gerçekten şoktayım bu zamana kadar böyle hızlı gitmemişti.
GÜNAYYYYDINNNNNNN
İnanamıyırum ya bu sabah 56 çıktım ya
Yoksa hatamı yapıyorum ki elma diyeti yapmakla:44::44:
yine süpersin
bayıldım
ben hala başladığım yerdeyim
GÜNAYYYYDINNNNNNN
İnanamıyırum ya bu sabah 56 çıktım ya
Yoksa hatamı yapıyorum ki elma diyeti yapmakla:44::44:
HOŞGELDİNN CANIM KAYBEDENLER KLÜBÜNE
bu arada ben bu sabah 59.5 çıktım akşam 60.8 çıkmıştım kıyafetle
yani sandığım kilomdayım hala akşam ile sabah tartılmak arasında kesin 1 kilo farkediyor tam gaz devammm:87:
senin kilonu da kaydediyorum ilk sayfaya
canım haftada bir tartılsan daha iyi.hergün çıkmak psikolojiyi bozarmış ve vücut vermemek için kendini tutabilirmiş
bugün ne giydiğinden görüyorum seni fiziğin gayet düzgün canım verilecek yanın yok gibi duruyor ama herkes kendini iyi hissettiği kiloda olmalı,sağlıklı olduğu sürece.
bide dikkatimi çekti belin göbeğin ince,ölçülerine bakınca.
bacağın,basenin buna rağmen fazla.ama fotoda hiç öyle görünmüyor..hiç basen bacak varmış gibi değil.çok ideal duruyorsun.
benimde basen bacak daha incedir..derdim belimle..o bayağı kalın.sırtımda geniş..uyuz oluyorum..
labilir canım haklısın ama ben boğazıma sahip de olamıyorum ondan tartıda bi çıkıp bi iniyorum
teşekkür ederim canım azcık daha ince olmak istiyorum totom 94 oldumu tamamdır inşallah olur tabi
tebriklerr canım süper gelişme:81:
ben de hızlı giden kilolardan korkuyorum ama regl döneminin bitmesine denk geldiyse olabilir çünkü vücudun şişliği iniyo
bu öğlen yemeğinde bi tane sigara böreği kaçamağı yapıcam galiba balığın yanında mis gibi koktuuu
tatlı olarak da helva var ondan fedakarlık edicem amaa
HOŞGELDİNN CANIM KAYBEDENLER KLÜBÜNE
bu arada ben bu sabah 59.5 çıktım akşam 60.8 çıkmıştım kıyafetle
yani sandığım kilomdayım hala akşam ile sabah tartılmak arasında kesin 1 kilo farkediyor tam gaz devammm:87:
sağol canımm
sigara böreğini yarım yedim gene vicdanım el vermedi 180 kalori tanesi çünkü
bu arada ben zayıflarken göğüslerim küçülmesin istiyorum ama yaa
sizde öyle bi etki oluyo mu kızlar:44:
grubun yoksabenimkiler de küçülmese iyi olur 88 çünkü
ben sanıyorrdum ki küçük kategorisinde değilim halbusemki ölemişim
canım sen de aramıza gel istesen
allahım olmayanlara da nasip etsin inşallh
daha yeniymiş bebeğin miniminnacık ne güzel
yazın eylülde bebek seveceğiz allah nasip ederse
bugünkü programım:
3 kuru kayısı 78
domates 7
beyaz peynir 75
1 dilim kızarmış ekmek 35
salatalık 6
yürüyüş 20 dk -60
2 dilim sucuk 40
1 adet ceviz 50
levrek fileto 300
yarım sigara böreği 100
yürüyüş 20 dk -60
1 elma 70
toplam 641 kalori
akşama da bi çorba içip günü kapamayı düşünüyorum
menüm sabah yarım dilim kepek ekmek zeytin kalmamış peynir yemek istemedi canım aceleye geldi attım azıma
öğlen
1 dilim kepek ekmeği
1 yumurtalı ıspanak
1 kase ayran
akşam
sarma
15 tane yerim herhalde
yoksa çerez gibi gidiyo o yaa
manü süper ama sarma çok fenaaymış gerçekten
sana tavsiye yavaş yavaş tadına vararak ye belki o zaman daha çabuk tıkanırsın ve gözünün açlığı gider
Ahanda geldim kızlar çok yorgun ve bitkinimmmmmm
Bu günüde kaçamaksız kapattım saylırrr..Ama çok kötü bir sey var haftaya nişanlım geliyor haftasonuna kesin diyetim aksayacak:18:
Bu günkü menümü yazayım
1 bardak sirkeli su
1 tane etimek 30
1 tane domates salatalık 30
1 tane haşlanmış yumurta 80
Ara: 1 elma 60
Öğle:1 elma 60
Akşam :1 elma 60
toplam :320 kalori canım istemedi pek
2 litre su,4 fincan yeşil çay yatmadan da sirkeli suyumu içerim heralde
