Merhaba kızlar,
İstanbuldan sevgi ve saygılarımla.
82 kg. ve 1.50 boyundayım hedefim 60 kg. olmak. en sevdiğim kilomdu 60 kg. ne altı ne üstü :) şimdi bu günden itibaren burada tuttuğum günlükle sizlerle daha konrollü kilo vereceğime inanıyorum. desteklerinizi bekliyorum. bana katılmak isteyen elbette katılabilir.
Akşamları bir saat spora gidiyorum. diyet yapmıyorum akşamları saat 6 dan sonra yemiyorum ve sabah kahvaltıma dikkat ediyorum. spordan sonra evde sabah egzersizlerine başlayacağım. ve her günümü size yazacak olma sorumluluğu ile geçireceğim.
Diyet değil SAĞLIKLI BESLENME'yi, az değil ÖLÇÜLÜ YEMEYİ uygulamak istiyor ve tavsiye ediyorum.
Bana ve bana katılmak istiyenelere şimdiden teşekkür eder ve başarılar dilerim. :)
İstanbuldan sevgi ve saygılarımla.
82 kg. ve 1.50 boyundayım hedefim 60 kg. olmak. en sevdiğim kilomdu 60 kg. ne altı ne üstü :) şimdi bu günden itibaren burada tuttuğum günlükle sizlerle daha konrollü kilo vereceğime inanıyorum. desteklerinizi bekliyorum. bana katılmak isteyen elbette katılabilir.
Akşamları bir saat spora gidiyorum. diyet yapmıyorum akşamları saat 6 dan sonra yemiyorum ve sabah kahvaltıma dikkat ediyorum. spordan sonra evde sabah egzersizlerine başlayacağım. ve her günümü size yazacak olma sorumluluğu ile geçireceğim.
Diyet değil SAĞLIKLI BESLENME'yi, az değil ÖLÇÜLÜ YEMEYİ uygulamak istiyor ve tavsiye ediyorum.
Bana ve bana katılmak istiyenelere şimdiden teşekkür eder ve başarılar dilerim. :)
