetine başladım. oda yaklaşık 400 kalori oluyordu. ben dün bozdum çok kalori aldım onu dengelesin diye bu gün birazdaha kıstım. böyle arada değişiklik olunca metebolizma içinde iyi oluyor. vücudu aynı standarta alıştırmamak lazım. tabi benim dün abartığım kadarda değil...:9:
 
banu12 .!.:
sağol canım ben şimdi çıkıyorum inşallah biraz yürüyüp spor yapabilirim akşam yarın görüşmek üzere her sabah tartılıyor muyuz
Genişletmek için tıkla...


canım aslında tartı günümüz bugündü nasıl unuttuk yeşim:60::60::60::60::60::60::60::60::60:
bugündü de unutmuşum canım:60::60::60:teşekkür ederim keyfimize göre her gün tartılıyoruz biz sende tartıl istersen ama haftalık tablo yapalım bu ilk olucak kızlarr kilolarınızı alıyım bugünkü:60::60:

kusura bakmayın unutmuşum

yesim_tuncer .!.:
Bu günüde atlattım.Öğle saatini atlatınca gerisi kolay oluyor benim için.
Bu günkü menüm
sabah
1 bardak sirkeli su
1 tane etimek 30
1 domates salatalık 26
azıcık peynir 20

Öğle: 1 elma 60

ara:1 elma 60

akşam:1 elma( saat:17.00) 60
toplam:256
şimdiye kadar 3 fincan yeşil çay,2 litre su
yatmadan 1 tane daha yeşil çay, ve sirkeli su:66::66::66::66::66:
Genişletmek için tıkla...

:nazar::nazar::nazar::nazar:bizim kız ve ben yine yerdeğiştirdik :60::60::60::60:bugünde benim cozutmam geldi ama 1000 civarı iyidir:64::66:
 
yarin tartildiktan sonra eklicem kilomu allahim bir 300 gr daha noolur

Bugun isyerinde o mis gibi kokan kurabiyelerden yiyemedimm aksam bi corba ictim noolur noolur:84::84:
 
airlikfeer .!.:
canım aslında tartı günümüz bugündü nasıl unuttuk yeşim:60::60::60::60::60::60::60::60::60:
bugündü de unutmuşum canım:60::60::60:teşekkür ederim keyfimize göre her gün tartılıyoruz biz sende tartıl istersen ama haftalık tablo yapalım bu ilk olucak kızlarr kilolarınızı alıyım bugünkü:60::60:

kusura bakmayın unutmuşum



:nazar::nazar::nazar::nazar:bizim kız ve ben yine yerdeğiştirdik :60::60::60::60:bugünde benim cozutmam geldi ama 1000 civarı iyidir:64::66:
Genişletmek için tıkla...

Durr aman bir sey deme nazar değecek bana:nazar: ama sen iyi tutmuşsun 1000 kalori cozutmak değil.
 
,Günaydın kızlar ben temkinli davrandım ve sabah tartıldım ve 64.1'i gördüm :52:süperdi inşallah devam edecek bugün birde yürüyüşe başlıyorum hadi hayırlısı
sabah menüm 2 dilim kepekli ekmekle sucuklu tost:120+90:210
3 dilim domates:10
toplam 220kl
hadi güzel bir gün geçirelim:66:
 
pnrgl .!.:
canım sen 59 a düşmek istiyosun.merak etme rahat verırsın.5 kılo felan.ama bana bak 64,6 yım ben ise 52 olmak istiyorum:(((:2:
Genişletmek için tıkla...

Canım aslında ben 56 olmak istiyorum ama hem 5 li bir sayı görmek adına hemde yakın zamanda görebileceğimi düşünerek ilk hedef 59 ama sonra yine devam ayrıca önemli olan birlikte verebiliyor olmamız, inanmamız
 
yesim_tuncer .!.:
Durr aman bir sey deme nazar değecek bana:nazar: ama sen iyi tutmuşsun 1000 kalori cozutmak değil.
Genişletmek için tıkla...

:nazar::nazar:bugün ikimizde :nazar::nazar:olalm:9: 14inde 55lerde olucazzz son 2 gün:57:

banu12 .!.:
,Günaydın kızlar ben temkinli davrandım ve sabah tartıldım ve 64.1'i gördüm :52:süperdi inşallah devam edecek bugün birde yürüyüşe başlıyorum hadi hayırlısı
sabah menüm 2 dilim kepekli ekmekle sucuklu tost:120+90:210
3 dilim domates:10
toplam 220kl
hadi güzel bir gün geçirelim:66:
Genişletmek için tıkla...

günaydıınnn:62::62::62:afiyet olsun tatlım:66::66:


airlikfeer 56.1
yesim_tuncer 56.3
banu12 64.1
mls 58.5
Wenzel

:66::66::66::62::62::62:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
  • Soru Soru
Ben nasıl kilo verebilirim?
Yorumlar
7
Görüntüleme
678
Nesibe10
N
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
KendineRenkli
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
KendineRenkli
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
10K
yerebakanyurekyakan
Y
esra1928
İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
DEMRE
DEMRE
Back
X