- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.021
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı besleniyorum 💪
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme kilo koruma sağlık yürüyüş
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.022
Günaydın canlar 
Sabah kahvaltım
11.00
1 küçük kırmızı erik, 1 küçük kase tirit az köy ekmeği ile, 1 haş. yum., 1 yeşil biber, 1 domates
, 1salatalık, 9-10 badem, 4 kiraz 
2 bardak çay, 1 bardak soğuk su
@d_g_g Gamze yeşillik marul var evde sadece olur mu?
Gerçi semizotu da vardı o aklıma gelmedi şimdi geldi bak.
Sabah kahvaltım
11.00
1 küçük kırmızı erik, 1 küçük kase tirit az köy ekmeği ile, 1 haş. yum., 1 yeşil biber, 1 domates
, 1salatalık, 9-10 badem, 4 kiraz 2 bardak çay, 1 bardak soğuk su
@d_g_g Gamze yeşillik marul var evde sadece olur mu?
Gerçi semizotu da vardı o aklıma gelmedi şimdi geldi bak.
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.023
Sabah meraktan bir tartılayım dedim.
74.9 çıkmışım.
Karbonhidrat azaltmak işe yarıyor yani.
Meyve kesinlikle çok kilo aldırıyor.
Meyveyi azalttım direk farketti.
74.9 çıkmışım.
Karbonhidrat azaltmak işe yarıyor yani.
Meyve kesinlikle çok kilo aldırıyor.
Meyveyi azalttım direk farketti.
- Katılım
- 11 Şubat 2016
- Mesajlar
- 4.224
- Emoji Skoru
- 19.503
- Puanlar
- 408
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.024
Günaydın Sudemcim
Harikasın
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.025
Sabah aç karnına 3-4 kuru kayısı
10.30
Kahvaltı
1 haş yum., 1 yumurta ile az menemen, domates, salatalık, kapya biber, az ekmek
, 1 çk bal, 6 zeytin, 2 bardak çay
10.30
Kahvaltı
1 haş yum., 1 yumurta ile az menemen, domates
, salatalık, kapya biber, az ekmek, 1 çk bal, 6 zeytin, 2 bardak çay
- Katılım
- 11 Şubat 2016
- Mesajlar
- 4.224
- Emoji Skoru
- 19.503
- Puanlar
- 408
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.026
Güne 75.400 le başladım bendeeeeee 
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.027
Aslı m bana yaklaştınGüne 75.400 le başladım bendeeeeee
- Katılım
- 11 Şubat 2016
- Mesajlar
- 4.224
- Emoji Skoru
- 19.503
- Puanlar
- 408
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.028
Evetttt balım cuma günü hedefim 74 leri ucundan da olsa görmekAslı m bana yaklaştın
- Katılım
- 29 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.749
- Emoji Skoru
- 19.845
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.029
Şuan tartıştım 66.9 um
- Katılım
- 29 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.749
- Emoji Skoru
- 19.845
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.030
Gunaydın canım demin tartildim 66.75
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.031
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.032
Günaydın canlar
Gün yoğundu ancak fırsat buldum.
Bugün keyifli bir kahvaltı yaptım.
Tereyağında yumurta yaptım çemen ile muhteşem ikili oldu. Kahvaltıya meyve acaip hoşuma gitmeye başladı muz ve kiraztatlı tatlı şeker tüketmeyince meyve insana bal gibi tatlı geliyor.
Kuruyemiş de badem çok seviyorum.
Gün yoğundu ancak fırsat buldum.
Bugün keyifli bir kahvaltı yaptım.
Tereyağında yumurta yaptım çemen ile muhteşem ikili oldu. Kahvaltıya meyve acaip hoşuma gitmeye başladı muz ve kiraz
tatlı tatlı şeker tüketmeyince meyve insana bal gibi tatlı geliyor. Kuruyemiş de badem çok seviyorum.
- Katılım
- 11 Şubat 2016
- Mesajlar
- 4.224
- Emoji Skoru
- 19.503
- Puanlar
- 408
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.033
Afiyet olsun Sudemciğim , maşallah çok güzel dikkat ediyorsun.Günaydın canlar
Gün yoğundu ancak fırsat buldum.
Bugün keyifli bir kahvaltı yaptım.
Tereyağında yumurta yaptım çemen ile muhteşem ikili oldu. Kahvaltıya meyve acaip hoşuma gitmeye başladı muz ve kiraz
Kuruyemiş de badem çok seviyorum.
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.034
Canlar yarın tartı günü unutmayalım
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.035
- Katılım
- 29 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.749
- Emoji Skoru
- 19.845
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.036
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.037
AhaSudem seni gormemezlikt3n geleceğim çünkü kilo aldim
kız al nolcak boyun uzun kilon az. Yüzün düşmesin vücudun seksi olsun yeter.
Yaz günü valla meyvesiz dondurmasız zor yani. Buzlu kahvesi efenim soğuk maden suyu
- Katılım
- 29 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.749
- Emoji Skoru
- 19.845
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.038
Yemek yemedim ama dediğin herseyi yedim inanAha
Yüzün düşmesin vücudun seksi olsun yeter.
Yaz günü valla meyvesiz dondurmasız zor yani. Buzlu kahvesi efenim soğuk maden suyu
demin 67.85 ciktim sabah 67.15dim
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.039
Çiçeğim günün her saati tartılma olmaz.Yemek yemedim ama dediğin herseyi yedim inan
Haftada bir maksimum iki tartılır.
Sabah aç karnına wc den sonra çıplak olcan.
Bazen ödem olur bazen kabız oluruz. Her zaman tartıdaki kilo gerçek kilomuz olmaz.
Zaten kilomu koruyorum ekibiyiz.
Kilo almıycaz.
Var olanı en azından koruycaz.
Fit ve seksi olucaz.
Sporu yürüyüşü ihmal etmiycez .
Elimizden geldiğince.
- Katılım
- 11 Şubat 2016
- Mesajlar
- 4.224
- Emoji Skoru
- 19.503
- Puanlar
- 408
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #1.040
28 Temmuz Kilo Bildirimi
21 Temmuz 75.65
28 Temmuz : 75.00
Fark: -650 gram
Benzer Konular
