| 6 Ocak | 13 Ocak | ||||||||
| @sudem34 | 73.3 | 71.8 | |||||||
| @Keira- | 63.2 | ||||||||
| @sekersizcikolata | 55.8 | ||||||||
| @datlu_333 | 95.9 | ||||||||
| @24agustos | 63 | ||||||||
| @Mikan | 65.5 | ||||||||
| @sarahconnor | 59.3 | ||||||||
| @-nilay | 62 | ||||||||
| @Aysen012 | 66.4 |
Ben de düzenli yazabilirim inşallah geçen haftayi bilmiyorum buraya yazmak motive ediyor gerçekten kontrol açısından
| 6 Ocak | 13 Ocak | ||||||||
| @sudem34 | 73.3 | 71.8 | |||||||
| @Keira- | 63.2 | ||||||||
| @sekersizcikolata | 55.8 | ||||||||
| @datlu_333 | 95.9 | ||||||||
| @24agustos | 63 | 62.6 | |||||||
| @Mikan | 65.5 | ||||||||
| @sarahconnor | 59.3 | ||||||||
| @-nilay | 62 | ||||||||
| @Aysen012 | 66.4 |
ahahaha tam "Kilomu Koruyorum" başlığına uyacak kilo, gramı gramına
| 6 Ocak | 13 Ocak | ||||||||
| @sudem34 | 73.3 | 71.8 | |||||||
| @Keira- | 63.2 | ||||||||
| @sekersizcikolata | 55.8 | 55.8 | |||||||
| @datlu_333 | 95.9 | ||||||||
| @24agustos | 63 | 62.6 | |||||||
| @Mikan | 65.5 | ||||||||
| @sarahconnor | 59.3 | ||||||||
| @-nilay | 62 | ||||||||
| @Aysen012 | 66.4 |
| 6 Ocak | 13 Ocak | 20 Ocak | |||||||
| @sudem34 | 73.3 | 71.8 | |||||||
| @Keira- | 63.2 | ||||||||
| @sekersizcikolata | 55.8 | 55.8 | 55.3 | ||||||
| @datlu_333 | 95.9 | ||||||||
| @24agustos | 63 | 62.6 | |||||||
| @Mikan | 65.5 | ||||||||
| @sarahconnor | 59.3 | ||||||||
| @-nilay | 62 | ||||||||
| @Aysen012 | 66.4 |
Bugün sabah 62.8dim çokta değişmemiş açıkçasıııı. Kilo veremicem herhalde vücudum koruyor kiloyuBen de bugün unutmadım
65.1
Eğer yeteri kadar dikkatliysen korumaya alıyordur ya da kaçamaklar oluyorsa dikkat etmek gerekiyor.
Benim yemek düzenim farklı biraz. Çok hamur vs yemem etmem simit falan. Günlük bir öğün yiyorum ama bu aralar yeni çalışmaya başladım. Vücutta değişiklik olunca kendine gelmeye çalışıyo herhalde. Yavaş yavaş kilo vermeye başlıcam inşallah yine. Haftaya 62nin altını görürsem çok hoş olur. Kilo vermiyorum ama 1 ayda göbekten 3 cm incelmişimEğer yeteri kadar dikkatliysen korumaya alıyordur ya da kaçamaklar oluyorsa dikkat etmek gerekiyor.
Dedi kendine pek faydası olmayan Ayşen
Tek öğün güzel ama ben de bı ara denemiştim hiç kilo verememiştim.
Aslında çok güzel bi düşünce sizin içinde. Benim bünyem tek öğüne alışkın 2.öğünü yersem midem almıyor hemen sindiriyor yer yemez yarım saat içinde tuvalete çıkıyorum. Boyuma göre kötü değil 166 boyum var ama ameliyat dönemi 1 hafta hastane yatışında serumlarla felaket ödem aldı vücudum şişti. Şuan kilo vermekten ziyade incelmeye çalışıyorum
| 6 Ocak | 13 Ocak | 20 Ocak | |||||||
| @sudem34 | 73.3 | 71.8 | |||||||
| @Keira- | 63.2 | ||||||||
| @sekersizcikolata | 55.8 | 55.8 | 55.3 | ||||||
| @datlu_333 | 95.9 | ||||||||
| @24agustos | 63 | 62.6 | 62.8 | ||||||
| @Mikan | 65.5 | ||||||||
| @sarahconnor | 59.3 | ||||||||
| @-nilay | 62 | ||||||||
| @Aysen012 | 66.4 | 65.1 |
ŞahaneBen de bugün unutmadım
65.1
| 6 Ocak | 13 Ocak | 20 Ocak | |||||||
| @sudem34 | 73.3 | 71.8 | 73.2 | ||||||
| @Keira- | 63.2 | ||||||||
| @sekersizcikolata | 55.8 | 55.8 | 55.3 | ||||||
| @datlu_333 | 95.9 | ||||||||
| @24agustos | 63 | 62.6 | 62.8 | ||||||
| @Mikan | 65.5 | ||||||||
| @sarahconnor | 59.3 | ||||||||
| @-nilay | 62 | ||||||||
| @Aysen012 | 66.4 | 65.1 |
