• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sağlıklı besleniyorum 💪

5 Mayıs12 Mayıs19
Mayıs
26
Mayıs
2
Haziran
@sudem3472.774.774.575.174.1
@Mikan65.365.265.566.365.3
@Ozgur8770.270.070.0
@Seray94 63
@d_g_g
@Keira-
@La Vie
 
5 Mayıs12 Mayıs19
Mayıs
26
Mayıs
2
Haziran
@sudem3472.774.774.575.174.1
@Mikan65.365.265.566.365.3
@Ozgur8770.270.070.0
@Seray9463
@d_g_g
@Keira-60.7
@La Vie
 
Kilo çizelgene baktım.
Martta diyete başlayıp 4 kilo vermişsin.
Nisan, mayıs iki ay kilonu korumuşsun.
Haziran için en az 2 kilo hedefi koyalım sana.
Haftada minimum 500 gidecek şekilde.
60.2 olsun cumaya kadar.
 
Kilo çizelgene baktım.
Martta diyete başlayıp 4 kilo vermişsin.
Nisan, mayıs iki ay kilonu korumuşsun.
Haziran için en az 2 kilo hedefi koyalım sana.
Haftada minimum 500 gidecek şekilde.
60.2 olsun cumaya kadar.
İnşallah. Aslında regl ödemi var üzerimde. Belki daha fazla da gider inşallah 😥
 
Hedefimizi küçük tutalım da ulaşılır olsun.
Fazlasını tabi ki ister gönül.
Ben ulaşılır hedef 🎯seviyorum. Motive ediyor.
İnşallah. Aslında regl ödemi var üzerimde. Belki daha fazla da gider inşallah 😥
 
5 Mayıs12 Mayıs19
Mayıs
26
Mayıs
2
Haziran
@sudem3472.774.774.575.174.1
@Mikan65.365.265.566.365.3
@Ozgur8770.270.070.0
@Seray9463
@d_g_g
@Keira-60.7
@La Vie71.8
 
@d_g_g ve @Ozgur87 kızlar yarın tartılırsanız listeye eklerim. 💜
 
5 Mayıs12 Mayıs19
Mayıs
26
Mayıs
2
Haziran
@sudem3472.774.774.575.174.1
@Mikan65.365.265.566.365.3
@Ozgur8770.270.070.0
@Seray9463
@d_g_g
@Keira-60.7
@La Vie71.8
@TuruncGarfield67.9
 
@TuruncGarfield geçmişe baktim şimdi 62-63-64-65 bandında imiş kilon.
Yavaş yavaş verip bu sefer korumalısın.
Suyu ve yürüyüşü arttır.
 
@TuruncGarfield geçmişe baktim şimdi 62-63-64-65 bandında imiş kilon.
Yavaş yavaş verip bu sefer korumalısın.
Suyu ve yürüyüşü arttır.
vücut direncim vardı 65in üstüne çıkmıyordum ama bu aralar o direnç kırıldı sanırım. Kiloyu alabilyorsam verebilirim de kafasındayım inşallah vericem. 1 Ayda 4 kilo alabildiysem 5-6 kiloda verebilirim sanırım
 
vücut direncim vardı 65in üstüne çıkmıyordum ama bu aralar o direnç kırıldı sanırım. Kiloyu alabilyorsam verebilirim de kafasındayım inşallah vericem. 1 Ayda 4 kilo alabildiysem 5-6 kiloda verebilirim sanırım
Önemli olan korumak ve ulaşılır basit kısa hedef.
Haftada en az 500 den hesap yap.
Yavaş yavaş ver dengeli olsun.
 
Back
X